Sinopsis
Autorska audycja Macieja Filipkowskiego „Zaprojektuj Swoje ?ycie”. Przedstawiam Wam osoby, które w swoim ?yciu podj??y nietuzinkowe wyzwania. Moje pytania nie nale?? do ?atwych, ale inspiruj? do zastanowienia si? nad tym co nas nap?dza i dok?d zmierzamy. Odpowiedzi moich go?ci s? m?dre biznesowo i ?yciowo. Pomog? Wam zainspirowa? si? do ?wiadomego i odwa?nego projektowania swojego ?ycia.
Episodios
-
Zarabia MILIONY na skarpetkach, a ty czemu ciągle HARUJESZ za grosze? Cyprian Iwuć
13/03/2025 Duración: 01h55minCyprian, założyciel Rainbow Socks, dzieli się swoją niezwykłą drogą od biednego dziecka z blokowiska do przedsiębiorcy prowadzącego globalny biznes z Malty. W rozmowie z Maciejem Filipkowskim opowiada historię, która udowadnia, że każde doświadczenie może stać się fundamentem sukcesu.Już jako 7-latek wykazywał niezwykłą przedsiębiorczość. Podczas wakacji w Szwecji, zamiast bawić się z rówieśnikami, zbierał puszki na kaucję, zarabiając tysiące złotych. W wieku 13 lat pracował już 7 dni w tygodniu w restauracjach, burgerowniach i innych miejscach, zawsze z konkretnym celem finansowym.Przełomowy moment nastąpił, gdy jego matka nagle opuściła dom, pozostawiając 20-letniego Cypriana praktycznie bezdomnym. "To pokazało mi, że jeżeli cokolwiek chcę w życiu osiągnąć, to muszę liczyć na siebie" - wspomina.Największy biznesowy przełom przyszedł nieoczekiwanie. Prowadząc fanpage o sushi, pół żartem zaproponował znajomym produkującym skarpetki stworzenie "sushi skarpetek" - skarpetek pakowanych jak ze
-
Odwrócił typową ścieżkę kariery. Od przedsiębiorcy do korporacyjnego lidera. Arkadiusz Wójcik
06/03/2025 Duración: 01h22minArek Wójcik, menedżer zarządzający biznesem o wartości 1,7 miliarda złotych, przeszedł niezwykłą drogę zawodową. W rozmowie z Maciejem w audycji "Zaprojektuj swoje życie" ujawnia, jak siedem założonych przez niego firm i niekonwencjonalna kariera ukształtowały jego podejście do biznesu i innowacji.Wójcik rozpoczął swoją przygodę z przedsiębiorczością w wieku zaledwie 17 lat, prowadząc "manufakturę" kopiowania kaset wideo. "Był to biznes, który dzisiaj nazywany jest piractwem, nazwijmy rzecz po imieniu, ale wtedy był zgodny z prawem" - wspomina Arek. Produkcja odbywała się nocą, z budzikiem nastawionym co 3,5 godziny, aby zmieniać kasety w 21 podłączonych magnetowidach.Po przygodzie z kasetami wideo przyszedł czas na handel samochodami sprowadzanymi z Niemiec, biznes telekomunikacyjny związany z instalacją systemów satelitarnych, restaurację "Niebo" w Katowicach (która działa do dziś, choć już z innym właścicielem), a nawet biuro turystyczne. Każde z tych przedsięwzięć,
-
Przedsiębiorczość to droga na szczyt... ale samotna jak nigdy! Amadeusz Król i Maciej Filipkowski
27/02/2025 Duración: 56minW dzisiejszym świecie, zdominowanym przez social media i konieczność ciągłego "noszenia masek", przedsiębiorcy coraz częściej poszukują autentycznych przestrzeni do rozwoju. W Polsce działa wiele różnych organizacji biznesowych - od międzynarodowych jak YPO (Young Presidents' Organization) i EO (Entrepreneurs' Organization), przez lokalne jak Loża Przedsiębiorców, po wyspecjalizowane społeczności takie jak La Viatana czy Polska Rada Biznesu.Każda z tych społeczności ma swoją specyfikę. Niektóre koncentrują się na networkingu i wspólnych kolacjach, inne na rozwoju biznesowym, a jeszcze inne na głębszej transformacji osobistej. Przykładem tej ostatniej kategorii jest MasterHUB, który wyróżnia się tym, że nie jest typowym klubem towarzyskim, a raczej, jak określa Maciej: "siłownią dla przedsiębiorców".Wybierając społeczność dla siebie, warto zadać sobie pytanie, czego tak naprawdę szukamy. Czy potrzebujemy miejsca do networkingu? A może przestrzeni do głębszej pracy nad sobą? Społeczności mogą różnić się też str
