De Podcastpsycholoog

Iedereen gaat anders om met het verwerken van een traumatische ervaring. De een wil er over praten, de ander trekt zich liever even terug. Wanneer je doet wat jij fijn vindt, kom je er vaak weer helemaal bovenop. Maar wat als dat niet gebeurt en je last blijft houden van herbelevingen, schrikachtigheid en vervelende gedachten? Wanneer je het liefst alles wil vermijden wat te maken heeft met je trauma en juist dát je leven gaat beheersen? We praten er in deze aflevering over met klinisch psycholoog Suzy Matthijssen. We bespreken welke situaties vaak als traumatisch worden ervaren, welke klachten je kunt krijgen en wanneer we spreken van PTSS. Ook leggen we uit hoe verschillende traumabehandelingen eruit zien. Een geruststellende gedachte: met de juiste behandeling kun je zelfs na een heftig trauma je leven weer op de rit krijgen. Gast: Suzy MatthijssenResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedi

Wie voelt er geen weerzin bij het doen van de belastingaangifte, zich naar de sportschool slepen in een stortbui of vroeg opstaan bij -5? En hoe komt het dat we ons hier uiteindelijk vaak tóch toe weten te zetten? Het antwoord op deze vraag is: motivatie. De kracht die ons drijft om te doen waar we uiteindelijk beter van worden. Maar welke motivatietactieken werken nu eigenlijk? Hoe belangrijk is timing? En in hoeverre is het mogelijk anderen te motiveren? In deze aflevering praten we erover met psychotherapeut en GZ-psycholoog Annelies de Goederen. Zij werkt in de forensische zorg en weet als geen ander hoe het is om mensen te motiveren die wel een duwtje in de rug kunnen gebruiken. Dus, geef je goede voornemens vooral nog een kans om ze dit jaar wél te laten slagen. Gast: Annelies de GoederenResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlWil jij alle afleveringen én specials van De Podcast P

Een mensenhoofd is van binnen veel groter dan van buiten. Wie goed oplet, ervaart dat er een heel universum in schuil gaat waar alles mogelijk is. En precies in dit universum kunnen we beleven wat in ons wakkere leven (nu even) niet kan: dansen in een kolkende mensenmassa, je persoonlijk sportrecord verbeteren óf tot verhelderende inzichten komen. Wat de poort is naar deze ontdekkingsreis in eigen geest? Lucide dromen. Met ‘droom meester’ Tim Post bespreken we wat lucide dromen precies zijn, wat je er aan hebt en hoe je in drie stappen zélf kunt proberen een lucide dromer te worden. Droom weg bij deze extra aflevering van De Podcast Psycholoog - de állerlaatste van 2020 - en deel vooral jullie ervaring met elkaar. En met ons natuurlijk. Gast: Tim PostResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlWil jij alle afleveringen én specials van De Podcast Psycholoog geheel advertentievrij beluisteren

Je hart gaat tekeer, het zweet breekt je uit en helder nadenken: vergeet het maar. Paniek! Het overkomt iedereen ooit wel eens. Gelukkig kalmeer je vaak vanzelf weer. Toch kan het soms zó eng zijn, dat je een paniekstoornis ontwikkelt. Alleen al de gedachte aan een nieuwe paniekaanval is dan genoeg om je in allerlei bochten te wringen om dit vooral te voorkomen. Situaties zoals snelwegen, volle collegezalen en drukke trams zijn prima voor altijd te vermijden. Én er zijn allerlei pilletjes die je tot de kalmte zelve maken. Maar wat heb je daar aan op de lange termijn? We bespreken het in deze aflevering over paniek met hoogleraar klinische psychologie Merel Kindt. Over hoe eng het is om het gevoel van controle kwijt te zijn, maar ook hoe je hier weer overheen komt. Zodat je van je angsten af kunt komen en je leven weer terugkrijgt. Gast: Merel KindtResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienme

