Erika De La Vega - En Defensa Propia

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Como cada año empezamos estos podcasts de reinvención con mi querida Alejandra Llamas. Ella es coach, creadora de "El Proceso MMK", escritora best-seller, en donde nos invita a DESPERTAR, a darle un giro a la manera en la que vemos la vida, sacarnos del juicio y empezar a verla desde la neutralidad para sacar lo mejor de cada situación, dejar atrás lo que pasó y vivir en el presente, o mejor dicho, SABER VIVIR EN EL PRESENTE. Todos tenemos la misma duda, ¿cómo es eso de vivir en el presente?, ¿cómo se siente?, ¿realmente es posible?

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Llegó el último episodio del 2021 y no se me ocurre una mejor manera que hablando junto @Chiqui_Delgado de cómo ha superado las diferentes etapas de su vida para aprender e inspirarnos a todas. Chiquinquirá es una mujer hermosa, que ha trabajado desde muy joven, fue madre, vivió diferentes historias de amor las cuales dejaron bases claras de lo que hoy quiere para su vida. Es emprendedora, apasionada de la salud y el bienestar, tanto físico como mental y emocional. Ella mira lo mejor de cada momento, tiene una energía que inunda salas de cine. De esta conversa podemos aprender muchísimas cosas: que nunca es tarde para empezar, no debemos renunciar al amor y que aunque las circunstancias parezcan adversas siempre estaremos a la altura para sobrellevarlas #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelave

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Llegamos al último #KitDeEmergencia del 2021 creando nuevas tradiciones. Entrevisté a Cris Sorgi y el tema de hoy nos invita a vivir en función del amor y no de la vergüenza o el miedo. Con a Cristina aprendemos y crecemos juntos con la visión adecuada, cuestionándonos cual es el nivel de consciencia en el que estamos viendo la vida: ¿Es desde la culpa, la vergüenza y miedo o desde el amor? y ¿cómo podemos trascender y cambiar nuestra percepción? El cambiar esto es nuestra responsabilidad, es un trabajo de nosotros mismos el vibrar de manera mas positiva, dejando a un lado la creencia de que hay una fuerza superior que busca castigarnos, por una que busca acompañarnos en nuestro propio camino #EnDefensaPropia. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvofic

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Este nuevo episodio de #EnDefensaPropia nos motiva a mostrarnos tal cual como somos, tanto las partes buenas cómo también nuestras costuras. Ya lo saben, hoy hablamos con Alicia Machado, quien más allá de los personajes que ha interpretado y los reconocimientos que ha recibido, su mejor papel es ella misma, derrochando autenticidad en cada respiración. Hablamos de su triunfo en “La Casa De Los Famosos” y todo lo nuevo que ha traído a su vida, del amor, de cómo ha expuesto sus opiniones sin pedir perdón ni permiso, de su circulo cercano que nunca la deja sola, de los retos de ser madre soltera y lo que agradece y lo que ha aprendido en estos años de fama, que como bien sabemos no siempre la ha tratado tan bien, pero digamos que ha sabido defenderse. Los invito a escuchar este episodio, que a pesar del esfuerzo de grabarlo hoy mismo, merecíamos poner

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Todos tenemos una manera de ser, de reaccionar ante las situaciones, saber qué nos hace felices, qué nos entristece, pero ¿saben cómo se explica esto a nivel neurológico? Como ya hemos hablado en el podcast, nuestro cerebro puede generar nuevas conexiones, moldearse para responder de mejores y diferentes maneras. Solo es cuestión de entrenamiento y persistencia para aprender a sustituir hábitos, ya que el cerebro nunca olvida. Hoy hablo con la doctora Nazareth Castellanos, quien es neurocientífica y quien ha investigado los beneficios de la meditación en nuestro cerebro para aprender a modular nuestra atención, regular nuestras emociones. Además nos muestra la importancia de estar mas atentos a nuestro cuerpo que a nuestra mente. Este episodio nos da una pista de dónde están las respuestas que muchos estamos buscando

