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Clase 24: El autoconocimiento, por Ramiro Calle.Enseñanzas Magistrales - Meditación-Yoga Mental Clases semanales gratuitas de Meditación y Yoga mental, impartidas por Ramiro Calle, maestro de Yoga. RESUMEN CLASE 24: Durante unos 30 minutos vamos a hacer tres ejercicios de meditación. Después hablaremos del autoconocimiento, ya que desde el punto de vista del yoga autoconocimiento ya es autorrealización. Cuando nos conocemos a nivel profundo, conectamos con nuestra parte espiritual. Práctica de la meditación: Ejercicio 1: Aprovecharemos el movimiento de venida y de partida de la respiración para ir poco a poco serenando todos los procesos mentales y psicológicos. Ejercicio 2:Ejercicio de atención a la zona que se mueve, que se dilata, con la respiración. Ejercicio 3: Haremos el importantísimo ejercicio de contemplación de los procesos de la mente, que llamamos coloquialmente la "pantalla mental". ------------------------------------------------------------- Todas las clases semanales publicadas hasta aho