ECHANDO EL CHAL Podcast

Muchos sabemos que dormir es bueno para salud, pero... ¿realmente sabemos por qué? Invité a Karla Apellaniz para platicar del sueño y es de las mejores decisiones que pude haber tomado, sobre todo porque personalmente no estoy en mi mejor momento en cuanto a mis hábitos y calidad de sueño (truth be told). En este episodio aprenderás: ¿Cómo saber si tengo problemas de sueño? Causas comúnes que afectan la calidad del sueño Consecuencias de no dormir bien Tips y recomendaciones para mejorar tu sueño Todos los recursos mencionados en el capítulo los puedes obtener dando CLICK AQUÍ.

El término "marca personal" pareciera estar de moda y por eso considero importante saber qué es y qué NO es marca personal. Es ahí donde mi amiga y coach, Ruth Martínez, entra a la conversación para hacernos entender de mejor manera este tema tan escuchado. Lo que aprenderás en el capítulo: ¿Qué es marca personal? ¿Por qué debería ponerle atención? Pilares de la marca personal: Intención y valores Cuerpo/persona y alma/persona Que NO es marca personal Recursos y libros * Si quieres accesar a los recursos mencionados en el episodio, dale click AQUÍ ¡Gracias por escucharnos! Con cariño, - Margot @echandoelchalmx [T7 E2]

¡Que bien se siente estar de regreso! Y aún más siendo este el capítulo #100 del Podcast✨  En este episodio les doy un update de que ha pasado en mi vida que hizo que me ausentara por poco más de un año, además de que les comparto sobre la gran herramienta que es Diseño Humano: Qué es, para qué sirve, cómo calcular tu gráfico, beneficios, etc.  * Dale click a ESTE LINK para ingresar a la página de recursos adicionales.  ¡Gracias por estar aquí! ¡Gracias por ser parte! ¡Por (al menos) otros 100 capítulos más!

Liz Tapia es actualmente la presidenta honoraria del DIF de Zihuatanejo y es para mi un honor haber podido echar el chal con ella, conocerla más a fondo y además, conocer sobre este rol que tiene la capacidad de impactar positivamente la vida de tantas personas. Quise platicar con ella porque me considero ignorante de este tipo de roles que, ahora que ya platiqué con ella, me queda mucho más claro la importancia de la pasión que se requiere para llevarlos a cabo y lo bonito de tener en tus manos el bienestar de otros. Me interesó platicar con ella, entre otras cosas, de cómo mantener un balance entre otros roles de igual (o mayor importancia) como lo es el ser madre, hermana, amiga, esposa y saber como poder llevar la vida de pareja siendo que asumen roles tan especiales: presidente municipal y presidenta honoraria del DIF, ambos por Zihuatanejo. Espero que esta plática que tuve con Liz les haya gustado muchísimo y que la compartan. Pueden encontrar a Liz en Instagram y Facebook y sigue enterándote de las cos

Tenía tantas ganas de platicar con Charms que ahora no puedo esperar a que escuchen este capítulo y nos compartan qué les pareció. Mi intención de platicar con Charms fue entender de mejor manera como vivir con efecto WOW para que luego eso se traslade a los demás aspectos de nuestra vida: amistades, profesionalmente, en pareja, etc. y creo firmemente que se logró. Platicamos sobre: El propósito personal Cómo es diferente el éxito para cada persona Cómo vivir una vida WOW - Bajo que reglas Vivir tu sueño La acción inspirada y las serendipities Entre otras cosas Además, les comparto el link para el evento de Liz Gilbert para que puedan comprar sus accesos y vernos en este increíble evento. Y por último, aquí está el link del audiolibro de Charms: "El efecto WOW". Con este link accedes a un periodo de prueba en la App para que puedas escuchar todos los libros de Charms. Espero que les guste muchísimo y lo disfruten tanto como yo. Con gratitud, - Margot Sígueme en Instagram: @echandoelchalmx  

Disclaimer: Es un capítulo largo (lo sé) pero no todos los días tienes la oportunidad de que, a través de un podcast, te enseñen cómo sacar tu número de personalidad y número del alma... Y por si fuera poco, ¡que quien te enseñe sea Sam!

