Hverdagspsyken

Hva gjør mennesker til mennesker? Det var spørsmålet som startet hele reisen med The Human Aspect og denne podcasten, men hvordan er det egentlig å jobbe med dette? Denne episoden ble spilt inn på Vice sitt studio i London der dere får høre fra markedsføringssjefen Ymir og produksjonssjefen og kameramann Morten deler hvordan det er å jobbe med alle disse historiene. Ikke minst får dere høre fra Moeed Majeed som var en av de 27 som ble intervjuet under intervju turneen i London. Teamet rundet 400 intervjuer før de reiste til London på intervju turne, og nå har 430 personer delt hvordan de har overkommet sin tøffeste utfordring og hva de har lært. Mennesker fra mer enn 80 land har delt alt fra tortur, voldtekt, selvmord og sorg til kjærlighetssorg, og alt imellom. Titusenvis av mennesker bruker intervjuene hver måned og alle kanaler vokser, og nye mennesker deler både i podcasten og på intervju til livserfaring biblioteket. Hva har Jimmy lært av alle disse intervjuene og hvilke perspektiver sitter de alle igjen

Hvordan er det å være høysensitiv og oppleve verden sterkere en de fleste?Alle er sensitive. Noen mer, noen mindre og høysensitive er de som er øverst på skalaen. Ca. 20 % av befolkning er høysensitive. Det er altså ikke noe nytt fenomen, men kanskje er det likevel noe mange ikke kjenner til eller er bevisste på. Lian har skrevet bok om høysensitivitet og ikke minst vært med å etablere Høysensitiv Norge, men også holdt kurs i hvordan leve godt med denne evnen. Hun oppdaget at hennes sanseapparat var sterkere enn normen og dette bydde på utfordringer når hun vokste opp. Hun begynte å utforske hva det kunne være og fant ut at hun var høysensitiv. Jimmy er selv høysensitiv og tilhører minoriteten av de høysensitive, som også er utadvendt og lader opp ved å være rundt andre mennesker. Elaine Aron er berømt for å være den mest banebrytende forskeren innenfor feltet og det var hennes videoer som virkelig ga Jimmy innsikt. Hør hvordan dette har påvirket både Jimmy og Lian, og lær hvordan de har brukt sine evner på e

Hvordan er det å vokse opp med følelsen av annerledeshet for så å få utlevert diagnoser som personlighetsforstyrrelse og bulimi?Statistisk sett får 3/100 kvinner bulimi iløpet av livet, men menn rammes også av sykdommen. Hvorfor er det så vanskelig å leve med en diagnose i 2019 og hva slags påkjenninger medfører dette? Livet til Kia startet ikke med lav selvfølelse og ønske om å være tynn, men med annerledeshet, som til slutt viste seg å være emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse (borderline). Dette gir intense emosjonelle svingninger og impulsivitet uten å tenke over konsekvenser. Hør hvordan det var for Kia å vokse opp med dette som medførte usikkerhet, depressive tanker og et dårlig selvbilde. Lær hvordan det var å få svar på hva annerledesheten var, som da hadde gjennomført et alvorlig selvmordsforsøk. Hør psykolog Gina legge til mer innsikt om både Bulimi og Borderline, men lær også hvordan Kia’s liv endret seg etter hun havnet i behandlingssystemet og fikk den hjelpen hun trengte. Ikke minst hør

Statistisk sett søker kun 3 av 10 som lider av psykiske utfordringer hjelp og stigma får hovedskylden. Hvorfor er psykisk helse fortsatt så stigmatisert i 2019? Hvorfor ser det ut som generasjon prestasjon føler økt stigma, og ikke minst hvordan skal vi håndtere det? Alvine var “født i feil kropp”, som hun sier selv og har gått igjennom transition til Alvine, på samme tid som hun har hatt diagnosen personlighetsforstyrrelse. Derfor har Alvine kjent stigma på kroppen i store deler av hennes liv. Hør hvordan stigma la en demper på Alvine’s livskvalitet når hun vokste opp i et konservativt hjem og hvordan hun har opplevd at dette har skapt videre hindringer. Lær fra Alvine hvordan hun har håndtert dette, og hva Jimmy har lært på alle sine foredrag de siste ukene, der stigma har vært hovedtema i hans foredrag om psykisk helse på skoler og arbeidsplassen. Ikke minst hvordan de to føler vi skal håndtere dette både personlig, men også samfunnsmessig. Denne episoden er fylt med refleksjoner og erfaringer rundt dagens

