Hilandofino Daily

Disculpas, por la tardanza de ayer , problema con spreaker al subir episodio. Los comentarios anidados en Ivoox no se muestran en APP móvil. Al mail sebas@hilandofino.net. Roberto LopezHola Sebas. Con respecto a training peaks, cuando vas a comenzar hacer una planificación hay que dar un CTL para comenzar. ¿ Que valor pones si no conoces al deportista? y con respecto a esto ¿Que valor de TSS semanales son los adecuados? ¿Hay referencias en algunos artículos? Puedes usar el planificador por CTL, por TSS o por horas. Debes de mirar de el que traes, en la gráfica general (PMC) lo podrás observar y luego calcular cual va a ser tu objetivo. Ten en cuenta que el rendimiento al final es una combinación de CTL y de TSB. Si no conozco al deportista dejo el que viene por defecto y ajusto, aunque sólo uso esto con algunos deportistas. Pocos. Respecto a los TSS, pues va a depender del deporte y del deportista. Familiarización. https://g-se.com/control-del-ctl-y-tss-para-la-periodizacion-del-entrenamiento-bp-l59a6891a6b