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#255. La Post-guerra opositora.
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editor: Podcast
- Duración: 0:23:43
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Sinopsis
Este podcast tiene sentido cuando acabes ya el periodo intensivo que hemos denominado: guerra total. El periodo va a pasar factura. No gorda, espero, pero va a pasar su factura. Voy a intentar describir lo que puede ocurrir y cómo anticiparnos a ello con una serie de recomendaciones sencillas. 1- No vuelvas de "golpe" a la normalidad. Ya sé que has pedido muchos favores. Ya sé que has renunciado a mucho. Pero eres en astronauta que acaba de llegar a la Tierra después de dos meses de estación espacial. Asi que ten previsto que vas tener mucha fatiga mental y muy baja tolerancia con la vida. Intenta mantener lejos las conductas de evasión. Intenta centrarte en las prioridades más inmediatas y el resto del tiempo dedicarlo a dormir, descansar y que te de la luz solar. 2. Duerme un poco más de lo habitual. Es posible que no te puedas permitir dormir 14-15 horas seguidas. Como yo tampoco puedo. Pero intenta regular el sueño de tal manera que le saques media o una hora más al día. Acuéstate en poco an