Podcast De Becoming-psicocoaching

Quan ens passa alguna cosa que no volem o que no ens agrada, sovint reaccionem de dues maneres: o ens sentim víctimes o ens sentim culpables.

Tenim una gran quantitat de recursos a dins nostre els quals n’ignorem la seva existència i sovint, no sabem com utilitzar-los per relacionar-nos adequadament i de manera més efectiva.

Tenir control sobre un mateix costa bastant, sobretot quan s’ha de deixar de fer alguna cosa que t’agrada i et proporciona plaer.

A vegades ens trobem amb persones que tenen tantes ganes de parlar que no hi ha manera de poder acabar la conversa i marxar

El psicòleg Robert Sternberg va crear la teoria del triangle de l’amor per parlar dels components de l’amor. Segons Sternberg, a través de l’afecte, la passió o el compromís es pot desencadenar l’amor.

Hi ha molts motius pels quals una persona no s’aprima o ho fa de manera temporal

Per exemple, ningú ens ha ensenyat a afrontar les crítiques. Quan algú ens critica sovint ho avaluem com una catàstrofe o tallem al que ens està criticant i l’ataquem.

Val la pena enfadar-se cada vegada per una cosa que no pots canviar? Perds temps i energia en aspectes que no t’aporten res, no és més fàcil veure el punt de vista positiu de la vida? Deixa de queixar-te

La gratitud es defineix com un sentiment d’agraïment i d’alegria en resposta a un regal, tant si és tangible com si és un moment de felicitat.

sovint no tenim clar com som ni qui som i en ocasions, la manera com ens veiem no es correspon a com ens veuen els altres. Conèixer-te bé t’ajudarà a oferir al mercat laboral el millor de tu mateix

Les paraules que utilitzem ens fan sentir d’una manera o d’una altra i donen significat a la nostra vida. La nostra ment ens va definint en funció del que ens diem

La curiositat d’aquest vestit ens fa plantejar una pregunta: si veiem un vestit d’un color completament diferent al que és realment, en què més ens enganya el nostre cervell?

En una sessió de coaching amb cavalls o equicoaching, es pot treballar amb diferents tipus de persones: persones amb discapacitat lleu, persones amb depressió, càncer, grups de dones o dones maltractades, grups d’adolescents, grups d’empreses, joves i adults en risc d’exclusió social, famílies,...

Un dels objectius de la psicologia positiva es alleujar el patiment, ajudar als clients a escapar del forat negre de l’auto odi, la ansietat o la depressió a la que es puguin trobar. A través del mindfulness, que implica regular intencionadament l’atenció cap al que està passant aquí i ara, es treballa l’autocompassió.

La zona de confort que ens envolta, és el nostre terreny sagrat on ens sentim segurs i sabem que aquí no ens passarà res. És el que coneixes, el que fas habitualment, els teus hàbits i les teves rutines.

La nostra veu interior és l'encarregada de contactar amb el nostre subconscient i ens proporciona missatges importants i respostes a problemes. Pot ser molt poderosa o ens pot enfonsar molt.

La programació neurolingüística és un conjunt de tècniques i pautes que ens permeten identificar, modelar i replicar un rendiment extraordinari en qualsevol àmbit i que ens garanteix bons resultats.

Si parlem d’entrenar, el primer que ens ve al cap és entrenar el nostre cos. Mai pensarem en entrenar la nostra ment. De la mateixa manera que si et vols posar en forma has d’anar al gimnàs de manera recurrent, si vols crear canvis en qualsevol aspecte de la teva vida, és necessari entrenar la teva ment a diari.

El càncer és la segona causa de mort als països desenvolupats darrere de les malalties cardiovasculars. Tot i que els factors genètics són una causa important, els factors ambientals també afecten de manera directa.

La impaciència i l’autoexigència fa que ens imposem objectius molt alts a curt termini. Aquestes exigències, provoquen que els objectius es facin molt difícils o impossibles d’aconseguir.