Prestera Mera

Denna veckan dyker vi ner i en ny studie om fibrer och dess roll för idrottare. Vi hinner även med några lyssnarfrågor om värmeträning och oxidativ stress.   Studien om fibrer: Fibre: The Forgotten Carbohydrate in Sports Nutrition Recommendations   Tidsschema: 02:30 Ny studie på fibrer, let's dive in! 25:00 Värmeträning när passar det att lägga in i träningen?  30:20 Oxidativ stress och hämmade av inflammatoriska signaler, hur funkar detta?      Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se