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7 Conceptos básicos fundamentales del entrenamiento físico https://construyetufisico.com/entrenamiento/7-conceptos-basicos-fundamentales-del-entrenamiento-fisico/ Yo entiendo que los conceptos básicos no son lo más cool que cuando te pones a pensar en el entrenamiento que haces. Sobre todo en este mundo fitness moderno lleno de modas, de consejos rápidos y trucos milagrosos. Pero el conocer los fundamentos más básicos del entrenamiento y acondicionamiento físico te dan más de lo que te da el último post de Instagram. Dan resultados reales. Solo por eso los conceptos básicos del fitness merecen que les prestes atención y les des un poco de tu tiempo. Así que con esa intención, aquí te dejo nueve estrategias que puede utilizar contra las modas del fitness y la información simple y vacía de las redes sociales. 1. La salud es lo primero Da igual lo fuerte que estés. Da igual lo definido que estés. La salud debería ser lo primero. Esto es algo que se leía mucho en todas las revistas de culturismo de cuand