Nutrición Mente Cuerpo Show

En este audio se expone la importancia de masticar la comida para preservar la salud y la calidad de vida. También se hace un recorrido detallado por los procesos digestivos del ser humano, donde con claridad puedes apreciar las instancias que transita la comida desde el momento que entra en tu boca hasta que se convierte en fuente de energía para formar y mantener los tejidos. Otro aporte que se difunde es la importancia de olvidar los problemas, conflictos, preocupaciones o altercados que estés viviendo y evitar los distractores tales como televisión, computadoras y teléfonos móviles, al momento de ingerir las comidas, ya que todo lo que te abruma impide masticar los alimentos adecuadamente. Descubrirás algunos tips para disminuir la velocidad y masticar, por lo menos 30 veces cada bocado, como vía cierta para que preserves tu salud y te hace énfasis en el valor de mantener una actitud serena, relajada, tranquila, mientras comes.