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Hoy converso con Charo Vargas, mejor conocida como @Charuca quien es dueña de su propia marca de papelería desde hace 7 años, nos invita a hacer "papelterapia", que es unir el amor por el diseño y el crecimiento personal. En este episodio hablamos de los momentos que ha tenido que vivir en estos últimos dos años, que los describe como el recorrido por un desierto, donde seguro muchos nos hemos podido sentir identificados. Hablamos de cómo pasar de ser esa persona que ya no quieres ser y darle una despedida, cómo cambiar tu entorno por personas que te nutran, y que el hecho de que una mujer tenga éxito y sea dueña de su propia vida, un hombre va a salir perjudicado. Hablamos de mirarse hacia adentro y cambiar esas creencias que solamente nos limitan a nosotras. Este episodio sé que lo van a disfrutar, pero lo más importante es que es una historia que no

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Cuando vives una vida buscando cumplir las expectativas de los demás, complaciendo a otros, sin creerte suficiente porque no encajas en un molde específico, estás violentando tu dignidad, que no es más que reconocer tu valor propio por el hecho de SER. Mi querida @federicaVegasC en su paso por la Universidad de Harvard, desarrolló un modelo para que hombres y mujeres se empoderen tomando consciencia de su valor propio. Además, ella misma lo experimentó siendo más joven, donde sintió un vacío interno tan profundo y por tantos años, que se desconectó de quien era y quien quería ser, hasta llevarla a un colapso emocional que la hizo cuestionarse muchas cosas. Es por eso que su proyecto nos invita a conectar con nuestro valor interior. Aceptando nuestras fortalezas y autenticidad viviremos con propósito y felicidad. Te invito a escuchar su historia y l

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Bondad, autenticidad y sencillez son algunos de los valores que definen a Yulimar, mi invitada del episodio 113 de #EnDefensaPropia, campeona olímpica de triple salto que ha llenado de orgullo y felicidad a un país entero. Todos la conocemos como la atleta venezolana que batió Record Olímpico en Tokio 2020, pero ¿qué hay detrás de esa atleta? Hoy conversamos sobre sus inicios, los obstáculos que tuvo a lo largo de su vida, las montañas que tuvo que derrumbar, cómo es su vida como atleta olímpica y sobre todo, la importancia de entrenar no solo el cuerpo, sino la mente para lograr ese enfoque y determinación por lo que tanto anhelas. Yulimar se enorgullece de su pasado, vive al máximo su presente y tiene muy claro su futuro no solo en el atletismo, sino en ayudar a los demás y ser ejemplo de que sí se puede saltar por encima de las adversidades #EnDefen

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com ¿Qué es la felicidad y cómo alcanzarla? Ese fue el tema principal del Kit de Emergencia de hoy, donde conversó con Sylvia Ramírez, abogado y profesora con posgrado en Felicidad y Liderazgo. Autora de dos libros: “Felicidad a prueba de oficinas” y “Manifiesto de Felicidad”. Sylvia comenzó la busqueda de la felicidad cuando buscaba un alivio a su propia infelicidad. Lleva años estudiando temas como el bienestar, liderazgo y comunicación y está empeñada en que entendamos que la felicidad no viene por accidente, hay que trabajar por ella, tomar micro decisiones un día tras otro para labrar el camino hacia ella. Esta una conversación es para que la escuches con papel y lápiz. Sylvia es rápida, franca y llena de herramientas útiles para aplicar en nuestra vida #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadel

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Llegamos al episodio 112 con la energía, la voz y una melodía en piano de Lena Burke. En este episodio hablamos de nuestras raíces, de donde estamos gracias a donde venimos, de hacer las paces con nuestra historia y mostrar nuestra cultura a través de lo que hacemos, cómo hablamos y lo que expresamos.  Hablamos de la vida en los escenarios, de los imprevistos, de la industria musical y de las grandes oportunidades que se ha labrado junto a Sin Bandera, Jennifer Lopez y Alejandro Sanz.   Escuchen este episodio y pasen un buen rato junto a nosotras, entre música, risas y mucho orgullo de dónde venimos #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Prod

