Gelassenheit Entwickeln
Anspannen und Loslassen PMR
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
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Sinopsis
Es gibt mehrer physiologische Entspannungsgesetze. Eines besagt: Ein Muskel, der mindestens 5 Sekunden lang angespannt wurde, kann anschließend gut entspannen. Das kennst du ja als Teil der Yoga Vidya Tiefenentspannung. Das ist auch das Grundprinzip einer Tiefenentspannung, welche von Jacobson … Weiterlesen →
