Hverdagspsyken

Hva er quiet quitting? Hvorfor oppstår dette fenomenet på arbeidsplasser? Og hvordan bekjemper vi det?I denne dypdykk episoden snakker vi med Jon Morten Melhus. I dag er Morten en foredragsholder, forfatter, medeier i selskapet «humor & lønnsomhet». Med fokus på viktigheten av begeistring på arbeidsplassen, har Melhus gitt ut flere bøker der nyeste bok «FIKS FOTBALLEN» finner svaret på hvordan det Norske landslaget og fotballklubber kan lykkes bedre.I denne episoden snakkes det om hva quite quitting og hvorfor dette oppstår, hvordan indre og ytre drivkraft påvirker oss, hvordan begeistring på jobb kan motkjempe quite quitting, og ansvaret til lederen på arbeidsplasserGod lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Hva er religionspsykologi? Hvilke sammenhenger finner vi mellom religion og psykologi? Og hvilken plass har religion i terapirommet?  Silje Endresen Reme jobber som psykologspesialist på Ullevål sykehus, er professor i psykologi på UiO og leder en forskningsgruppe som heter “The mind body lab”. Usman M. Chaudhry er psykolog og jobber i Rask psykisk helsehjelp i bydel Stovner. I tillegg til å ha religiøs bakgrunn selv, jobber han også endel med pasienter med ulike religiøse bakgrunner. I denne episoden deler psykologene Usman  og Silje tanker og forskning rundt religionspsykologi og hvilken rolle det har i terapirommet. De prater om egne erfaringer innenfor religion og erfaringer med pasienter. Videre diskuteres det hvordan både psykologene og pasienter selv kan jobbe for å gjøre religion og tro mer akseptert i terapi. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Hva er et traumebånd og hvorfor er det så vanskelig å bryte ut av vold i nære relasjoner? Kan man arbeide med voldsutøvere? I denne episoden møter vi Nayra Håtun og Hina Lie Qazi-Arrud, som begge har opplevd mye vold i nære relasjoner. Hina har bidratt som foredragsholder og støtte for andre som opplever vold. De har begge delt sin viktige historie i Livserfaringsbiblioteket i The Human Aspect.Per Isdal, psykologspesialist og forfatter, har jobbet med menn som utøver vold i hele sin yrkeskarriere. Per forteller hva slike relasjoner gjør med oss, hvorfor det tar så langt tid å bryte ut, samt hvordan en kan lykkes med dette.Hør overleveres reise og hva de mener man kan gjøre for å finne styrke i sine erfaringer. Vi skal se på viktigheten av personer rundt de utsatte, samt hvordan vi som samfunn kan forebygge vold i nære relasjoner.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Hvordan påvirker traumer i barndommen oss både som barn og videre inn i voksenlivet? Hvordan kan man håndtere disse barndomstraumene på en god måte? Og hva kan man egentlig definere som et barndomstraume? Mai Camilla Munkejord er samfunnsforsker og forfatter av boken “La masken falle” som handler om traumene hun opplevde i barndommen og hvordan hun har håndtert disse som voksen. Anita Moe er utdannet psykolog spesialist og arbeider primært med alvorlig traumelidelse og forskning rundt traumer og alvorlig selvskading. I denne episoden snakker vi om hva barndomstraumer kan være, hvordan det kan påvirke oss og hvordan man kan håndtere det som voksen flere år senere. Mai  Camilla deler sin egen historie fra barndommen og Anita forteller om pasienter hun har hatt med traumelidelser og behandling for dette. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Hva slags tankesett har toppidrettsutøvere for å yte så bra? Hva må til for å kunne endre vanene sine, og bevege seg mot det ønskede målet sitt?Øyvind Hammer er en motivator, mest kjent som prestasjonscoach for skiskytteren Ole Einar Bjørndalen. Øyvind er forfatter for flere bøker, hvor den siste boken hans “snusfri” handler om hvordan gi seg med snus og endre vaner.I denne episoden snakker vi om  bakgrunnen til hvordan Øyvind begynte i sitt felt, Mentale verktøy som kan hjelpe deg prestere på ditt ønskede nivå, hvordan motivasjon er en viktig komponent for ytelse, forberedelser før skirace og tankesettet bak rusmidler og hvordan overkomme dem for å finne mestring i deg selv.God høring!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Hvordan øker man bevisstheten rundt strukturelle elementer som opprettholder rasisme, diskriminering og undertrykking i samfunnet? Hva gjør det med oss å bli behandlet annerledes for hvem man er og det å stadig oppleve rasisme i hverdagen? -I episoden har vi med oss to forfattere og en professor, men først og fremst engasjerte mennesker med leved erfaring på området:-Lisa Esohel Knudsen har skrevet bok om rasismedebatt og hvorfor det ikke er nok å bare være mot rasisme. Hun er nestleder i Minotenk - Minoritetspolitisk tenketank.-Sumeet Singh Patpatia er inkluderings-sjef i Shibsted og grunnlegger av Turbandagen-Forfatter og forsker ved Norsk Gestaltinstitutt, Vikram Kolmannskog. Han er verdens første professor i Gestaltterapi.-Dette er en live-episode spilt inn på Deichman Majorstuen.God høring!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Hvordan fungerer egentlig terapi online? Stian Sørheim Espevoll (tidligere har han snakket om jul og psyken) forteller hvordan det er å jobbe som psykolog gjennom Onlinepsykologene.no. Han har lang erfaring fra kommunen og startet tjenesten i 2017.Det er mange fordeler ved å kommunisere digitalt, men også noen ting du bør tenke over om du ønsker å prøve det ut.Stian forklarer hvordan han strukturerer timene sine og noen prinsipper han bruker.Lytt for å finne ut om en psykolog “i lomma” kan være noe for deg!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Alle bryr seg  vel om klima?  Det kan kanskje virke litt håpløst noen ganger? Hva kan vel jeg som bare er en person gjøre? Psykologspesialister Nora og  Christian jobber sammen i klima utvalget  på psykologisk institutt i Oslo. Nora var med å skape klima brølet i 2021 og 2022 og er opptatt av  hvordan vi alle kan bidra.  Christian skrev sin masteroppgave om hvordan skyld og skam blir brukt i klima spørsmålet og  om frustrasjonen til ungdom som ikke får mulighet til  å påvirke klima politikken. Sammen diskuterer vi hvordan psyken vår kan gjøre litt motstand når det er snakk om noe så stort som klima og hvordan vi alle kan bidra selv om vi bare en en person. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Velkommen til Episode 200 av Hverdagspsyken! Denne uken har vi igjen et super spennende tema! Hvorfor kan det være vanskelig å få tak i hva vi egentlig vil? Hva gjør at det kan være lettere å lytte til andres ønsker i stedet for egne?Psykologene Filip Myhre og Sigbjørn Henning er kolleger ved Norsk Psykologklinikk, og i dagens episode av Hverdagspsyken dykker de blant annet ned i viktigheten av å kunne kjenne etter hva man selv ønsker, og utfordringen med å balansere egne ønsker i relasjon med andre.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Godt nytt år kjære Hverdagspsyke lytter! Dagens episode er vel verdt å få med seg inn i et nytt år!Hvordan påvirker økonomi psyken vår? Hva kan hjelpe personer som sliter økonomisk?Vi snakker vi om økonomi og psyken, noe som er et brennhett tema i disse dager. Du får møte sosionom Arman Vestad og psykologspesialist Ingvild Stjernen Tisløv, som begge er eksperter, både på samfunnsnivå og personlig nivå, og de er svært engasjert i dette temaet.God lytting! Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Hva jobber du med? Det er det vi ofte spør om når vi møter noen.Å ha en jobb er viktig for helsa vår og det å falle utenfor kan være en stor påkjenning. Hva har det å si for vår mentale og fysiske helse? Og hvor kan du henvende deg for å få hjelp?I denne live-innspillingen fra eventet vart pa Deichman forteller Carina Teply sin historie om å være sykmeldt, mobbing og veien tilbake til arbeid. Vi får også høre om bedriften Sisters in business fra grunder Farzaneh Aghalo. En arbeidsplass for kvinner med innvandrerbakgrunn. Du kan ogsa bli kjent med hennes hele historie her. Cille Saastad er karriereveileder i Arba og forteller blant annet om hvordan hun selv endret yrkesvei. Og til slutt, Eva Saunes, mPower akademi agent som fant en karrierevei gjennom å bruke sin erfaring med å være i et destruktivt forhold.Sammen snakker vi om at det ikke skal så mye til for at flere kan komme i arbeid, og hvordan flere bedrifter kan utfordres litt på å gi folk en sjanse! God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lag

Er du en av dem som elsker jul og alt det bringer med seg? Eller synes du at det hele egentlig er ganske vanskelig tid når jula kommer og alle skal ha det så veldig bra? Du er ikke alene. Det er mange nå som tørr å snakke om at julen kan være vanskelig og det skal vi også snakke om i ukens episode. Vi har med oss psykologspesialist og med gründer av https://onlinepsykologene.no/ Stian Sørheim Espevoll.  Sammen utforsker vi hva som gjør jula så vanskelig for mange og hvordan vi kan komme oss gjennom på en god måte. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Hvilke fysiske symptomer kan vi få hvis vi ikke har det bra og undertrykker følelsene våre?Psykologene Reza Zarabi og Håvard Hallan fra Norsk Psykologklinikk møter mange som ofte ikke har hatt mulighet til, eller fått til å uttrykke sine behov. Det kan være at folk har opplevd mobbing, utpressing, kritikk, avvisning osv. Vi får høre  om hvordan Håvard og Reza jobber for å få folk til å nærme seg egne følelser. Kan det å undertrykke følelser ha positive sider? Hvordan begynne å uttrykke egne behov?  De beskriver også hvordan vi som samfunn må se helhetlig på helsa vår og fokusere på sammenhengen mellom tanker og følelser. Håvard Hallan er utdannet psykolog og har jobbet for Aklinikken, Institutt for Klinisk Sexologi og Terapi, og Psykologvirke. Håvards spesialiseringsområde er ISTDP og han jobber med et bredt spekter av psykologiske vansker.Reza Zarabi er psykolog­spesialist og jobber med voksne.Han har erfaring fra både privat og offentlig sektor som Modum Bad og Lovisen­berg sykehus. Reza har spiss­kompetans

Hvordan er det når livet blir snudd opp ned over natta? Hvordan er det å se barnet sitt ikke ha det bra?  Bente Nicolaysen opplevde noe av da verste da politiet sto på døra og sa at hun måtte bli med til sykehuset. Sønnen hennes Liam hadde fått hjerneslag, og livet ble etter det veldig annerledes enn det hun hadde sett for seg. Vi snakker om hvordan Bente har taklet situasjonen og hvordan det er å ha en ekstra  belastende omsorgsrolle. Janette Røseth er psykolog og forklarer hva livssorg er og hvordan man kan forholde seg til det. Hun har en veldig god beskrivelse fra dyrelivet som synliggjør hvordan energitap kan påvirke oss.God lytting! Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Hva er det som gjør at noen trekkes til et miljø andre frykter?  Hva kan vi gjøre for å hjelpe flere  som er på vei inn i ett rus og kriminelt miljø tidligere?  I dagens episode deler rusterapeut Ove Andre Remme og forfatter og sosionom Christian Rene Wold om sine erfaringer med rus, veien inn i rus, og hvordan livet i tung rus og kriminalitet kan være. Ikke minst, diskuterer de hvordan tidlig intervensjon fungere for å forhindre rusavhengighet.Ove Andre og Christian Rene har begge jobbet med personer på vei inn i rusmiljøet, og er svært engasjerte i å spre kunnskap om hvorfor det kan være vanskelig å be om hjelp, hvordan hjelpen kan tilbys, og hva som er viktig å huske på for personer som ønsker å slutte med rus.Da er det bare å trykke på play! Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

