Construye Tu Físico

https://construyetufisico.com/entrenamiento/tus-entrenamientos-como-un-libro/ Si tuvieras que escribir ahora mismo un libro ¿Por dónde empezarías? ¿Empezarías por la página uno, párrafo a párrafo a ver lo que sale. improvisando sobre la marcha? ¿Irías apuntando ideas de lo que quieres que pase según se te ocurren mientras vas escribiendo otras? Entonces ¿Por qué cuando quieres diseñar tu entrenamiento lo haces así? Un día esto otro día lo otro. Hoy me veo gorda, haré cardio. Hoy me veo fuertote haré pecho-tríceps. Para escribir un libro necesitas una buena historia Muchas veces, cuando quieres diseñar tu propia rutina de entrenamiento sueles empezar mal. Lo primero que piensas es en qué ejercicios vas a hacer, series, repeticiones… ¿Me equivoco? Lunes: press banca, aperturas, cruces en polea, este para la cabeza corta del tríceps, el otro para la larga… Haré 3 series de 12, o 4 series de 10 repeticiones… Martes: más de lo mismo. Si piensas terminar un libro que tenga sentido escribie