Treningspodden

I ukas episode snakker vi om kunsten å restituere, som er lettere sagt enn gjort, spesielt i perioder - vi snakker om hva det egentlig er, hvorfor det er viktig, og ikke minst hvordan - må man ligge langflat på sofaen, eller er det andre ting man kan gjøre som er minst like bra, kanskje til og med bedre?  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.