Natürlich Bist Du Schön!

Faszien sind schon wirklich faszinierend! Ein großes Netz an Möglichkeiten - wenn ich mich bewege! Faszientraining ist nicht neu! Doch erst seit etwas 10 Jahren beschäftigt sich die Wissenschaft mit diesem "ordinären" Bindegeweben. Lange unterschätzt, ist heute der Hype groß! Du kannst rollen, dehnen, hüpfen, schwingen, federn oder wie eine Katze am Boden den Rücken in die Decke strecken. Was Faszientraining alles sein kann und wie du ganz besonders Rückenschmerzen damit in den Griff bekommst, erzähle ich dir in dieser Episode! Viel Spaß beim Hüpfen, Schwingen und Dehnen! Deine Alex Mehr zu den Faszien und drei konkrete Übungen, die du sofort und überall machen kannst, findest du in den Shownotes unter www.ajb-healthfitness.com/073. Du willst SMART FIT leben? Als Mutter und Unternehmerin weiss ich wie anstrengend der Alltag sein kann. Ich weiss aber auch, dass Sport eine sehr einfache Möglichkeit ist, um deine Gesundheit zu stärken und deine Energieakkus wieder aufzufüllen. Wenn du dich wohlfühl