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¿Cada cuánto entrenar cada músculo para conseguir una máxima hipertrofia? Existe un gran debate en el mundo del fitness. Muchas personas abogan por las rutinas weider frecuencia 1, mientras que muchas otras predican que frecuencia 2 o superior es mejor para ganar masa muscular de forma eficiente. En este vídeopodcast, nuestro profesor Ángel López aborda una de las piezas con importancia en una programación de entrenamiento: La FRECUENCIA ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3zZNAzs ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3A305dM ‍ TSD - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Dietética) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3oj9ET4 ‍ TSAF - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation:https://bit.ly/3zZ7vif

Si quieres aumentar tus marcas en los básicos de powerlifting: Peso Muerto, Press de Banca y Sentadilla... En este vídeo, nuestro profesor Rubén Castro, te presenta los 3 mejores métodos de progresión de cargas para el gimnasio. 📚🏋🏻 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3GHim41 📚🍎 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3KVSHXR

¿Cómo entrenar la espalda en el gimnasio? En esta guía de entrenamiento para espalda, nuestro profesor MarcosGT te explica la anatomía y biomecánica de la espalda, junto a los mejores ejercicios para cada parte de la espalda. Un grupo muscular muy grande y estético. 📚🍎 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/43jq3as 📚🏋🏻 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/40RVLKd

¿El entrenamiento isométrico es útil para hipertrofia? Nuestro profesor Ángel López, te explica todo lo que debes saber sobre el entrenamiento con ejercicios isométricos con el objetivo de ganar masa muscular o fuerza. Principales tipos, recomendaciones, consejos, y más. __________ 📚🏋🏻 Curso de Entrenador Personal (Online) ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/43czaJJ __________ 📚🍎 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti:https://bit.ly/3Mg7bTD __________ ÍNDICE DEL CONTENIDO 00:00 ¿Qué es el Entrenamiento Isométrico? 00:48 Desventajas del entrenamiento isométrico 01:09 Ventajas del entrenamiento isométrico 01:19 Entrenamiento isométrico para ganar masa muscular 02:14 Entrenamiento isométrico para ganar fuerza 02:37 Métodos de entrenamiento isométrico 02:48 Isométri

Nuestra profesora María Casas expone 5 errores comunes que se cometen en una etapa de pérdida de grasa corporal; vinculados tanto al entrenamiento como a la nutrición. Ten en cuenta que perder grasa no tiene por qué significa perder peso; Si quieres perder grasa de forma duradera y efectiva, es importante que apliques los consejos de este vídeopodcast 😉 📚🍎 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/40Qc3To 📚🏋🏻 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3nFJsSv

Nuestro profesor MarcosGT (CulturaDeGYM) te expone mejores métodos de entrenamiento avanzados para hipertrofia, con breve explicación y ejemplos prácticos. Estas técnicas avanzadas para ganar masa muscular te ayudarán a llevar tus entrenamientos al siguiente nivel. 🎥 Ver en formato vídeo con ejemplos visuales: ➜ https://youtu.be/52AS0WzQU54 📚🍎 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3JZdKH9 📚🏋🏻 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3m1t6my

¿Cómo entrenar los glúteos para ganar masa muscular? En el vídeo de hoy, María Casas te da las claves para aumentar glúteos en el gimnasio: Desde la anatomía y biomecánica de este grupo muscular, pasando por ejercicios de ejemplo y terminando con consejos prácticos para conseguir el mejor estímulo. ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3JLKvrs ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3nhfpjP

¿Cómo entrenar correctamente durante un embarazo? Entrenar estando embarazada tiene beneficios tanto para la gestante como para el feto del bebé. En este vídeo, nuestro profesor Ángel López, explica los principales cambios que se producen durante el embarazo, junto a recomendaciones y ejercicios para el entrenamiento de fuerza y entrenamiento cardiovascular en embarazadas. ¿Te gustaría formarte con grandes profesionales, reconocidos en el sector del deporte, y prepararte para ejercer como entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Accede al CPE de Fit Generation: https://bit.ly/40bwTfW ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/40aIV9A

¿Cuáles son los mejores suplementos para aumentar la masa muscular según la ciencia? Nuestro profesor Xabier Ramírez de la Piscina (Biochemistry Fitness), te presenta los 3 mejores suplementos para ganar músculo, los diferentes tipos dentro de cada uno, las dosis recomendadas a nivel general, y cómo tomarlos de forma adecuada. ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3lxoTH3 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti:https://bit.ly/40dK8wi

¿Cómo enfocar el entrenamiento en etapa de definición? Carlos Mejías te da los mejores consejos para definir manteniendo la masa muscular y la fuerza ganadas con mucho esfuerzo en la etapa de bulking. Desarrolla 5 claves en relación a: - ¿Cuánto peso levantar en definición? ¿Igual, más o menos? - ¿Cuánto entrenar en definición? Series y volumen total - ¿Cómo adaptar el entrenamiento a la etapa de definición? Sistema ERP - ¿Cómo enfocar el cardio en etapa de definición muscular? - Un consejo clave para progresar en tus entrenamientos ¡Un contenido de mucha utilidad que puedes poner en práctica para ti y/o tus clientes que vayan a empezar una etapa de definición!