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Cuando escuchamos sobre criptomonedas, blockchains, nodos o Ethereum, parece que nos hablaran en otro idioma, y que nos estamos perdiendo el momento indicado para hacer la inversión de nuestras vidas. Por eso quise invitar a este #KitDeEmergencia a Camila Russo, para que nos explique cómo funcionan las #criptomonedas, en dónde invertir, ¿debemos usar un broker o no? Para responder muchas de las dudas que todos tenemos y que nos frenan a la hora de entrar en este mundo. Camila (@cami.russo) es periodista chilena, quien desde el 2013, después de escribir su primer artículo sobre criptomonedas, ha investigado y se ha adentrado en este mundo. En 2020, publicó "La Maquina Infinita", un libro sobre cómo el Ethereum había cambiado la historia del blockchain. Tuvimos esta conversación desde Brooklyn para que nos enseñara a invertir en nuestro futuro #EnDef

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Hoy, día internacional del podcast lo celebramos con un nuevo episodio del Kit de Emergencia de En Defensa Propia. ¿Cómo podemos identificar si estamos en una relación de abuso narcisista y cómo sanar el trauma después de salir de ella?  La culpa, inestabilidad, manipulación son una de las características de este tipo de relaciones.  @MeredithMiller es una coach, escritora y oradora con el propósito de compartir herramientas para ayudar a recuperar traumas relacionales, y hablamos de esta epidemia invisible: el transtorno de la personalidad narcisista encubierto, el cual es mucho más difícil de identificar y en el que podemos estar durante años en una relación sin darnos cuenta que somos abusados emocionalmente.  ¿Qué pasa cuando entramos o crecemos en una relación narcisista?, ¿cómo la identificamos?, ¿cómo salimos de ella?.  Todo lo que necesita

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Hoy voy a conversar con la primera enóloga argentina, una mujer que ha construido puentes en su carrera y las de muchas otras mujeres. Un modelo a seguir por su resiliencia, asertividad y aprendizajes. Ella es Susana Balbo, enóloga y creadora de uno de los vinos más increíbles que he probado en mi vida, ya escucharán la anécdota. Susana ha sido nombrada "La Mujer del año" (Woman of the year 2015 by The Drinks Business) y luego en el 2018 como una de "Las 10 Mujeres más influyentes en el mundo del vino". Durante sus años de trayectoria ha aprendido a compaginar su exito con su trabajo interno y ver los errores como un nuevo punto de partida. Hablamos de cuál es la cuota de responsabilidad que tenemos las mujeres para abrirnos espacio y de las nuevas formas de liderazgo, de no avergonzarnos de nuestros logros y abrirle espacios a las mujeres que viene

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Un #KitDeEmergencia que habla por sí solo. Hoy junto a Teresa Baró hablamos de la comunicación asertiva, aquella que conecta, que comparte y llega de manera correcta sin herir, o alarmar, mientras defiende nuestro punto de vista.  Pero hay muchos códigos de comunicación que influyen, no solo cuando hablamos, como lo es comportamiento no verbal, ese que dice tanto de nosotros sin emitir una sola palabra: cómo nos paramos, caminamos, cómo saludamos, cómo nos vemos, etc.  Como dice Teresa, dominar lo que comunicamos es un gran paso para manejar nuestra inteligencia emocional, relaciones, trabajos y por ende nuestras familias y de abrirle las puertas a otras mujeres para que no tengan miedo de expresar lo que verdaderamente sienten. Hablamos del síndrome de LA impostora, y ya verán por qué, del famoso techo de cristal y de los principales miedos de las m