Tuve la oportunidad de impartir una conferencia y taller en Zihuatanejo sobre el síndrome del impostor y verdaderamente, al empaparme del tema, me impresionó tanto que quise compartirles a ustedes también parte de todo esto que aprendí sobre el tema. El "síndrome del impostor" se descubrió en 1978 y afecta aproximadamente al 70% de la población global. Impresionante ¿no? En este capítulo te cuento sobre las psicólogas que lo descubrieron, en quienes, por qué afecta más a las mujeres, que onda con el síndrome del impostor y la autoconfianza, la tipología del SDI... Y más importante todavía, cómo combatirlo. ¡Espero que te guste! Ayúdame compartiéndolo para que llegue a las personas indicadas.   Recursos adicionales: Audiolibro - El síndrome de la impostora Libro físico - El síndrome de la impostora (Amazon) TedTalk de Valerie Young  

Tuve la oportunidad de platicar con Pau Carbajal, autora del libro "1, 2, 3 por la disautonomía y todos sus amigos" (que puedes conseguir AQUÍ), sobre esta enfermedad que, al menos yo, cada vez escucho más y que no tenía idea de que existía. La disautonomía es una enfermedad producida por trastornos que afectan al sistema nervioso autónomo (SNA). El sistema nervioso autónomo es responsable de controlar las funciones automáticas del cuerpo, como la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la digestión, la temperatura corporal, la respuesta al estrés, entre otros. En este capítulo con Pau nos platica sobre su experiencia viviendo con disautonomía y de esa forma, conocer más acerca de esta enfermedad, nos regala tips generales para tratarla y tener una mejor calidad de vida y también nos da consejos para acompañar de mejor manera a algun ser querido, amigo o familiar con disautonomía. Pau es parte de @aliadas_disautonomia, donde comparten información relevante del tema. #HazlaVisible Espero que esta información

Me emociona demasiado poderles compartir (por fin) este capítulo tan bello que grabé con Clau Torre desde el pasado abril. Y quiero contarte un poco acerca de Clau: Ella es organizadora profesional de espacios, autora, conferencista y fundadora de la "Academia Claudia Torre", donde se dedican a formar y certificar organizadoras profesionales en Latinoamérica. Quiero que sepas que este capítulo me movió muchísimo... Con decirte que hasta se nos salieron unas cuantas lágrimas.  Hablamos un poco sobre su historia (que puedes escuchar en su audiolibro) y de ahí nos movimos platicar sobre soltar de una forma super profunda: cómo soltar nos hace el camino más ligero & como dejar ir hace espacio para que llegue lo nuevo, además de que nos comparte tips para lograrlo. Es un capítulo hermoso que no dudo te moverá a ti también. No olvides escribirme a @echandoelchalmx para contarme qué te pareció. ¡Un abrazo con todo mi cariño! - Margot P.D. No olvides compartir el capítulo para que siga llegando a los oídos (y vid

¡NUEVA TEMPORADA! Y no puedo estar más feliz de iniciar con este suuuper capítulo con Isabela Canales, quien es Psicóloga Clínica, terapeuta humanista y es la persona detrás de "Somos proceso". En este capítulo hablamos sobre el sentimiento de estar en deuda con nuestros padres y vimos de todo: El punto de vista de los padres El punto de vista de los hijos Las expectativas de ambos lados La diferencia entre agradecimiento y hacer cosas por culpa Entre otras cosas Espero que este capítulo los deje tan reflexivos como a mi y que disfruten de esta plática tan fregona que tuve con Isa. Por cierto, Isabela tiene el audiolibro "¿Cómo se siente?" sobre las emociones, que se los recomiendo ampliamente y pueden escucharlo a través de ESTE LINK Si te gustó el capítulo, compártelo con tus familiares y/o amigos y también en Redes Sociales (no olvides taggearme @echandoelchalmx

