Hilandofino Daily

Hoy es lunes 5 de noviembre de 2018, y si no lo has hecho ya te animo a entrar en hilandofino.net, mi hogar en la red donde encontrarás La Academia. Un conjunto de cursos y planes de entrenamiento para aprender a planificar tu entrenamiento de forma autónoma. Contenido recurrente, cada mes un curso nuevo. Próximo curso técnica de natación, análisis errores, ejercicios de mejora, etc. Acceso grupo privado de Slack. Soporte vía mail. Planes de entrenamiento para ser aplicados con soporte básico. Media Maratón y Maratón para Trail Plan Half. (Preguntar si interesa a alguien no suscrito, voy a mandar encuesta)Qué son los movimientos olímpicos. Cuales son Arrancada o SnatchCargada o CleanEnvión o push JerkCargada más envión, dos tiempos o Clean and Push JerkBeneficios Ejercicios de cadena cerradaMuchísima transferencia a gestos competitivosGran liberación hormonal. Movimientos libres: equilibrio, control del movimiento, propiocepción. InconvenientesRequieren una gran técnicaCurva de aprendizaje muy lentaCoste de