Nutrición Mente Cuerpo Show

¿Sabías que la industria de alimentos procesados se ha encargado de vender muchos productos con azúcar de forma oculta? He decidido explicarte de lo nocivo que es para tu salud comer azúcar procesada y aprovecho y te comparto algunos sugerencias que me gustaría intentes poner en práctica para que reduzcas tus antojos por lo dulce. El aspecto no deseado de consumir productos con azúcar añadida es que aportan calorías vacías y esto trae como consecuencia exceso de peso y obesidad, que a su vez generan enfermedades cardiovasculares, diabetes, deprimen el sistema inmunológico y obstaculiza el correcto funcionamiento de las hormonas que regulan el apetito. Te doy algunos secretos para que reduzcas tus antojos por lo dulce. Prueba por una semana. Reduce o elimina la cafeína. Bebe suficiente agua Consume vegetales dulces y frutas. Evita edulcorantes artificiales y alimentos con azúcar añadida. Mantente físicamente activo. Duerme y relájate. Evalúa la cantidad de alimentos de origen animal que consumes porque provoc