Nutrición Mente Cuerpo Show

La velocidad del día a día nos ha quitado el tiempo para cocinar #alimentos naturales y ha puesto a familias enteras a merced de la comida rápida y de los alimentos #semiprocesados y #ultraprocesados. Los alimentos que no han tenido ningún procesamiento industrial, ni agregados de químicos o sustancias artificiales son los alimentos sin procesar. Cuando se envasan estos alimentos y se les añade grasas, aceite, azúcar, sal, conservantes químicos son alimentos semiprocesados. Cuando estás en una reunión de amigos generalmente te ofrecen snacks saladitos y crocantes. Estos son alimentos ultraprocesados, elaborados a través de procedimientos industriales usando saborizantes, aditivos y colorantes artificiales para parecer alimentos verdaderos, pero no lo son. Por la gran cantidad de añadidos artificiales y químicos los alimentos semiprocesados y ultraprocesados se han convertido en una amenaza para la salud porque su consumo prolongado produce mareos, náuseas, dolores de cabeza, entre otras. Tomate el tiempo y le