Ntvradyo

Yastığa başını koyduğunda bir türlü uykuya dalamayandan, sabah uyandığında uykusunu alamanaya…Uykunuza engel olan en büyük etkenlerden birinin akşam üzeri, içtiğiniz bir kahve olduğunu biliyor muydunuz? Üstelik uzmanlar bu durumun zaman içerisinde ruh halinizden kalbinize kadar bir çok sistemi etkilediğini söylüyor. Peki kahvenin zamanına neden dikkat etmek gerekiyor? En geç ne zaman içilmesi tavsiye ediliyor? Kardiyoloji uzmanı Doktor Demet Erciyes anlatıyor.