-
Polski rynek nieruchomości: kto zarabia na Twojej naiwności? Adam Sobczak
20/02/2025 Duración: 01h44minAdam Sobczak, ekspert rynku nieruchomości i założyciel platformy Pricer.pl, rzuca nowe światło na sytuację na polskim rynku mieszkaniowym. W rozmowie z Maciejem ujawnia, że różnica między cenami ofertowymi a transakcyjnymi w Warszawie sięga nawet 3000 zł za metr kwadratowy. To oznacza, że mieszkania sprzedawane są często o 20-25% taniej niż ceny wywoławcze.Według eksperta, rynek nieruchomości w Polsce znajduje się obecnie w punkcie przegięcia. Choć nominalnie ceny mogą utrzymać się na podobnym poziomie, wysoka inflacja sprawi, że realnie wartość mieszkań będzie spadać. Sobczak zwraca uwagę na znaczący wzrost liczby ofert sprzedaży - w niektórych lokalizacjach nawet o 100% - co może świadczyć o nadchodzących zmianach na rynku.Szczególnie interesujące są praktyki stosowane przez sprzedających. Jak ujawnia ekspert, niektórzy wystawiają nawet 5-6 fałszywych ogłoszeń z zawyżonymi cenami, by jedno mieszkanie wydawało się atrakcyjniejsze cenowo. To pokazuje, jak ważne jest korzystanie z wiarygodnych źródeł danych pr
-
Przekształcił słabości w siłę, zbudował monopol na rynku crowdfundingowym i odkrył, co naprawdę liczy się w życiu. Dawid Paczka
13/02/2025 Duración: 01h43minW najnowszym odcinku audycji ponownie gościmy Dawida Paczkę, który przekuł swoją największą słabość w atut. Dawid Paczka, założyciel Emiteo, otwarcie opowiada o swojej drodze od paraliżującego strachu przed wystąpieniami publicznymi do inspirującego wystąpienia na TEDx. Dawid dzieli się szczerze swoimi doświadczeniami - od momentów, gdy nie był w stanie złożyć życzeń podczas firmowej wigilii, do wystąpień przed setkami osób. Jego przełomowym momentem było spotkanie z Kamilem Koziełem, ekspertem od wystąpień publicznych, które zaowocowało nie tylko mentoringiem, ale i spełnieniem długoletniego marzenia - wystąpieniem na TEDx. Jako CEO Emiteo, jedynej aktywnej platformy crowdfundingowej w Polsce z licencją KNF, Dawid pokazuje także inną stronę przedsiębiorczości. Opowiada o tym, jak firma przetrwała dwuletni okres "zamrożenia" i jak udało się utrzymać zespół w tym trudnym czasie. Jego podejście do zarządzania opiera się na głębokim zrozumieniu potrzeb każdego członka zespołu. W rozmowie pojawia się również fa
-
Venture Capital w Polsce: kulisy branży, o których nikt nie mówi głośno. Paweł Maj
06/02/2025 Duración: 02h03minPaweł Maj to człowiek, którego historia biznesowa przypomina scenariusz filmowy. Wychowany w rodzinie przedsiębiorców prowadzących największe gospodarstwo ogrodnicze w Polsce, doświadczył dramatycznego upadku rodzinnego biznesu w 2000 roku. Ta porażka, zamiast go złamać, stała się fundamentem jego przyszłych sukcesów w świecie Venture Capital i Private Equity. Po studiach w USA, gdzie pracował na zmywaku by się utrzymać, wrócił do Polski z amerykańskim wykształceniem i wizją rozwoju. Mimo oferty pracy w Stanach z pensją 50 000 dolarów rocznie, zdecydował się zostać w kraju za 1500 złotych miesięcznie. Ta decyzja, choć ryzykowna, okazała się strzałem w dziesiątkę. Przez ostatnie dwie dekady Paweł stał się jednym z najbardziej wpływowych graczy na polskim rynku inwestycyjnym. W latach 2021-2022 zamykał średnio jedną rundę finansowania miesięcznie, co uczyniło go najbardziej aktywnym doradcą w tej części Europy. Jego specjalnością stało się wspieranie rentownych scale-upów w pozyskiwaniu finansowania, a jego sku