Hvordan er det å være ungdomsgutt idag?Marius mistet en kompis som valgte å ta sitt eget liv i sommer og da hadde han fått nok av det han ser på som en farlig utvikling. Unge gutter snakker ikke om hvordan de har det og Marius mener mange unge ikke blir tatt på alvor når de først sier ifra. Jimmy peker på at kjønnsrollene har endret seg, men at stigmaen henger igjen. Marius har selv hatt utfordringer med sin psykiske helse og har siden han var 12 år følt at han ikke ble tatt på alvor av systemene rundt han. Marius har vært ekstra engasjert i mediene de siste månedene og føler vi trenger en samfunnsdebatt. Jimmy var hovedspeaker på Guttekonferansens foreldrekveld som handlet om å oppdra gutter i 2019. Denne episoden tar for seg hvorfor Marius og Jimmy mener gutter sliter med å snakke åpent om følelsene sine, og hvordan man kan tørre å være seg selv i dagens samfunn som gutt og ung mann. Marius og Jimmy deler hvordan de klarte å være seg selv og hvordan de ser på sårbarhet som en styrke. Ikke minst tar de opp h

Hvordan er det å leve med ADHD og er det egentlig en superkraft?Thomas levde hele livet med en anelse om at noe var annerledes og han følte ikke at han passet inn i “systemet”. Spesielt på skolen og videre i A4-rammene i samfunnet var frustrerende. Når han da som 39 åring ble diagnostisert med ADHD, ble han både glad og veldig lei seg. Etter han begynte på medisiner havnet han i en identitetskrise, fordi hvem var han nå? Marius kommer fra et ustabilt hjem med mye vold og rus, som gjorde at hans utagerende oppførsel som barn og ungdom ble skjøvet bort. Når han hadde slitt med søvn og følte han måtte finne ut hva det var i 20 åra, ble også han utdelt de berømte 4 bokstavene - ADHD. Idag har de begge funnet mestringstiltak for å leve godt med diagnosen sin, og ikke minst engasjert seg sterkt i arbeid med å øke kunnskapen og avstigmatisere ADHD. Hør hvordan de har klart det og ikke minst lær fra deres erfaring i denne særdeles aktive podcasten. Jimmy deler også sine erfaringer og hvordan han har håndtert sin diag

Hvordan skal vi håndtere mental helse på jobben?Odette opplevde å slite med depresjon, som hun delte tidlig med sin arbeidsplass, og sammen klarte de å få henne gradvis gjennom depresjonen. “Jeg hadde ikke klarte det uten mine flotte kollegaer og sjefer som brydde seg”, sier Odette. Catrin opplevde en helt annen behandling, når hun for 10 år siden traff det som den gangen var den ukjente “veggen”. Hvorfor virker det som Odette sin opplevelse er mer sjelden enn normalen? Mental helse er et stadig økende problem på arbeidsplassen, da arbeidslivet og privatlivet nå er mer og mer sammensveiset. Samtidig øker konkurransen, teknologien øker presset på mange og samfunnets generelle økte press, gjør at mange får stressrelaterte problemer. I England passerte mental helse 50 % av årsakene til tid borte fra jobben. Vi vet at det er lignende trender i Norge, selv om mange har både tilbud om hjelp via selskapet og offentlig. Hvorfor ser det ut som dette er et tema vi ikke kan snakke om? Kan vi dele våre utfordringer på jo

Hvordan kan man sørge for at Gaming er positivt og ikke herre over livet ditt?Hør hvordan gaming startet som noe uskyldig for Matias, den klassiske noe han gjorde med gutta, til at det styrte livet hans. Sakte men sikkert tok det over og han fant seg selv låst i en rutine av sov, spis, spill - repeat. Dette førte til at både skole, det sosiale og selvfølelsen stupte, til et punkt der Matias så lite mening med ting rundt seg. Han visste hele tiden at dette var usunt og var bevisst på det, men klarte ikke helt å bryte ut av mønsteret sitt. På toppen av at spill i seg selv er avhengighetsskapende nådde han et nivå som også ga stor mestringsfølelse og digital anerkjennelse. Marcus opplevde også hvordan spill kan ta over livet, men for han ble det en måte å få ut hans økende frustrasjon. Det ble en styringsmekanisme som gjorde at han følte han klarte å kontrollere sine utfordringer med sinne og frustrasjon. Hør hvordan de begge klarte å håndtere det, og lær av deres gode måter å bruke spill til noe godt. Som, en k

Hvordan håndterer man psyken i hverdagen og hvilke tips finnes der ute?Hør deres egne tips og beste lærdommer fra 3 av Norges mest engasjerte mennesker, Rebekka, Marius og Jimmy. “Bare gjør sånn og sånn så løser det seg” - Vi leter ofte etter snarveier til en bedre helse og akkurat som sommerkroppen 2019 er det sjeldent gode snarveier til det som virker. Samtidig ser man at livsstilsendringer egentlig ikke er vanskelige, de krever ofte bare stor dedikasjon samtidig som man endrer vaner. Marius og Rebekka står bak Livslyst og Motivasjonssenteret på Majorstua og har årevis med kompetanse bak seg, og ikke minst samarbeider de med mennesker over hele landet som har delt sin kunnskap. Rebekka er en “positiv realist” med vitenskapelig bakgrunn, og med stor erfaring fra utfordringer selv, har hun engasjert seg i å hjelpe andre å ta tak i eget liv. Marius er både hennes partner i livet og i deres felles lidenskap, motivasjon og livslyst. Han er en skikkelig mann som Rebekka sier, som holder kurs i både “Manne Yoga” o

Hvordan er det å få beskjed om at man har en kronisk diagnose som bipolar, og hvordan er det å leve med bipolar type 1 og type 2?Hvordan er det å være på Telenor Arena og genuint tro at man skal spille sammen konsert der, når det ikke stemmer? Stig Mass Andersen er kjent som “Bipolar superstar” og han har både skrevet bok med samme tittel og ikke minst holdt foredrag om livet med bipolar lidelse i årevis. Han deler sine “morsomste” øyeblikk og hvordan livet som bipolar kan være fantastisk, men også beintøft.. Helene har nettopp fått diagnosen Bipolar Type 2 og har vært igjennom flere ekstremt tøffe perioder, som har ført til selvmordsforsøk. De forteller om to forskjellige reiser og opplevelser med den veldig stigmatiserte og ofte misforståtte diagnosen, bipolar. Helene deler hvordan det var å få beskjeden og ikke minst hvordan hennes første år med diagnosen har vært. Stig deler hvordan livet er for han både gjennom ekstreme opp- og nedturer, som kalles mani og depresjon. Begge deler hvordan det er å ha mani

Hvordan påvirker influencere unge der ute og hva er linken til mental helse? med Iman fra Skam og Nathalie fra IpsosUnge ser opp til influencere av alle slag som idrettsprofiler, artister, business profiler og de som har skapt egne sosiale media profiler. Iman er en av norges største influencere og ble kjent gjennom serien Skam på NRK. Hør hvordan hun opplevde reisen til kjendisstatus og hvordan dette har påvirket henne, og enda viktigere hvordan hun ønsker å påvirke positivt. Vi ser at det influencere som Iman gjør, hvordan de lever og hva de representerer, påvirker unge i så stor grad at influencer marketing nå er den ledende måten å selge sine produkter på. Ipsos har undersøkt hvor stor påvirkningen egentlig er og funnene deres er både spennende og skremmende. Hør sjefen i Ipsos Norge Nathalie dele noen av funnene, hvordan de går frem for å finne dem, og hvordan hun har kjent på effekten selv, som mor til en tenåring.  Videre diskuterer Marius, Jimmy, Iman og Nathalie hvordan dette påvirker den mentale hel

