Sinopsis
Apresentado por Rodrigo Polesso e com a presença de Dr. José Carlos Souto, esta é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, revelando as reais verdades, sem balelas.
Episodios
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TF Extra #250 - CORTEI O CAFÉ POR 30 DIAS E DEU NISSO
29/06/2020 Duración: 15minPessoal neste vídeo eu conto o que aconteceu quando eu decidi parar totalmente de tomar café ou qualquer coisa com cafeína por 30 dias. Se você é uma pessoa ansiosa, hiperativa ou consome café diariamente, este vídeo vai ser bastante útil. Será que café é saudável? Será que cafeína é saudável? Será que tem malefícios do café? Quanto de café tomar por dia numa vida saudável? Café e dores de cabeça? Abstinência de café? Conto tudo isso pra você neste vídeo. PS: Eu amo café, espresso e de todos tipos, puro e sem açúcar heheh Forte abraço, Rodrigo Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
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TF Extra #249 - ORA PRO NÓBIS é saudável ou uma toxina?
24/06/2020 Duración: 20minVocê consome as folhas de ora pro nóbis em qualquer formato? Farinha de ora pro nobis? Acha que ora pro nobis é rica em proteínas e pode substituir a carne? Você viu os incríveis benefícios da ora pro nóbis por aí e resolveu inserir no seu dia-a-dia? Será que o consumo de ora pro nobis faz bem mesmo ou tudo na passa de marketing falso não baseado em evidências. Será que ora pro nóbis pode mais atrapalhar seu corpo do que ajudar? Fiz um trabalho invetigativo na ciência pra trazer para você o melhor veredicto sobre o consumo desta planta. Me ajude e espalhar isso! Forte abraço, Rodrigo Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
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Tribo Forte #224 - O Escuro Cenário das Diretrizes Alimentares (E Agora Para Mães e Bebês)
23/06/2020 Duración: 23minTribo Forte #224 - O Escuro Cenário das Diretrizes Alimentares (E Agora Para Mães e Bebês) Neste episódio: Diretrizes alimentares para mães e bebês; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
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TF Extra #248 - 6 CARBOIDRATOS De Origem Animal! Deliciosos!
22/06/2020 Duración: 10minVocê sabia que carboidrato não é só na forma de frutas, batatas, arroz, pão, doces e farináceos? Pois é... Você sabe quais são os melhores carboidratos do mundo? Quais são os potencialmente mais saudáveis carboidratos? Carboidratos que mais podem ajudar no emagrecimento e saúde? Pois é. Neste vídeo vou te contar 6 excelentes exemplos de alimentos de origem animal que são também ótimas fontes de carboidratos de qualidade. Estes alimentos irão te ajudar em qualquer objetivo porque vêm munidos de nutrientes. Ainda, estes alimentos são bem vindos em dietas low carb também! Com exceção de apenas 1 dos exemplos que você vai ver no vídeo. É isso aí, aproveite! Forte abraço, Rodrigo Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
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TF Extra #247 - CUSCUZ Emagrece? É saudável? A verdade baseada em ciência!
17/06/2020 Duración: 08minNeste vídeo eu te conto o que é cuscuz, os tipos diferentes de cuscuz, te conto mais sobre as informações nutricionais do cuscuz e também se ele é saudável, se ele pode te ajudar a emagrecer, a queimar gordura ou se cuscuz engorda. Conto também se ele faz parte da alimentação forte, falo sobre qual o melhor cuscuz e o pior na minha opinião. Existe cuscuz de trigo, cuscuz de milho, cuscuz de arroz e até cuscuz de tapioca. Sabe as diferenças? Espero que seja útil! Forte abraço, Rodrigo Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
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Tribo Forte #223 - Teoria Contra Cetogênca, Vitamina D e COVID
16/06/2020 Duración: 37minTribo Forte #223 - Teoria Contra Cetogênca, Vitamina D e COVID Neste episódio: Cetogênica; Vitamina D; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
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TF Extra #246 - FATOS SOBRE CARNE E SAÚDE MENTAL | Os Riscos do Vegetarianismo e Veganismo
15/06/2020 Duración: 10min Neste vídeo eu trago o estado da ciência atual sobre vegetarianismo e veganismo e riscos de problemas psicológicos como ansiedade, depressão entre outros. Será que comer carne pode ser algo bom para a mente e se abster da carne pode impactar negativamente na nossa saúde mental? Mostro e explico uma nova revisão científica que explorou justamente estes aspectos nutricionais da carne e vegetarianismo. O que pode colaborar para uma maior saúde mental, menos ansiedade e depressão e o que pode acelerar estes problemas? Veja este vídeo, veja as evidências e passe a frente! Forte abraço, Rodrigo
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TF Extra #245 - Quais Os Melhores Laticínios? (Detetive de Rótulos)
10/06/2020 Duración: 17minRodrigo, qual é a melhor manteiga? o que é manteiga de verdade? Qual o melhor iogurte, Rodrigo? Iogurte Grego pode? Quais os melhores queijos pra saúde? Como escolher um queijo bom? Quais os laticínios melhores pra emagrecimento e boa forma? Laticínios se enquadram na alimentação forte? Neste vídeo eu vou te ensinar a ser um detetive de rótulos e investigar os rótulos de laticínios por aí para você saber escolher melhor o que faz bem pra você e o que faz mal. Ler os ingredientes de forma crítica é uma grande habilidade que nos protege. Se você quer saber quais são os melhores laticínios, veja este vídeo e passe a frente. Forte abraço, Rodrigo
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Tribo Forte #222 - Quando As Coisas Vão Mudar?
09/06/2020 Duración: 26minTribo Forte #222 - Quando As Coisas Vão Mudar? Neste episódio: Situações acontecendo nos Estados Unidos; Novas diretrizes prestes a serem finalizadas; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
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TF Extra #244 - Escute Isso Antes De Comer Porcaria
08/06/2020 Duración: 12minComo lutar contra a vontade de comer porcaria? Este é o vídeo para você assistir todas as vezes que estiver prestes a comer algo que não vai te ajudar... Sabe quando bate aquela gula enorme? Assista este vídeo! Está com vontade de comer aquele sorvete ou chocolate? Assista este vídeo! Este vídeo irá te salvar da amargura e te ajudar a dar motivação e comprometimento para você não dar um tiro no pé do seu emagrecimento, da sua boa forma, da sua dieta, da sua saúde. Compartilho uma técnica eficaz de 3 passos para você usar sempre que tiver com gula de comer algo que não deve. Emagrecimento correto e saudável é possível com as técnicas corretas. A mentalidade correta também é fundamental. Para o bem do seu corpo, saúde e mente, veja este vídeo e use a técnica sempre que a coisa apertar. Forte abraço, Rodrigo
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TF Extra #243 - Isso Acontece Quando Você Bebe Álcool
03/06/2020 Duración: 07minSerá que álcool engorda? Álcool quebra o jejum intermitente? Álcool faz mal? Álcool pode fazer parte de um estilo de vida saudável como o da Alimentação Forte? Como o corpo metaboliza o álcool (etanol)? Respondo todas estas perguntas no vídeo de hoje! Seja qual for sua bebida de preferência, vinho tinto, vinho branco, whisky, vodka, rum, etc... é interessante saber como seu corpo irá lidar com este álcool não é verdade? Passe adiante este conhecimento! Forte abraço, Rodrigo
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Tribo Forte #221 - O Que Nos Da Mais Energia?
02/06/2020 Duración: 27minTribo Forte #221 - O Que Nos Da Mais Energia? Neste episódio: A forma como nos alimentamos pode nos dar mais energia? Como isso pode acontecer? E mais; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
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TF Extra #242 - VITAMINA A | Visão, Imunidade, Melhores Fontes, etc.