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Paola es una mujer que ve más allá de lo que otros ven, que no buscó encajar, sino hacer su propio espacio, cambiar la conversación y plantear soluciones para impactar y mejorar vidas. Gracias a eso y después de graduarse como abogada en República Dominicana, llegó a Silicon Valley donde entendió que no importa de dónde vienes, sino lo que haces con el conocimiento que tienes. Paola además es experta en políticas públicas, tecnológica. También es emprendedora y pionera en la utilización de drones para el transporte de medicinas y unir comunidades aisladas con sus centros de salud mas cercanos con su compañía: Matternet Ella tiene muy claro cómo unió los puntos y ese fue solo el principio, ya que pocos años después se hizo directora ejecutiva de Social Glass, un ecosistema de software de inteligencia artificial para trans

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Todos hemos escuchado hablar de la hipnosis como algo esotérico o como un truco de "magia". Pero, ¿qué tal si les digo que puede ser una herramienta para nuestra sanación y reinvención? Camila Healing nos comparte toda su experiencia y experticia en el mundo de la hipnosis para empezar a desbloquearnos y transformar nuestra vida con una nueva perspectiva.  Camila tiene experiencia en Medicina Complementaria, Yoga, Ayurveda e Hipnosis de Sanación. Es fundadora del Instituto Camila Healing, donde enseña diversas técnicas de neuroprogramación como la Hipnosis, es cofundadora Presidenta de la Fundación Healing Hypnosis, donde capacita a terapeutas de todo el mundo en Hipnosis de Sanación, técnica desarrollada por ella, y tiene como pilares la salud, la educación y la difusión de la salud mental. Más herramientas para reinventarnos con este #KitDeEmergencia

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com “No existe la paz mental si tus finanzas no están en orden”. Estoy segura que más de un@ se identifica con esta frase. Hoy, Andrea Petersen de @Whalesfund nos habla LAAARGO Y TENDIDO sobre inversiones, finanzas, por dónde empezamos, en dónde invertimos. ¿Qué debemos hacer cuando no tenemos para ahorrar, cómo empezamos a invertir? ¿Invertimos en bitcoins, en la bolsa o en el real state? Porque no solo es ahorrar, sino saber invertir. Son muchas las preguntas alrededor de este tema que hacen de este #KitDeEmergencia super necesario para tod@s nosotr@s. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com ¿Qué es la libertad? ¿Cómo definirla? ¿Dónde encontrarla? Sobre todo la libertad mental. La chef Marcela Bolaño nos cuenta en su historia de reinvención su eterna busqueda a ser libre mentalmente y hacer las cosas que realmente la hacen feliz. La búsqueda no fue fácil. Su historia va desde su amor por la cocina, el lugar donde compartía con su mamá y su hermana, a servirle la cena a Madonna en su estadía en México. Participar en Top Chef y tener hoy en día dos de los restaurantes más reconocidos en México en San Miguel de Allende. Todo esto siendo una chef autodidacta. Hoy comparte con todos una "cocina con acentos" Marsala, basada en sus experiencias y vivencias que representa su personalidad. Cómo la transformo el amor en su vida, qué piensan sus tres hijos hoy en día después de lo vivido, y cómo se defendió en su búsqueda por la libertad #EnD

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Este #KitDeEmergencia es un complemento a nuestro camino de reinvención, en este caso, a un despertar de nuestra sexualidad. Mary Pili Ojeda nos da las herramientas para conectarnos con nuestro placer, reconocernos y expresar nuestra sexualidad de una manera consciente.  Ella es especialista en Sexualidad Holística, una síntesis espiritual del Modelo Santini, Tantra, Taoísmo, Magia Sexual Moderna, Chamanismo, Osho, Física Cuántica, Sistema Respiratorio Ovárico, Astrología y otros. Suena complicado, pero no se asusten y vean el episodio que todo va a tener sentido ¡Se lo van a agradecer! Mary Pili cree en el crecimiento y empoderamiento a través de la sexualidad, ya que podemos armonizar e integrar nuestra esencia femenina y masculina, mover la energía sexual para tener más y mejores orgasmos. Además de hacernos conscientes de las diferentes dimensiones