Hilandofino Daily

Hoy hablamos de alimentación, concretamente del tercer principio para obtener una salud salvaje, del libro de Marcos de Fitness Revolucionario. Os dejo el enlace patrocinado: https://amzn.to/2Rie4oqPrimer principio: Eliminar comida industrial Segundo principio: Limitar cereales y harinasTercer principio de una Dieta Salvaje. Conversación deportista ayer, tiene que bajar unos kilogramos. Conversación deportista lunes, ha bajado 16kg, siguiendo algunos principios como los que voy enumerando semana a semana. Si añades frutas y verduras, ocupan un hueco en tu alimentación. La idea es eliminar lo malo y sustituirlo por lo bueno.Verduras son alimentos con alta densidad nutricional. Densidad nutricional. (nutrientes por kcal). ¿Por qué no nos gustan de pequeños? pocas calorías. Evolutivamente era más interesante comer alimentos muy calóricosToxinas. Son plantas, y tienen mecanismos de defensa para no ser ingeridas. El sabor amargo de las verduras se debe a ello. Aunque cientos de miles de años de evolución han hecho