-
Czy istnieją narzędzia, które mogą zmienić Twoje finansowe życie? Rafał Żelazko
03/02/2025 Duración: 35minPrivate banking – dla jednych abstrakcja, dla innych codzienność. W rozmowie z Rafałem Żelazko, wicedyrektorem ds. planowania majątku i sukcesji w mBank, odkrywamy tajniki bankowości prywatnej. To świat indywidualnych rozwiązań, długoterminowych relacji i narzędzi, które pomagają przedsiębiorcom osiągnąć ich cele finansowe. Co to jest private banking? Private banking to usługa szyta na miarę. Jak tłumaczy Rafał, jest to platforma, która pozwala klientom nie tylko korzystać z rozwiązań bankowych, ale także nawiązywać kontakt z ekspertami z różnych dziedzin – od zarządzania aktywami, przez sukcesję, po inwestycje i finansowanie. Dla przedsiębiorcy to coś więcej niż konto bankowe – to partner, który przeprowadzi przez trudności i pomoże w podjęciu właściwych decyzji. Klucz do sukcesu – relacje i zrozumienie Jednym z najważniejszych elementów private bankingu są długoterminowe relacje. „To, co wyróżnia tę usługę, to indywidualne podejście i umiejętność dostosowania się do potrzeb klienta,” mówi Rafał. Relacje t
-
Miliony w młodym wieku – jak rozpoznać okazję, którą widzą nieliczni? Maciej Zientara
30/01/2025 Duración: 02h17minMaciej Zientara to wizjonerski przedsiębiorca, anioł biznesu i inwestor z niemal 30-letnim doświadczeniem na polskim rynku kapitałowym oraz 20-letnim w branży nieruchomości. Jako założyciel i siła napędowa Supernova Group, realizuje międzynarodowe projekty inwestycyjne i nieruchomościowe w Polsce, Chorwacji, na Cyprze i w USA, w tym przedsięwzięcia hotelowe i technologiczne. Mimo pragmatycznego podejścia do inwestowania, nie stroni od odważnych decyzji, inwestując w sztuczną inteligencję i przełomowe technologie, które mają potencjał kształtować przyszłość. Partner zarządzający w JRH ASI SA i główny akcjonariusz Soho Development, nadzorował ponad 100 inwestycji kapitałowych oraz spektakularne przejęcia z programu NFI. Supernova Group, pod jego kierunkiem, zrealizowała ponad 50 projektów o wartości przekraczającej 500 mln EUR, a obecnie zarządza portfelem inwestycyjnym wartym ponad 100 mln EUR. Absolwent SGH w Warszawie oraz programów na IESE Business School, Stanford University i IMD, łączy kreatywność z inży
-
Przestań martwić się o to, na co nie masz wpływu. Piotr Stankiewicz
23/01/2025 Duración: 02h12minW najnowszym odcinku audycji gościem jest Piotr Stankiewicz - filozof, pisarz i propagator stoicyzmu reformowanego. W szczerej rozmowie opowiedział o tym, jak filozofia stoicka może pomóc nam lepiej radzić sobie z wyzwaniami współczesnego świata. Stankiewicz odkrył stoicyzm w wieku 23 lat, w czasie osobistego kryzysu. Od tego momentu nie tylko zgłębia tę filozofię, ale także dostosowuje jej zasady do realiów XXI wieku. Jego książka "Sztuka życia według stoików" od 10 lat pomaga czytelnikom odnaleźć równowagę w chaotycznej rzeczywistości. Szczególnie interesujący był wątek dotyczący podejścia do rzeczy, na które mamy i nie mamy wpływu. Jak podkreśla Stankiewicz, kluczem nie jest próba kontrolowania wszystkiego, ale skupienie się na tym, co faktycznie zależy od nas. To podejście sprawdza się szczególnie w rodzicielstwie i biznesie. Gość podzielił się również osobistym doświadczeniem życia bez alkoholu od 15 lat, co określił jako swoją "supermoc". Według niego, trzeźwość w połączeniu z filozofią stoicką pozwoli
-
Czy masz odwagę, by rzucić wszystko i zacząć od nowa? Jacek Walkiewicz
