Happy Hormonen Happy Life

n deze aflevering van de Happy Hormonen Podcast bespreken Francisca en Nicky de Wilde de impact van routines op gezondheid en welzijn. Ze delen persoonlijke ervaringen en inzichten over hoe routines kunnen helpen bij het beheersen van stress, het verbeteren van de slaapkwaliteit en het ondersteunen van een gezonde levensstijl. De aflevering benadrukt het belang van voeding, beweging en mentale gezondheid, en biedt praktische tips voor het implementeren van nieuwe routines in het dagelijks leven.   Meer over Nicky de Wilde, ga naar haar website: www.allagebeauty.be      

In deze aflevering van de Happy Hormonen podcast bespreken Francisca en Saskia Van Ek de holistische benadering van huidverzorging. Ze benadrukken het belang van zowel interne als externe factoren voor een gezonde huid, waaronder voeding, supplementen en huidverzorgingsproducten. De rol van omega-3 en collageen wordt besproken, evenals de connectie tussen darmgezondheid en huidproblemen. De aflevering biedt praktische tips voor huidverzorging en benadrukt dat echte resultaten tijd en toewijding vereisen. Takeaways Onze huid is ons grootste orgaan. Een holistische benadering is essentieel voor huidverzorging. Darmgezondheid heeft een directe impact op de huid. Hydratatie is cruciaal voor een mooie huid. Supplementen zoals omega-3 en collageen zijn belangrijk. Een goede skincare routine hoeft niet ingewikkeld te zijn. Resultaten van huidverzorging vereisen tijd en consistentie. De basis van gezondheid is essentieel voor huidverbetering. Bewustwording van wat werkt is belangrijk. Het is geen quick fix, maar een

We gaan nog even door met het onderwerp gedragsverandering omdat het gewoon zo ontzettend belangrijk is, en nu met leefstijlcoach, en hormoonexpert Moniek van de Kamp. Je  kan meer lezen over Moniek via www.deleefstijlarchitect.nl    

Yess vandaag weer een nieuwe podcast live, samen met hormoonexpert Helena Kalk over gedragsveranderingen en levensstijl Je kan meer over helena lezen en vinden op haar website www.stapinjeleefstijl .nl

ohhh deze aflevering speciala voor jou, voor als je niet op social media zit. maar ja ik ga stoppen... luister deze podcast voor alle informatie!! En wat ik nu wel ga doen. Daarnaast kan je mijn reis volgen via instagram:  of meldt je aan via de nieuwsbrief ga naar www.resetjehormonen.nl en scroll helemaal naar beneden om je aan te melden voor een van de nieuwsbrieven.  Heb je hulp nodig bij het resetten van je hormonen ,de hormoonexperts in Nederland en Belgie staan klaar voor je.. www.resetjehormonen.nl/experts  

In deze uitzending praat ik samen met Jennifer over bekkengezondheid, ben jij benieuwd luister deze aflevering.   Meer over Jennifer kan je vinden op:https://fenix.bekkentherapie.com

In deze podcast praat ik samen met Rianne over NEI en hormonen, ons onderbewustzijn en nog veel meer. Veel luisterplezier!! Je kan meer vinden over Rianne op haar website : www.kernjezelf.nl    

Samen met Danitsja spreek ik over de rol van mindfullness en hormonen voor vrouwen. IN de podcast spreken we ook over de ingesproken meditaties en deze kan je vinden:   https://open.spotify.com/show/7fU6PnulOEuxNFChtCsGN2?si=m-LgRiohS0Kx4yRk71-CiQ   Daarnaast kan je meer over Danitsa vinden op haar website:   https://www.danitsjacoaching.nl/  

In deze podcast, heb ik als gast Rubia, en we hebben het samen over de invloed van licht, ogen en hormonen. Super intressant om te luisteren. wil je meer over Rubia weten ga naar haar website : www.oogopjegezondheid.nl  

En in deze aflevering praat ik met Judith over mindset en hormonen.   Je kan meer over Judith vinden via Moment massage in Tiel    

Samen met Rebecca de Vries, praat ik over preventieve gezondheid! Je kan meer over Rebecca vinden via www.rebeccadevries.nl  

In deze aflevering ben ik in gesprek met hormoon expert Ilse Donkers van Dimpulse. Samen praten we over stemmingswisselingen en vertelt Ilse haar verhaal!   Je kan meer over Ilse vinden via www.dimpulse.nl

In deze aflevering praat ik met Marike Stelloo over alles omtrent de overgang! Ben je ook zo benieuwd luister naar deze aflevering.   Je kan meer over marike vinden via:https://www.bloei-coach.nl/over-mij-bloeicoach/

Samen met Vicky hormoonexpert ben ik in gesprek over onze cyclus als vrouw. Klachten die bij onze cyclus horen maar ook wat kan je doen om meer in balans te komen! Je kan meer over Vicky vinden via : www.divine.be        

In deze aflevering ben ik(Francisca)in gesprek met Angelique van www.thebodyexpert.be. We gaan het hebben over de invloed van je voeding, kennis omtrent je hormonen voor en tijdens de zwangerschap. Wil je Angelique volgen dan kan dat via deze link: https://www.instagram.com/thebodyexpert.be?igsh=MW5sbGhmNjBvcnhybw== Heel veel luisterplezier.   www.resetjehormonen.nl  

In deze podcast praat ik samen met Nicky over het gebruik van alcohol en onze hormonen, en wat gebeurd er als je besluit om een aantal maanden niet te drinken. Ga jij luisteren. Nicky de Wilde, van All age beauty uit Belgie, Kalmthout. Hormoonexpert maar doet nog veel meer je kan een kijkje nemen op haar website: www.allagebeauty.be      

In deze uitzending spreek ik met Veerle, veerle is ook hormoonexpert, en we gaan het hebben over de lever.   Waar merk je nu aan als je lever het "zwaar" heeft en waarom je geen ingewikkelde detoxen hoeft te doen. Deze podcast is samen met Veerle Gabriels van Goed in je vel, en je vindt meer informatie en wat Veerle doet op haar website : www.goedinjevel.nu Veel luisterplezier@      

In deze aflevering praat ik met Annelies Vos, van Vos Paramedisch Adviesbureau, zij is ook Reset je HOrmonen expert. We praten samen over de invloed van suikers, onze bloedsuikerspiegel en de invloed op onze hormonen. Ben jij ook zo benieuwd? Haar website is https://vpadviesbureau.nl    

Yesss in deze aflevering meer over het 10 weekse programma. Ben je nieuwsgierig wil je er meer over weten ga naar www.resetjehormonen.nl/programma of neem contact op met mij voor meer informatie info@franciscavandenberg.nl    

ja deze zomer heb ik niet stil gezeten, ik heb mezelf prioriteit gemaakt! Alle principes van Reset je Hormonen gevolgd, en er nog een stapje bijgezet! Met als gevolg dat er bijna 10 kilo gewicht verdwenen is, ik super lekker in mijn vel zit, vol energie en dat ik zin heb in de tweede helft van 2024. Denk je nu na het luisteren dat wil ik ook, meldt je aan voor een van mijn gratis masterclasses en kom luisteren en ik vertel je meer je weer kunt samenwerken met je hormonen. Liefs  Francisca   En de link om je aan te melden:   https://resetacademie.webinargeek.com/in-10-stappen-naar-een-hormonale-balans-5