Tú Eres El Gerente De Tu Vida

“Yo no elijo cómo me siento, pero sí puedo gestionar cómo me siento” Miguel Ángel Cornejo La frase anterior es la piedra angular de la regulación emocional. Generalmente, no elegimos cómo nos sentimos, porque solemos estar a expensas de los factores externos de la vida y, por supuesto, de los internos, de la interpretación que hacemos del mundo que nos rodea y de todo lo que nos acontece. Y ahí están las emociones, como vimos antes, directamente relacionadas con los pensamientos que generamos, consciente o inconscientemente. Muy bien, reconozco mis emociones, las he puesto, incluso por escrito. ¿Y, ahora qué? ¿qué hago con ellas? Las personas queremos soluciones, y… ¡Las queremos YA! Así somos… Por supuesto que no es tan sencillo como utilizar una técnica y ya está, requiere de mucha fuerza de voluntad, entrenamiento, toma de consciencia y, sobre todo, persistir hasta conseguirlo. Las emociones son reacciones de nuestro organismo adaptativas ante los estí