Sinopsis
Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden fra ShapeUp er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. PT og mentaltrener Pia Seeberg og PT Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode.Utgiver: Egmont PublishingFølg @treningspodden og @shapeupnorge, og delta i ukens konkurranser.
Episodios
-
![Bonus: Karine ringer... Til ernæringsrådgiver Silje Bjørnstad]()
Bonus: Karine ringer... Til ernæringsrådgiver Silje Bjørnstad
17/03/2016 Duración: 04minUkens utfordring fra episode 1 er å legge en matplan. Karine ringer ernæringsrådgiver, journalist og treningsblogger Silje Bjørnstad for å få tips til smarte mellommåltider og rett-fra-butikken-løsninger. Og hvorfor spiser alle på Instagram lomper, egentlig? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
-
![Ep 1: Dørstokkmila og verdens beste bananpannekaker]()
Ep 1: Dørstokkmila og verdens beste bananpannekaker
13/03/2016 Duración: 29minHva skal egentlig til for å komme i gang med treningen? I den første episoden av ShapeUps podkast Treningspodden forsøker vi å knuse dørstokkmila. Vi snakker om hvorfor "dårlige" treningsøkter er så bra, å gi beng i hvordan man tar seg ut på treningssenteret, og du får oppskriften på verdens beste bananpannekaker og kjøttfrie middag. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
