Hilandofino Daily

Nuevo curso Academia. Lunes. Curso de natación Parte 1: introducción curso. Forma de ver la nataciónRolido y RespiraciónEncuesta plan media distancia: https://docs.google.com/forms/d/1_lSD-NPcCZjvfGpfUceIeY4Ge32_QRko1soSOls6Yzk/editAnalizar cada carrera con coherencia. Con objetividadSer crítico con uno mismo y saber donde se puede mejorar. Crónica Trail. Puesto 19º5:0740km 2550+Errores: Falta volumenFalta adaptación a este tipo de pruebas falta mucha técnica en las bajadas falta controlar mejor la alimentaciónCómo corregirlos para dentro de tres semanas. Recuperar bien. Dos rodajes largos. Doblar varios días semanales. Buscar sendas técnicas no conocidas e ir ganando confianza. Alimentación. pastillas de sales. Menos geles. Desayunar mejor. Aspectos positivos. buena regulación del esfuerzo.Seguridad a la hora de encarar próximos eventos. Control del material que usaré en próximas carreras. Mis sitios web y redes sociales-Web: https://www.hilandofino.net-Instagram: https://www.instagram.com/sebas_abril_faura-