Wat haalt jou uit je concentratie? Zijn het kattenfilmpjes op Instagram, een continue stroom e-mails of misschien juist jouw eigen hersenspinsels over hoe ijshoorntjes worden gemaakt (zo dus)? Wat jouw aandachtsvreters ook zijn, ze hinderen je in je focus op die éne werktaak of lastige tentamenstof. Hoe komt het dat je soms bent afgeleid? En wat is het eigenlijk, concentratie? We bespreken het met Stefan van der Stigchel, die onder meer het boek ‘Grip op je aandacht’ schreef. We hebben het over multitasken (en of dat eigenlijk wel bestaat), hoe je dagdromen nuttig kunt inzetten én op welke manier je de controle over jouw aandacht terug pakt. Juist nu werk en privé meer dan ooit door elkaar lijken te lopen. Gast: Stefan van der StigchelResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlWil jij alle afleveringen én specials van De Podcast Psycholoog geheel advertentievrij beluisteren? Wordt dan voor

Wat gebeurt er allemaal met je tijdens nachtelijke uren? In een ideale wereld slaap je rustig in. Misschien droom je nog wat, lig je even te woelen of word je tussendoor een keer wakker. De volgende ochtend sta je uitgerust en verfrist op. Maar wat als de nacht je dag overschaduwt door de meest afschuwelijke nachtmerries? Met klinisch psycholoog en psychotherapeut Annette van Schagen bespreken we waarom slaap zo belangrijk is en wat voor verklaringen er zijn voor dromen. Hoe je een terugkerende nachtmerrie kunt uitschakelen door zelf de regisseur van het verhaal te worden. Houd je vooral niet in, want alles is mogelijk in een droom. Gast: Annette van SchagenResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlWil jij alle afleveringen én specials van De Podcast Psycholoog geheel advertentievrij beluisteren? Wordt dan voor 4,50 per maand lid van De Podcast Psycholoog Club op depodcastpsycholoogclub.n

Wat kan het lekker zijn om in je kwaadheid even uit te razen. Je smijt met deuren, vertelt de ander goed de waarheid en je geeft de strijd niet op totdat je je gelijk hebt gehaald. Maar bereiken we daarmee wat we écht willen? Of richten we alleen schade aan? In deze aflevering praten we opnieuw met Riekje Boswijk-Hummel, die het boek Boos schreef. We bespreken wat boosheid is en praten over het nut van time-outs. Benieuwd hoe jij je eigen boosheid kan onderzoeken en op een effectieve manier voor je behoeften kunt opkomen? Je hoort het in deze aflevering. De exclusieve aflevering over emotionele tekorten beluister je op De Podcast Psycholoog Club.Gast: Riekje Boswijk-HummelResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlWil jij alle afleveringen én specials van De Podcast Psycholoog geheel advertentievrij beluisteren? Wordt dan voor 4,50 per maand lid van De Podcast Psycholoog Club op depodcastp

Complimentjes van vrienden laat je nooit écht binnenkomen. Je moet dingen perfect doen van jezelf uit angst om door de mand te vallen. Of je voelt je minder leuk of interessant dan anderen. Herkenbaar? Misschien is jouw zelfbeeld negatiever dan nodig. Hoe je vriendelijker naar jezelf kunt kijken, bespreken we met ervaren gedrags- en psychotherapeute Manja de Neef. Zij schreef onder meer het zelfhulpboek ‘Negatief Zelfbeeld’ en geeft antwoord op de vraag wat een negatief zelfbeeld precies is, wat je beter niet kan doen en hoe je morgen al een begin kunt maken met het opzetten van een positievere ‘bril’. De exclusieve aflevering over het maken van een witboek of positief dagboek beluister je op De Podcast Psycholoog Club.Gast: Manja de NeefResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlWil jij alle afleveringen én specials van De Podcast Psycholoog geheel advertentievrij beluisteren? Wordt dan v

