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Método Click - Método probado para vencer la ansiedad y el estrés 1.- Hay personas que se ahogan en un vaso de agua y otras aguantan mejor lo que les trae la vida. La vida es tensión siempre, ya sea por motivos profesionales o personales. 2.- Las personas que sufren estrés no saben qué hacer con él, lo normal es no hacer nada. 3.- Qué diferencia hay entre estrés y ansiedad. 4.- Cuáles son los síntomas del “burnout” o estar quemado. 5.- Detenerte y plasmar por escrito lo que está sucediendo te ayuda a calmarte y ver las cosas de otra manera. 6.- Tu has sufrido en tu vida personal y profesional estrés y ansiedad. Cuáles son los avisos o síntomas que nos da el cuerpo cuando nos pasamos de castaño oscuro. ¿El estrés puede traernos consecuencias graves? 7.- El estrés activa dos hormonas , la adrenalina y el cortisol. Qué sucede con estas hormonas en el cuerpo. 8.- El estrés hace muchas veces que nos atiborremos de comida, aunque no tengamos hambre, es lo que se conoce como ansiedad por la comida. La meditación del