16/01/2025 Duración: 02h37minJak podejmować decyzje, by Nowy Rok był naprawdę nowy? Ekspert w podejmowaniu decyzji Jacek Walkiewicz przez lata swojej kariery stał się autorytetem w zakresie rozwoju osobistego. Jego wieloletnie doświadczenie jako mówca i psycholog daje mu unikalną perspektywę na to, jak podejmować decyzje, które realnie zmieniają życie. W rozmowie wskazuje, że największym wrogiem działania jest nadmierna analiza. „Z krzesła się po prostu wstaje” – mówi, podkreślając, że wiele osób traci czas na przygotowania, które nigdy nie prowadzą do działania. Doświadczenie życiowe jako fundament autorytetu Walkiewicz otwarcie dzieli się osobistymi historiami, które uczyniły go ekspertem w swoim fachu. Jednym z kluczowych momentów była decyzja o założeniu własnej firmy w 1995 roku, mimo niepewności i obaw. Jak podkreśla, odwaga nie oznacza braku lęku – to umiejętność działania pomimo niego. „Bałem się, nie robiłem. Teraz się boję i robię” – tłumaczy, pokazując, że każdy krok w nieznane jest krokiem ku rozwojowi. Dlaczego Nowy Rok to
-
-
Zapomnij czego uczono cię w szkole! Sprawdź jak uczyć się mądrzej, nie ciężej. Agnieszka Bolikowska
02/01/2025 Duración: 01h34minCzy można nauczyć się języka obcego, jednocześnie oduczając się wszystkiego, co nas blokowało? Agnieszka Bolikowska, lingwistka i założycielka Językodajni, przekonuje, że tak. W rozmowie pełnej inspirujących historii opowiada o swoim pierwszym wykładzie w USA, który zakończył się katastrofą, o powrocie do Polski po 10 latach i o tym, jak sztuka unlearningu pozwala dorosłym odkryć nowy sposób nauki i życia. Wyobraźcie sobie młodą dziewczynę w dżinsach i t-shircie, która staje przed grupą studentów w Stanach Zjednoczonych. Pełna zapału zarządza… kartkówkę. – „Ich miny były bezcenne. Myśleli, że to żart” – wspomina Agnieszka. W tamtej chwili zderzyła się z zupełnie innym podejściem do edukacji. To doświadczenie nauczyło ją, że „perfekcjonizm i czerwony długopis” nie działają, a kluczem do skutecznego nauczania jest elastyczność, refleksja i akceptacja błędów. Unlearning to proces oduczania się starych, nieefektywnych nawyków. – „Dorośli często myślą, że płynność w języku to mówienie szybko i bezbłędnie. A co, j
-
Jak zamienić marzenia w biznes wart miliony? Przemysław Kot
19/12/2024 Duración: 01h28minKażdy ma w życiu moment, który definiuje jego przyszłość. Dla Przemka był to dzień, gdy jako ostatni w kolejce, stojąc przed wyborem kierunku studiów, postanowił odrzucić geografię, którą wszyscy jego znajomi uznali za oczywisty wybór, i złożył papiery na informatykę. Ten odważny krok był początkiem drogi, która doprowadziła go do stworzenia innowacyjnego narzędzia, z którego korzysta dziś 15 000 firm. Jak zacząć, gdy masz tylko marzenia? Przemek od młodości fascynował się technologią. Na studiach zamiast odpoczywać, spędzał noce na programowaniu, ucząc się na własnych błędach. Pierwsze projekty realizował, aby „sprawdzić, czy da radę”. Jeden z nich wynagrodzono… samochodem Renault Twingo. Choć historia spalonego auta mogła skończyć się tragicznie, Przemek wspomina ten moment jako pierwszy kamień milowy w swojej karierze. Ryzyko: Decyzje, które zmieniają życie Już jako młody przedsiębiorca postawił na swoje zasady: brak kompromisów i praca na 200%. Po latach tworzenia rozwiązań dla innych firm, przyszedł m
-
Dyscyplina, technologia i ciekawość: Przepis na sukces w sprzedaży. Łukasz Połubianko