Hva skjer når du føler at man ikke passer inn hele livet og man blir mobbet hele barndommen? Eller om man undertrykker en så traumatisk opplevelse som å bli misbrukt som barn?Andrea vokste opp som mange av oss som den “annerledes” jenta, den som ble mobbet og den som følte seg alene. Etter årevis med ensomhet følte Andrea til slutt at verden ikke trengte henne og hun prøvde å forlate den. Heldigvis gikk ikke det og Andrea’s ønske om å belyse den mentale helsens skyggeverden ble født. Hør hvordan Andrea begynte å blogge om hennes egen ferd gjennom depresjon, angst og diagnosen emosjonell ustabil personlighetsforstyrrelse.  Ikke minst hennes engasjement for andre menneskers ferd gjennom det hun kaller “det store systemet og det lille menneske”. Lær hvordan Andrea klarte å håndtere sine egne traumer og hvordan hun fant nye måter å bygge den sprudlende personen hun er i dag som står bak podcasten helt Mental. Vi har også med oss Ninja Krystad som forteller om veien tilbake fra mishandling og vold. Hvordan hun i å

Hva er burnout og hvordan kan press ende opp med å brenne oss ut? Ikke minst hvordan kan man klare å komme tilbake fra en skikkelig smell?“Generasjon prestasjon” er et uttrykk om den nye generasjonen, hvor stadig økende press i både jobb markedet og samfunnet, skaper nye utfordringer. “Burnout” har offisielt blitt en egen kategori hos WHO og klassifiseres som en jobbrelatert stress lidelse, som fører til fysisk og psykisk utmattelse. For mange kan dette føre til langtidssykemelding og tvungent opphold i senga. Hør hvordan unge Henrik følte han måtte prestere på alle fronter, som førte han på kanten av utmattelse. Birgit deler hvordan hun følte presset som første unge kvinne i en stor lederjobb innen Shipping, samtidig som hun var mamma. Dette gjorde at hun la et enormt press på seg selv, som endte i full burnout. Lær hvordan Henrik unngikk burnout og hvordan Birgit klarte å komme seg tilbake, til der hun nå stå i bresjen for åpenhet rundt tema. Videre diskuteres det hva som er selvskapt, sosiale mediers rolle