¡Fin de temporada con invitada de lujo: Patti Macias! No pudo haber mejor manera de cerrar la temporada, en verdad. Platicamos sobre EL PODER DE LOS BREAKDOWNS, o sea: - La resiliencia. - ¿Cómo es posible que en algún momento podamos llegar a agradecer esa vez que "nos rompimos"? - Lo que surge después de un breakdown: Oportunidades, crecimiento, aprendizaje, AHA moments. - Además de que ambas nos abrimos a contar una de esas veces en las que hemos tocado fondo y TODO lo que ha salido a raíz de eso. Si te gustó el capítulo... ¡Compártelo! Así me ayudas a que este Podcast cada vez llegue a más oídos y mucho más lejos. No olviden que Patti tiene un audiolibro que se llama "Por mi y para mi" el cual puedes escuchar a través de ESTE LINK. ¡Gracias por estar aquí! Un abrazo fuerte. Con cariño, - Margot Sígueme en IG: @echandoelchalmx

"Las únicas personas que se molestan cuando tú decides poner límites son las que se beneficiaban de que no tuvieras ninguno." ¡TE-MA-ZO! Gracias Linda por compartir con nosotros este tema TAN necesario de tocar y desarrollar. Hablamos sobre qué son los límites, por qué son importantes, cómo identificar cuando necesito poner uno, cómo "recupero terreno" una vez que alguien sobrepasó uno de mis límites y cómo tomar y respetar los límites ajenos. Te dejo AQUÍ el link a su audiolibro y no olvides compartir este capítulo para que llegue a esas personas que lo necesitan. ¡Gracias por escuchar! Sígueme en IG: @echandoelchalmx Con cariño, - Margot

¿Cómo sabes si ya estás haciendo lo que te gusta? ¿Cómo sabes que ya no hay nada que te pueda gustar más? ¿Seguirías haciendo lo que haces si nadie pudiera enterarse de ello? ¿Seguirías si no te pagaran? Estas preguntas las compartió Alejandro Cubillas el pasado 13 de Marzo y me dejó TAN reflexiva, que no dude en escribirle horas más tarde: "¿Lo hacemos podcast?" Esperamos que este capítulo les guste / los haga reflexionar / se queden con la espinita de cuestionarse "por qué hacen lo que hacen" y de ser así, que lo puedan compartir con muchas más personas para que este mensaje llegue lejos. Pueden ver el trabajo de Alejandro en este LINK A SU VIMEO. ¡Les mando un abrazo enorme! Gracias por escucharnos. Sígueme en IG: @echandoelchalmx P.D. Este capítulo se grabó con el apoyo de Alejandro - nunca había tenido tanta producción en la historia del Podcast - y estoy super agradecida. Se grabó al aire libre (por si escuchan pajaritos en el fondo u otras cuestiones fuera de nuestro control) y pronto podrán verlo en Y

¿Alguna vez te has preguntado qué pasaría si te dejas ser tu versión más auténtica? En este capítulo con Regina Carrot seguro te inspirarás para poder serlo. Regina nos regalo tips y consejos para permitirnos fluir con nosotros mismos, hablamos sobre el síndrome del impostor, el poder del presente, la importancia de creer y confiar en ti mismx, entre otras cosas... Además te comparto los recursos de los que hablamos: Audiolibro de Regina: Descubre tu superpoder: Y compártelo con el mundo Journal: Cómo enmorarte de ti en 100 días Espero que te guste mucho el capítulo, ¡compártelo! y ya sabes que a mi me encuentras en IG como @echandoelchalmx Un abrazo con muchísimo cariño, - Margot