12/12/2024 Duración: 01h23minW tym odcinku Łukasz Połubianko dzieli się bezcennymi doświadczeniami z zakresu budowania i zarządzania zespołami sprzedażowymi. Z rozmowy wyłania się obraz nowoczesnego lidera, który rozumie, że sukces w zarządzaniu zespołem to rezultat długofalowych działań i świadomych decyzji. Połubianko podkreśla znaczenie właściwego onboardingu nowych pracowników, który w jego organizacji trwa aż 3 miesiące. "To nie jest czas stracony - to inwestycja w przyszłość zespołu" - przekonuje. Szczególną uwagę zwraca na kwestię budowania zaufania i lojalności w zespole, które są kluczowe zwłaszcza w trudnych momentach. Interesującym wątkiem rozmowy jest podejście do zarządzania w kryzysie. Według eksperta, sposób w jaki lider traktuje zespół w czasach prosperity, bezpośrednio przekłada się na to, jak zespół zachowa się w sytuacjach kryzysowych. "Jeśli w dobrych czasach myślisz tylko o własnej kieszeni, nie dziw się, że w trudnych momentach zostaniesz sam" - przestrzega Połubianko. W rozmowie pojawiają się również praktyczne wsk
-
Jak błoto, przeszkody i determinacja stworzyły milionowy biznes? Runmageddon Jarek Bieniecki
05/12/2024 Duración: 01h40minJarek Bieniecki to postać, której historia biznesowa fascynuje i inspiruje. Przeszedł drogę pełną wyzwań, od poszukiwania swojego miejsca w różnych korporacjach, po stworzenie jednego z najbardziej rozpoznawalnych wydarzeń sportowych w Polsce – Runmagedon. Jak sam mówi, to porażki ukształtowały go jako przedsiębiorcę i stały się jego największym zasobem. Bieniecki, zanim stał się twarzą ekstremalnych biegów przeszkodowych, przeszedł przez różne branże. Zyskiwał doświadczenia, które – mimo nie zawsze udanych epizodów – ukształtowały go i dały przekonanie, że poradzi sobie w każdej dziedzinie, jakiej się podejmie. Przypomina o tym, że kluczowa w biznesie jest wytrwałość i gotowość do ciągłego uczenia się. „Porażki były moim kapitałem. Dzięki nim dziś wiem, jak podchodzić do biznesu, bez względu na branżę” – wspomina. Runmageddon, jego największe przedsięwzięcie, nie zawsze było pasmem sukcesów. Pierwsza impreza przyniosła 100 tysięcy złotych straty, a jednak Bieniecki wierzył w swój pomysł. Z perspektywy czas
-
Prowadzenie biznesu będzie dziesięć razy trudniejsze, niż Ci się wydaje. Stefan Batory
28/11/2024 Duración: 01h24minStefan Batory, przedsiębiorca z wieloletnim doświadczeniem, ponownie zasiadł przed mikrofonem w studiu @ZSZ by opowiedzieć o swojej drodze od startupu do globalnej firmy. Firma Stworzona przez Stefana, Booksy to obecnie globalny lider w branży rezerwacji online. Jak doszedł do tego punktu? Jakie wyzwania musiał pokonać? Oto opowieść o pasji, determinacji i wyciąganiu lekcji z porażek. Stefan nie ukrywa, że prowadzenie firmy to nie tylko liczby i strategie. „Każdy musi być przygotowany, że prowadzenie biznesu będzie dziesięć razy trudniejsze, niż się wydaje” – przyznaje. Rozmowa odsłania kulisy trudnych decyzji i osobistych wyzwań. Emocjonalne napięcia z inwestorami, kryzysy finansowe i krytyczne momenty, kiedy Batory myślał o opuszczeniu Booksy, pokazują, jak wyboista może być droga do sukcesu. Jednym z kluczowych momentów był konflikt z inwestorem, który postawił Batoremu twarde ultimatum. „Na koniec dnia, jesteś CEO i ty decydujesz, ale to będzie twoja wina, jak się nie uda” – takie słowa mogły złamać k
-
Pierwszego Bitcoina kupił za 30 zł. Teraz zarabia MILIONY. Janusz Zieliński