01/06/2020 Duración: 12minNeste vídeo da série de micronutrientes, vitaminas e minerais, eu apresento a vitamina A. Batemos um papo sobre a importância da vitamina A no corpo, quais suas funções principais, a diferença entre retinol e beta caroteno, quais são os melhores alimentos fonte de vitamina A? Deve suplementar vitamina A? Neste vídeo te conto tudo baseado em ciência. Quando você entende mais sobre o que come e como seu corpo se comporta, você toma total controle da sua saúde, forma física, peso, emagrecimento, ganho de massa, seja o que for. Será que a Alimentação Forte é rica em Vitamina A? Veja o vídeo. Me ajude a espalhar este tipo de conhecimento, ok? Forte abraço, Rodrigo
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Tribo Forte #220 - Laticínios e Perguntas Respondidas
26/05/2020 Duración: 36minTribo Forte #220 - Laticínios e Perguntas Respondidas Neste Episódio: Falaremos sobre laticínios; Perguntas da comunidade respondidas; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
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TF Extra #240 - Guia Completo Para IMUNIDADE FORTE | 11 Dicas Para Se Proteger de Qualquer Doença
25/05/2020 Duración: 17minNeste vídeo trago pra você 11 dicas baseadas em evidencias para aumentar a imunidade naturalmente e ajudar a construir um sistema imunológico forte que irá ajudar a te defender contra toda ameaça, infecção e doença. Talvez agora em tempos de pandemia nunca antes falamos tanto na importância de estarmos saudáveis com uma imunidade forte para nos protegermos da melhor forma possível. Infelizmente a maioria das dicas por aí para imunidade podem causar mais mal do que bem e geralmente são coisas como "shots de imunidade", própolis e não sei o que, suco de não sei o que, chás, suplementos, extratos, etc... Neste vídeo trago ao diferente e sóbrio que pode ter um real impacto positivo no poder do seu corpo de se proteger e ser saudável. Falo sobre estresse, medo e imunidade... Falo sobre comidas boas pra imunidade e comidas inflamatórias que irão danificar os sistemas de defesa do seu corpo. Dou dicas sobre jejum intermitente para imunidade feita de forma correta. Falo sobre detox verdadeiro para imunidade. Falo d
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TF Extra #239 - SALMÃO vs PICANHA - Batalha Nutricional
20/05/2020 Duración: 12minNesta nova batalha nutricional, qual será o alimento mais FORTE? Será a picanha ou o salmão? Esta batalha é dura pois ambos alimentos estão entre os mais saborosos e nutritivos do nosso planeta. Ambos alimentos são ótimos aliados para a saúde, para uma dieta de emagrecimento, para ganhar massa muscular ou simplesmente manter seu peso ideal. É uma batalha quase que injusta, afinal, ambos deveriam estar empatados. Vamos ver como cada um deles se sai em cada categoria em relação a macronutrientes, proteínas, vitaminas, minerais, densidade energética, entre outros. Com saudável, fazer uma reeducação alimentar é mais fácil quando você entende o que está comendo :) Aproveite o vídeo! Forte abraço, Rodrigo
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Tribo Forte #219 - Low Carb É Tratamento Eficaz Para Diabéticos
19/05/2020 Duración: 28minTribo Forte #219 - Low Carb É Tratamento Eficaz Para Diabéticos Neste episódio: Notícias boas, tratamento com low carb sendo reconhecido em mais lugares no mundo; E mais; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
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TF Extra #238 - 6 IDÉIAS DE LANCHES FORTES Para Qualquer Hora
18/05/2020 Duración: 13minNeste vídeo eu mostro 6 sugestões do que comer nos lanches para emagrecer ou simplesmente ser saudável. Estas são opções de lanches saudáveis de verdade, saborosos e muito nutritivos. Quero que vc me conte nos comentários qual deles é seu favorito. Estes lanches servem pra qualquer hora do dia, seja lanche da manhã, lanche da tarde ou lanche da noite... tem lanche low carb, tem lanche mais alto em carboidratos mas todos são lanches que pertencem a Alimentação Forte e podem ajudar você a fica mais saudável e em forma também, claro. Espero que curta! Forte abraço, Rodrigo
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TF Extra #237 - Os RISCOS De Acreditar Na MAIORIA | Consensos Que Estavam Totalmente Errados
13/05/2020 Duración: 13minMais um vídeo que não vai ser um dos mais populares mas vai ajudar quem está pronto para ser ajudado. Existe uma quantidade enorme de coisas que "todo mundo já sabe" que já estão comprovadas erradas há muito tempo... mitos, consensos falsos, crenças falsas... na nutrição e na alimentação não é diferente. Comer de 3 em 3 horas, gordura animal faz mal, colesterol é ruim, etc são exemplos de "consensos" que ainda ocorrem no mundo apesar de estarem já provados errados. A questão é, a história é rica ao mostrar quantas vezes o que todo mundo já sabia estava totalmente errado. Precisamos questionar sempre e sermos sempre céticos! Devemos lutar pela verdade e não nos calarmos de fronte a ela. Um forte abraço, Rodrigo
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Tribo Forte #218 - Cetogênica Vs Vegetariana
12/05/2020 Duración: 38minTribo Forte #218 - Cetogênica Vs Vegetariana Neste episódio: Estudo novo comparando as dietas cetogênica e vegetariana; Pergunta da comunidade; E mais; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br