Paleoteket - Hälsa Med En Läkande Kost Och Livsstil

Redan för 2500 år sedan hävdade den moderna medicinens grundare Hippokrates att ”All hälsa börjar i magen”. I dag visar den senaste forskningen att han haft rätt hela tiden. Det är alltså inte bara så att en dålig maghälsa leder till förstoppning, matsmältningsbesvär, och övervikt. Det är bara toppen av isberget. “Sex steg till bättre maghälsa – och varför all hälsa börjar i magen” är temat i detta podcastavsnitt. Vi går igenom följande sex steg:* Undvik mat som kan orsaka läckande tarm och en obalanserad tarmflora.* Inkludera stödjande livsmedel.* Testa olika kostupplägg och utvärdera hur du mår.* Tänk på när, hur och hur ofta du äter.* Inkludera tillskott som kan hjälpa.* Gör viktiga livsstilsförändringar.Troligtvis dyker det upp frågor när du lyssnar på avsnittet och vi svarar på dessa inom vårt medlemskap Hälsodetektiverna. Vi arrangerar ett medlemsseminarium online redan nu på onsdag 22/2 kl 19-20. Där följer vi upp det vi pratat om i detta avsnitt genom att besvara medlemmars frågor. Som vanligt spelas