Gelassenheit Entwickeln
10 Beobachtung des Atems in den Nasendurchgängen: Achtsamkeitsübung bei Depression
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editor: Podcast
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Sinopsis
Fortsetzung der Atem-Achtsamkeits-Übungen. Dieses Mal leitet dich Sukadev dazu an, die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen zu spüren: Beim Einatmen werden die Nasendurchgänge kühler, beim Ausatmen wärmer. Spüre, wie weit du den Atem spüren kannst. Laut Yoga aktiviert das … Weiterlesen →