21/11/2024 Duración: 01h32minW świecie kryptowalut, gdzie nie ma miejsca na półśrodki, Janusz Zieliński wyrósł na jednego z liderów polskiej sceny blockchainu. Jego historia to opowieść o odwadze, determinacji i chęci do podejmowania ryzyka, które napędzały go do przekraczania kolejnych granic. Z blokowiska do Londynu - droga pełna wyzwań Janusz Zieliński, wychowany na poznańskich Jeżycach, postanowił w młodym wieku wyrwać się ze środowiska, które nie dawało mu perspektyw na rozwój. Życie na osiedlu pełne było trudnych sytuacji, które kształtowały jego osobowość - od świadków kradzieży po bolesne wydarzenia, takie jak śmierć dawnego kolegi. To właśnie te doświadczenia sprawiły, że Janusz zdecydował się obrać zupełnie inną drogę. W 2013 roku, z plecakiem pełnym marzeń, wyruszył do Londynu. Bez pewnego planu, bez znajomości, jedynie z biletem powrotnym na „wszelki wypadek”, rzucił się na głęboką wodę. Wynajem łóżka w hostelu, oszczędności rzędu 1600 funtów i skromna praca na wózku widłowym były początkiem jego emigracyjnej przygody. To
-
Kryzys, błędy i długi. Szokująca droga do sukcesu twórcy cyfrowe.pl | Jarek Banacki
14/11/2024 Duración: 01h48minGościem tego odcinka audycji jest Jarek Banacki, twórca cyfrowe.pl – lidera polskiego rynku sprzętu fotograficznego i wideo. Jarek opowiada, jak zaczynał swoją biznesową przygodę, sprzedając oprogramowanie na giełdzie komputerowej, aż po stworzenie firmy, której roczne obroty sięgnęły 170 milionów złotych! Posłuchaj jak wyglądała jego droga do sukcesu, jak radził sobie z wyzwaniami i kryzysami, oraz dlaczego zdecydował się sprzedać część swojej firmy. Usłyszysz także o tym, jak wprowadzenie innowacyjnych rozwiązań, takich jak optymalizacja magazynów, pomogło mu w dynamicznym rozwoju. Nie zabraknie też inspiracji na temat zarządzania zespołem, delegowania zadań oraz przejścia przez największy globalny kryzys finansowy w 2008 roku. Jeśli interesuje Cię, jak wygląda rozwój przedsiębiorcy od małych kroków do wielkich wyzwań, to ten odcinek jest dla Ciebie! ___________ Jarek Banacki to jeden z pionierów polskiego e-commerce, który zbudował imponujące przedsięwzięcie biznesowe w branży sprzętu cyfrowego i fotog
-
Nie zawsze wygrywasz. Jak porażki kształtują prawdziwy sukces w biznesie? Sławek Mokrzycki
07/11/2024 Duración: 01h42minZapraszamy Was w podróż przez pełne wzlotów i upadków życie przedsiębiorcy Sławka Mokrzyckiego. Chociaż jego historia zaczyna się od niepowodzeń, dzisiaj stoi na czele wielomilionowych przedsięwzięć. Ta rozmowa odsłania nie tylko kulisy biznesowej drogi Sławka, ale także jego podejście do finansów, rodziny i nauki na własnych błędach. Pierwszy biznes – drogie lekcje i siła wsparcia rodziny Już jako młody mężczyzna, Sławek próbował swoich sił w biznesie. Pochodząc z przedsiębiorczej rodziny, wziął pożyczkę od ojca, by założyć sklep z kosmetykami. Niestety, zmiany kursów walut i brak doświadczenia sprawiły, że przedsięwzięcie szybko upadło. Choć te 30 tysięcy złotych stanowiło na tamte czasy dużą kwotę, Sławek dziś traktuje to jako wartościową lekcję i hołd dla ojca, który wsparł go mimo trudności finansowych. Od fizjoterapii po biznes cyfrowy Studia fizjoterapeutyczne, praca za barem oraz pierwsze doświadczenia zawodowe nauczyły go determinacji i elastyczności. Kolejne kroki przyniosły pomysł na założenie
-
Przywróć swój organizm do ustawień fabrycznych. Robert Jarema i Paweł Rzepecki
31/10/2024 Duración: 53minNa co dzień zalewani jesteśmy poradami fitness i zdrowotnymi trendami, które często przedstawiają jedno proste rozwiązanie na wszystko: ruch. Jednak rozmowa z Robertem Jaremą i Pawłem Rzepeckim z Longevity Center rzuca nowe światło na ten temat. Zamiast uniwersalnych rozwiązań, eksperci opowiadają o spersonalizowanym podejściu do zdrowia, w którym aktywność fizyczna dostosowana jest do indywidualnych potrzeb organizmu.