Stel: Je staat vooraan in een lange rij in de supermarkt. Op dat moment bedenk je dat je die aubergine bent vergeten die nota bene cruciaal is voor je recept. Ondertussen laat je je geld uit je handen glippen terwijl je 1,5 meter afstand probeert te houden van een ongeduldige rij mensen achter je. Hoe ga jij hiermee om? Komt de stoom uit je oren of grinnik je om de absurditeit van de situatie en je eigen onhandigheid? Als je tot het laatste in staat bent, zal je leven waarschijnlijk een stuk minder zwaar zijn.Hoe dat werkt? We spraken erover met Madelijn Strick, die onderzoek doet naar humor en er een boek over schreef. Ze legt onder meer uit wat de functie is van humor, hoe we het in ons voordeel kunnen gebruiken en op welke manier we allemaal nét iets grappiger zouden kunnen worden.Gast: Madelijn StrickResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlWil jij alle afleveringen én specials van De Podcast

Een grijze oude man, alleen en in een half verlicht huis, turend uit het raam. Die moet wel eenzaam zijn. Maar is dat zo? Wat maakt iemand eenzaam? En is het gek als je jong bent en je eenzaam voelt?In deze aflevering hebben we het met Eric Schoenmakers over eenzaamheid. Hij werkt op de Fontys Hogeschool en heeft veel onderzoek gedaan op dit gebied. Hij zegt dat iedereen er wel eens mee worstelt. Dat dit gevoel kan komen en gaan. Gast: Eric SchoenmakersResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlWil jij alle afleveringen én specials van De Podcast Psycholoog geheel advertentievrij beluisteren? Wordt dan voor 4,50 per maand lid van De Podcast Psycholoog Club op depodcastpsycholoogclub.nl.Het boek Echte connectie van Marissa is te koop bij lokale boekhandels of via deze link.Insta: @depodcastpsycholoog Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liefdesverdriet doet pijn. Of je nu als kind een blauwtje loopt, of je serieuze relatie na jaren wordt verbroken: de pijn kan aanvoelen alsof het nooit meer over zal gaan. Maar hoe komt het dat liefdesverdriet zoveel zeer doet? En wat kun je het beste doen om het te verzachten? Of kun je dat beter niet te hard proberen? In deze aflevering praten we opnieuw met GZ-psycholoog Bjarne Timonen, die eerder bij ons te gast was. We praten over onze eigen ervaringen en belichten hartenleed vanuit de psychologie. Een eerlijk gesprek over vluchten, doorleven, rebounds en weer opkrabbelen. Gast: Bjarne TimonenResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlWil jij alle afleveringen én specials van De Podcast Psycholoog geheel advertentievrij beluisteren? Wordt dan voor 4,50 per maand lid van De Podcast Psycholoog Club op depodcastpsycholoogclub.nl.Het boek Echte connectie van Marissa is te koop bij lokale

Altijd haast, een propvolle agenda en een hoofd dat overloopt: druk zijn is het nieuwe normaal. Is het überhaupt nog mogelijk om te ontspannen in ons hectische bestaan? In deze aflevering praten we met Thijs Launspach, psycholoog en auteur van boeken over millennials en stress, waaronder het boek ‘Fokking druk.’ We bespreken praktische tips voor het managen van stress en tools om niet te eindigen in een burnout. Spoiler alert: budgetteer je tijd, denk als een postbode en ‘eat the frog first.’De aflevering over prioriteiten stellen, maar ook de aflevering over burnout en de oefening 'ademruimte' beluister je exclusief op De Podcast Psycholoog Club.Gast: Thijs Launspach Research & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlWil jij alle afleveringen én specials van De Podcast Psycholoog geheel advertentievrij beluisteren? Wordt dan voor 4,50 per maand lid van De Podcast Psycholoog Club op depodcastpsych

Altijd in verbinding staan met je vrienden, continu op de hoogte zijn van het laatste nieuws en met een paar swipes de liefde van je leven vinden. Moderne technologie brengt ons eindeloos veel gemak. Tegelijkertijd voelen we ons massaal onbehaaglijk bij de toenemende invloed van smartphones op ons dagelijks leven.In de vierde aflevering van De Podcast Psycholoog hebben we het over de verslavende werking van apps en games op je telefoon. Michiel Smit, die in zijn tienerjaren verslaafd raakte aan gamen, vertelt zijn verhaal. Samen bespreken we wat verslaving doet en hoe dit onze levens en sociale vaardigheden beïnvloedt. Wat kunnen wij leren van zijn verhaal, in relatie tot de moeite die we hebben om ons los te rukken van ons scherm? En waarom is onze telefoon toch zo verleidelijk?Gast: Michiel SmitResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlWil jij alle afleveringen én specials van De Podcast Psycholo

