Hilandofino Daily

Sexto hábito para obtener una dieta Salvaje. Snack: comidas a media mañana o media tarde. Muy recomendados por: se mantiene el metabolismo elevado.sólo se pueden ingerir 30 gramos de proteína en cada ingesta. menos hambre en siguientes comidas se mantiene la glucosa estableNo son beneficiosos por: comiendo más veces es más fácil pasarse. si comemos bien, comida real, no tendremos hambre. Espaciar las comidas, obliga a tu cuerpo a recurrir a las grasas como fuente de energía. Snacks suelen contener Snacks. Excepciones. -deportistas que entrenan mucho - gente que quiera un superavitPautas: reducir a 3 grandes comidas. después empezar con ayunos. (hablar en futuro, es el séptimo hábito, y quiero relacionarlo con los deportes de fondo.)Mis sitios web y redes sociales-Web: https://www.hilandofino.net-Instagram: https://www.instagram.com/sebas_abril_faura-Facebook Hilandofino: https://www.facebook.com/entrenaconhilandofino/-Facebook Triatlón y otras drogas: https://www.facebook.com/triatlonyotrasdrogas/-Strava: