Ruowen's Talk - Chinese

我們給予他人多少的力量？ 哈哈哈，版主我在做這集直播時顯然忘記帶腦子，所以各位要忍耐我好像一直不知所云似的抱怨。 所以重點從二十分鐘左右開始看吧～如果你不想看直播想知道總結的話，那就是當你與某些人事相處後而產生負面的情緒時，你可以遵循下列步驟  一 將自己完全拉離那個情緒（想像你是一個與這件事完全無關的人）  二 審視現狀（你可以怎麼做得更好，抑或是你從這事件中學到什麼）  三，將自己帶回到現在的狀況中並問自己是否有任何你可以做的事 四 做出選擇（結案並繼續過你的日子。 只要你確定自己這次學到了什麼並在下次同樣事情發生的時候可以記得以這次學到的經驗去處理） 你要如何處理還殘留在你體內的情緒？ 一 做一些可以消化它們的事。 用它，而不是光坐著胡思亂想 二 花一兩分鐘的時間冥想，將體內所有的負面情緒用泡泡包裝起來並將它送還給製造者並祝福他們有美好的一天～