Cómo desarrollar las piernas al completo: Entiende cuáles son los principales grupos musculares de las piernas, cuándo y cómo se activan, y cómo trabajarlos de forma correcta para conseguir un desarrollo completo de unas piernas estéticas. En este vídeo, nuestro profesor MarcosGT de CulturaDeGYM, expone una guía sobre el entrenamiento de piernas, donde aborda: Isquiotibiales, Cuádriceps y Aductores. Todo ello, junto a ejercicios de ejemplo (correctamente ejecutados) y diferentes consejos prácticos para programar una rutina de piernas. 📚👨‍🎓 TSD by Fit Generation Técnico Superior en Dietética (título oficial) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3ZEr22L 📚🏋🏻 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3ZEr22L

¿Es necesario calentar antes de entrenar? ¿Cómo hacer calentar de forma correcta en el gimnasio? En este vídeo, Rubén Castro expone una guía sobre el calentamiento en el gimnasio: Desde la entrada en calor, hasta las series de activación y aproximación. Con el objetivo de optimizar el rendimiento y minimizar al máximo el riesgo de lesión. 📚🏋🏻 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3SZtDlg 📚🍎 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3ZpRs89

¿Es posible aumentar la testosterona de forma natural? En este vídeo, nuestro profesor Xabier Ramirez te explica qué es y cómo funciona la testosterona en el cuerpo, cuáles son sus fuciones, y que riesgos tiene tener baja testosterona. Además, se aportan consejos relacionados con hábitos para mantener unos niveles de testosterona adecuados, junto a suplementos para aumentar la testosterona que, de forma indirecta, pueden resultar útiles. ‍ TSD by Fit Generation Técnico Superior en Dietética (título oficial) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3ESwqH5 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3ET1INN

¿Cómo desarrollar trapecios en el gimnasio? En este vídeo, Ángel Lopez (@Gorilangel) explica una guía que te ayudará a entender cómo entrenar los trapecios correctamente, cuándo entrenarlos, y cuáles son los mejores ejercicios para trapecios. 📚🏋🏻 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3KLFi52 📚🍎 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? Tenemos una clase GRATIS para ti: https://bit.ly/3Y8zt4E

¿Cómo ganar más dinero como entrenador personal online? En este vídeo, Marcos Conquer te da 6 consejos para aumentar tus ingresos como personal trainer. Extracto del vídeo: Se realiza una valoración de cuáles son los salarios medios en entrenadores personales que trabajan por cuenta ajena en un gimnasio en España. También se ve la diferencia con respecto a cuánto gana un entrenador personal en Estados Unidos. Posteriormente, te doy 6 consejos útiles que, si los aplicas, pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento laboral y económico en tu emprendimiento como entrenador personal online. 📚🏋🏻 Curso específico para ser ENTRENADOR PERSONAL Descubre el CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3IsowoR 📚👨‍🎓 TSAF by AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3KDs9uQ

En la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a EntrenaConPat, influencer fitness y atleta de Wellness. En ella, nos habla de temas varios: Cuáles son sus objetivos de competición en culturismo femenino (categoría Wellness), la dieta de su preparación actual, sus principales fuentes de ingresos, su opinión sobre la formación en el sector del Fitness, y otros temas interesantes... 👨‍🎓 TSD by Fit Generation Técnico Superior en Dietética (título oficial) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3YNP4Yx

En la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a Angel7Real, un divulgador y atleta, que se ha hecho se hizo su hueco en el panorama fitness gracias a su canal de YouTube. En ella, nos habla de temas varios: Por qué no va a competir en culturismo natural, como ha hecho la transición de culturismo a rendimiento deportivo en fútbol, por qué ha contratado un preparador si él es entrenador, cuáles son sus principales fuentes de ingresos, cuál es su formación en entrenamiento y su opinión de las redes sociales en el sector del fitness. Entre otros temas muy interesantes. 👨‍🎓 TSD by Fit Generation Técnico Superior en Dietética (título oficial) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3lWpe68

Quieres estudiar la Carrera de Nutrición o estás pensando en estudiar el FP Superior en Dietética. Buscas información, opiniones, cosas importantes, consejos prácticos, salario… Si quieres trabajar como dietista o nutricionista ¡Este vídeo de Fit Generation te será de gran utilidad! 👨‍🎓 TSD by Fit Generation Técnico Superior en Dietética (Título Oficial) ➜ Accede al TSD: https://bit.ly/3YNljXN

En la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a Héroe Fitness (también conocido como Villano Fitness), una de las personas más conocidas en el panorama fitness, por su transparencia y años subiendo contenido. En ella, nos habla de temas varios: Por qué no va a competir, por qué dejo de ser vegano, trastornos alimentarios en el culturismo, consejos para crecer en redes sociales si empiezas ahora, y más asuntos interesantes… 👨‍🎓 Técnico Superior en Dietética (Título Oficial) ➜ Accede al TSD by Fit Generation: https://bit.ly/3IqMmBt

En la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a Víctor Valdivia, uno de los YouTubers de fitness y de culturismo más relevantes en la actualidad. En ella, nos habla de temas varios: Evolución, culturismo, redes sociales y fama, su preparación física, etc. ‍ Técnico Superior en Dietética (Título Oficial) ➜ Accede al TSD by Fit Generation: https://bit.ly/3S1Vqkp VÍDEOS DE LA VELADA FITNESS II ➜ Lista de reproducción de la Velada Fitness II: https://bit.ly/3S1J3ok