Hva er OCD og hvordan er det å leve med?Det anslås at 1 av 40 voksne har OCD og OCD er 1 av de 20 mest frekvente årsakene til at noen blir ufør som resultat av en sykdom (beyondOCD.org) Filmer og serier har en tendens til å overdrive lidelsen, men de med OCD som Ingeborg og Ann Cecilie vet at det ikke er noe å spøke med. Eller er det det? Kan litt galgenhumor faktisk være nyttig av og til, for å ufarliggjøre det? Dette er tema for denne episoden der journalisten og bloggeren Ingeborg Senneset og Ann Cecilie Larsen deler hvordan OCD tok over livene deres på et tidspunkt. Ikke minst hvordan de begge klarte å overkomme dette gjennom å være med på den anerkjente B4DT intensivbehandlingen. De diskuterer også hvordan man kan hjelpe de som har OCD og ikke minst hvordan litt humor kan hjelpe. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Hvordan skal vi klare å snu trenden i dagens samfunn rundt mental helse?Flere unge sliter med sin mental helse enn noen gang før. Bakgrunnen er blant annet - Folkehelseinstituttet sin siste rapport som viser at studenter ved høyere utdanning oppgir å ha alvorlige lidelser, har steget fra 16 % (2010) til 29 % (2018) i Norge. Hvorfor er det slik, sosiale medier, prestasjonspress, utenforskap, kroppspress eller samfunnsendringer? Dette er tema for panelsamtalen med 2 av Norges beste foredragsholdere, som tilsammen har vært på skoler i hele landet - Simen Almås og Alexander Skadberg, Martine Antonsen - landsleder i Mental Helse Ungdom og The Human Aspect's egen Susann Nikkerud. Både rotårsaker og løsninger ble aktivt diskutere i denne spesialepisoden og panelet er ledet av The Human Aspect grunnlegger Jimmy Westerheim. Alt servert med et glimt i øye og den herlige energien disse 5 imellom og stemningen fra publikum. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Hvordan påvirkes den mentale helsen av å være i et kriminelt miljø?Hør hvordan Christian havnet i kriminalitet og dop etter at hans lysende karriere på Broadway i NY brått ble ødelagt, av en prolaps og hvordan Nahom havnet i miljøet som ledet han inn i barneran saken. Ikke minst hør hvordan det mentale aspektet spiller inn og blir påvirket når man lever som kriminell. Lær hvordan de begge klarte å komme seg ut og hvordan de nå jobber med å hjelpe andre ut av det. Ikke minst hør hva Jimmy, Nahom og Christian mener kunne vært gjort i samfunnet for å få bukt med den økningen vi ser i ungdomskriminalitet om dagen, spesielt i Oslo. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Hva er seksuell identitet og hvordan håndterer man andre seksualiteter i et hetro-normativt samfunn?Hør hvordan Vikram og Noah håndterte det å føle seg alene med sin seksuelle identitet som homofil og transseksuell når de vokste opp. Ikke minst hvordan de nå har vokst inn i sin identitet på et mye bredere perspektiv. Lær om seksuelle identitet og hvordan dette er i stadig endring, men også hvordan dette kan påvirke livet til unge mennesker som føler de faller utenfor det heteronormative samfunnet. Hør hva Vikram Kolmannskog, Noah Lind, Marius Løken og Jimmy Westerheim mener om hvordan man kan skape et mer åpent samfunn for alle nye og gamle identiteter, fylt med humor, gode refleksjoner og tanker.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Hvordan håndterer man religiøs identitet og hatet man kan få som minoritet?Faten står på scenen med teaterstykket “Utafor” som handler om det å havne utenforskap i samfunnet og hvordan hat oppstår, både relatert til Utøya og religiøs minoriteter, samt ekstremisme. Terroren i New Zealand viser igjen hvordan hat kan føre til terror og hvorfor det er viktig å ta dette på alvor, men hvordan er det å leve med dette  hat rettet mot seg selv. Hør hvordan Faten følte hatet når hun som første programleder på NRK brukte hijab, både fra sitt eget miljø og resten av landet. Videre hvordan Marius, Jimmy og Faten mener vi kan håndtere dette i samfunnet, både som venner av de som er utsatt for det, men også som samfunnsborgere generelt. Her får du både humor, gode refleksjoner og tanker.God lytting! Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Hvordan klarer man å overkomme mobbing og komme styrket ut av det?Til enhver tid mobbes om lag 63 000 barn og unge i Norge. Belastningen medfører blant annet betydelig økt risiko for å utvikle psykiske plager og lidelser. Risikoen varer i mange tilfeller til voksen alder. Mobbing kan kort defineres som gjentatt negativ eller ondsinnet atferd fra en eller flere personer, rettet mot en person som har vanskelig for å forsvare seg (Olweus, 1991, 2004). Mobbing er ikke konflikt, men en type overgrep. Hør Ida, Susann og Jimmy sine egne erfaringer med mobbing som nesten førte de begge over kanten og ikke minst hvordan de 3 klarte å komme seg igjennom det. Her får du både humor, tøffe historier og gode refleksjoner på veien ut av mobbing og tiltak for samfunnet fremover.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Hva er angst og hvordan klarer man å leve godt med det?Angst er en av de vanligste psykiske helseplagene i Norge. Om lag 30 prosent får en angstlidelse i løpet av livet. Ofte opptrer angst i kombinasjon med depresjon. Hør Anette Marie fortelle om sin angst og hvordan det startet i den mest hektiske perioden i hennes liv og hvordan hun har lært seg å håndtere den. Ikke minst hør hva Psykologen Gina sier om angst og veien ut av det og Jimmy sine erfaringer og eksempler fra livserfaringsbiblioteket og hans eget liv.  Hør hvordan noen myter blir tatt opp og hvordan man skal klare å komme seg ut av angsten når den har tatt overhånd på livet ditt. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!