¡Que bonito capítulo! El día de hoy nos acompaña Ali Begun a pocos días de haber presentado su segundo libro titulado: SIN PRISA PERO CON ALMA. Que por cierto, Ali nos regaló código de descuento, así que escucha el capítulo para que descubras cuál es y lo puedas comprar AQUÍ. Fue bellísimo platicar con Ali y profundizar en la decisión que tomo sobre donar el 100% de las ganancias del libro a la Fundación Vuela para así apoyar a muchos niños con su tratamiento contra el cáncer. Además de que platicamos sobre la vulnerabilidad, la resiliencia, el ser el/la favoritx de Dios, lo privilegiados que somos, el permiso de "ser humano", entre otras cosas. Te comparto además 2 libros de los que hablamos para que los escuches en Beek: "Being You, Changing The World"  "Right Body For You"  Si te gustó este capítulo recuerda compartirlo, me ayudas a llegar a más personas y eso te lo agradezco infinitamente. Con cariño, - Margot Sígueme en IG: @echandoelchalmx

Si pudieras comparar el amor que das a ti mismx vs. el amor que le das a las personas que más quieres... ¿Sería igual? ¿Sería menor? ¿Sería mayor? (Ojalá si)  ¡Este capítulo es un regalo y apapacho al corazón gracias a Ana Carbajal! Echamos el chal sobre ¿qué es el amor propio?, la felicidad, establecer límites, el poder del contexto, qué hacer cuando el síndrome del impostor ataca, el "principio de realidad", entre otras cosas. Además, te comparto el link al audiolibro de Ana: "El amor que nos robaron" - En verdad, no te vas a arrepentir. (Y si aún no tienes la App, con ese link accedes al periodo de prueba) Espero que te encante y si es así, recuerda compartirlo con quien deba escuchar esto y así me ayudas a llegar a más oídos. ¡Gracias por tanto! Te abrazo con cariño, - Margot Sígueme en IG: @echandoelchalmx

Valentine's Day

¿Sabías que en las empresas ya existe el puesto "Chief Purpose Officer"? Quise echar el chal con Mare sobre un tema que ha estudiado y que me daba demasiada curiosidad porque cada vez lo escucho más: EL PROPÓSITO. ¿Qué es? ¿Cómo se descubre? ¿Qué tanto involucra? ¿Por qué sirve tenerlo bien identificado? ¿El propósito cambia? ¿Por qué aplica tanto a las personas como a las empresas? Hablamos del propósito personal y también de empresas tales como: Disney, Coca-Cola, Skims, entre otras. La neta... ¡Se puso bueno! Espero que te guste y te sea de utilidad. Si tienes comentarios al respecto ¡me encantaría leerte! Mándame DM a @echandoelchalmx

Creo firmemente que el cambio no solo es inevitable, sino necesario. Este episodio es de esos en donde me siento taaan vulnerable, que espero de todo corazón que te haga reflexionar cañon, o te identifiques, o te caigan veintes... Y si me quieres mandar un mensajito por Instagram o compartir el capítulo, me harías muy muy feliz. Te mando un abrazo con muuucho cariño. - Margot  

✨"Tienes que creer que verdaderamente eres el creador de tu vida"✨ Tenía ya muchas ganas de que pudieran escuchar esta conversación que tuve con Chavapopi donde hablamos de cómo todos estamos creando nuestras vidas. Hablamos de la Ley de la atracción, otras leyes universales, las creencias limitantes, cómo estamos manifestando constantemente aunque no nos demos cuenta y algo que me encantó, cómo reconocer TU poder. Les comparto además el audiolibro que Chavapopi tiene en Beek. Se llama "Tus hábitos atraen tu realidad" y con este link puedes acceder a la App a escucharlo & si todavía no la tienes, te da 14 días de prueba. Espero que te encante el capítulo y lo compartas con quienes creas que este mensaje les puede aportar. - Margot Mi Instagram: @echandoelchalmx