Die reep chocola, keer op keer te laat gaan slapen en onderuitgezakt Netflixen ondanks je plan om te gaan sporten: waarom lijken sommige gewoontes toch zo vreselijk hardnekkig? Waarom doen we niet gewoon wat we ons voornemen te doen? Dr. Irene van de Vijver, postdoctoraal onderzoeker aan de Universiteit van Amsterdam en werkzaam bij het Habit Lab, doet onderzoek naar de manier waarop gewoontes ontstaan én hoe we ze kunnen veranderen. In deze aflevering hebben we het samen over het nut van een gewoonte, maar ook waar we de mist in gaan als we deze willen veranderen. We helpen je op weg om van jouw goede voornemens vaste gewoontes te maken.Gast: Irene van de VijverResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlWil jij alle afleveringen én specials van De Podcast Psycholoog geheel advertentievrij beluisteren? Wordt dan voor 4,50 per maand lid van De Podcast Psycholoog Club op depodcastpsycholoogc

Het gevoel dat je niet vooruit te branden bent, niet lekker in je vel zit en je jezelf het liefst onder een dekentje begraaft. Noem het hoe je het noemen wil: vroeg of laat krijgt iedereen er wel eens mee te maken. Gelukkig kun je door kleine aanpassingen in je leefstijl je heel wat beter voelen.  In deze aflevering praten we met Bjarne Timonen, GZ-psycholoog en schrijver van 'De Leefstijlgids tegen somberheid'. Voor dit boek dook hij in recent wetenschappelijk onderzoek. Conclusie: leg je hand op je hart, projecteer je gedachten op een bioscoopscherm en koop een plant. Nieuwsgierig geworden? Luister dan naar deze aflevering.De aflevering over veerkracht en de oefening 'visualiseer je rampscenario' beluister je exclusief op De Podcast Psycholoog Club.Praten over gedachten aan zelfdoding kan bij de crisislijn van 113 Zelfmoordpreventie. Bel 0900-0113 voor een gesprek. Je kunt ook chatten op www.113.nl.Gast: Bjarne TimonenResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van

Het is niet makkelijk als iemand uit je omgeving verdrietig is. Juist wanneer goede vrienden je het meest nodig hebben, voelt het soms alsof je niets voor ze kunt doen. Hoe zorg je ervoor dat je iemand met verdriet opbeurt of helpt? Of is opbeuren misschien helemaal niet waar de ander behoefte aan heeft?In deze aflevering spreken we met Riekje Boswijk-Hummel, auteur van het boek “Troost”. Ze put uit haar eigen ervaringen en haar werk als psychotherapeute. Samen gaan we op zoek naar het antwoord op de vraag: hoe troost je nu eigenlijk?De exclusieve aflevering over de ontroostbaren beluister je op De Podcast Psycholoog Club.Gast: Riekje Boswijk-HummelResearch & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlWil jij alle afleveringen én specials van De Podcast Psycholoog geheel advertentievrij beluisteren? Wordt dan voor 4,50 per maand lid van De Podcast Psycholoog Club op depodcastpsycholoogclub.nl.Het boek Echte co

Waarom leerde niemand je ooit hoe je moet omgaan met stress, hoe je een vriend kunt troosten, of hoe je in godsnaam stopt met het continu checken van je Instagram? In De Podcast Psycholoog bespreken we in elke aflevering een belangrijk psychologisch thema en geven we tips die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.Research & hosting: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nlWil jij alle afleveringen én specials van De Podcast Psycholoog geheel advertentievrij beluisteren? Wordt dan voor 4,50 per maand lid van De Podcast Psycholoog Club op depodcastpsycholoogclub.nl.Het boek Echte connectie van Marissa is te koop bij lokale boekhandels of via deze link.Insta: @depodcastpsycholoog Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.