Natürlich Bist Du Schön!

Frust oder Lust beim Sport und in der ausgewogenen Ernährung? Wie sieht es bei dir aus? Ganz ehrlich, mal so unter uns! Woran hakt es denn? Was ist dein kleiner grüner Teufel oder der liebe Günther, der dir im Weg steht, das zu tun, was du dir vorgenommen hast? Also ich bin auch ehrlich - Bei mir ist es erstens der eigenen Anspruch an mich selbst und zweitens das Umsetzen im Ernstfall. Der Frust, wenn ich meinen eigenen Ansprüchen nicht genüge, wenn es mal wieder anders gekommen ist, als gedacht - den meine ich! Oh mann, der kann aufs Gemüt drücken und plötzlich steht alles wieder in Zweifel! Frust ist doof und macht das Durchhalten manchmal echt schwer! Ich erzähl' dir heute, wie du den Frust in Lust verwandeln kannst und dann viel gelassener und mit FREUDE an der Bewegung in allen Lebenslagen eine Veränderung bewirken kannst. Schön, dass du heute wieder zuhörst! Alle erwähnten Links findest du in den Shownotes auf www.ajb-healthfitness.com/036. Und wenn du gerne kostenlose neue Rezept- und Workoutid