I de siste årene er isbading blitt en av de største trendene for å få en god fysisk og psykisk helse. Men hva er egentlig isbading, og hvorfor virker det?Etter lang behandling for komplekse traumer, ble Heidi Nilsen nysgjerrig på hvordan isbading kunne bidra til en god psykisk helse. I episoden utforsker vi hvordan isbading har hjulpet Heidi å takle ulike utfordringer som har preget henne i lang tid.Caroline Tellefsen, også kjent som Badepsykologen, fikk sin nysgjerrighet vekket da hun så et innslag om isbading i media. Da hun selv ble invitert med på isbading i Oslofjorden, trosset hun sine frykter ved å hoppe ut i det iskalde vannet. Sammen utforsker vi hvordan oppleves det for psykologen å drive terapi utenfor kontoret og hvordan dette funker for både psykologen og “baderen”. Da er det bare å trykke på play!Liker du det du hører?Anbefal oss til en venn! Og vi  blir veldig glade for en rating i din podkast spiller. Da hjelper du oss til å nå enda fler. Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsy

Hva mener du?Hva slags betydning kan skole og barnehage ha? Hvordan kan vi forebygge og hva kan være gode helsefremmende arenaer?I ukens episode har vi besøk av psykologspesialist Heidi Wittrup Djup, som også har blitt kalt samfunnsdebattant. Hun er veldig opptatt av barns rettigheter og jobber på Klinikk for krisepsykologi.Sammen tar vi et dypdykk ned i det å tørre å mene noe, for å finne ut av hvordan vi kan snakke om det å bedre systemet uten å få en polariserende debatt og hvordan vi skal unngå å havne bakpå, for å håndtere de store utfordringene vi har i barnevern og i psykisk helse.Liker du det du hører? Anbefal oss til en venn da vel !Din mening er viktig for oss og  en kommentar eller vurdering i din podkastspiller hjelper oss til å lage enda bedre episoder. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Hvordan håndterer man livet etter å ha brutt ut fra et miljø med negativ sosial kontroll?Lurer du på hvordan vi kan hjelpe noen som står i det og hva vi kan gjøre for å forhindre og forebygge det?Ukens episode er live innspilt fra Tøyen, der vi har besøk av fagperson Kirsten Jagmann klinisk helsesykepleier,  familieterapeut og har master i folkehelsevitenskap og Laial Janet Ayoub som har skrevet en bok om negativ sosial kontroll og er blant annet leder i Nok og Karin Kilden som er styremedlem i Hjelpekilden og har egen erfaring fra lukket religiøst miljø.Sammen med tre dyktige og engasjerte kvinner tar vi et dypdykk ned i sosial kontrollens verden for å finne ut hva det er, hvordan det er å vokse opp i et slikt miljø og hva vi som samfunn kan bidra med.Da er det bare å trykke på play!Liker du det du hører? Anbefal oss til en venn da vel og så blir vi veldig glad for en rating i din podkastspiller.Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Er du nysgjerrig på kultursensitivitet? Hva vil det si å vokse opp med påvirkning fra to eller flere kulturer?  Vil du også vite mer om flerkulturell identitet som ressurs?I ukens episode har vi besøk av psykologspesialist Himani Kaushal, som jobber på Allmenn døgn for voksne og studieveileder Shaily Sugandha Singh, som har vokst opp med to kulturer i hjemmet. Sammen tar vi et dypdykk ned i dette temaets verdenen for å finne ut mer om multikulturell identitet,  høre om levd erfaring og hva som får oss til å føle tilhørighet? Liker du det du hører?Anbefal oss til en venn da vel og så blir vi veldig glade for en rating i din podkast spiller. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Vet du hva menneskets psykologiske forsvar er for noe?  Føler du at du verner deg selv mot angstskapende følelser? I ukens episode har vi besøk av psykologene Halvor Stavland og Nnakaenyi Kristian Eribe, som begge jobber hos Dr.Dropin.Sammen tar vi et dypdykk ned i mestringsstrategiens verden, for å finne ut hva det er og hvordan vi kan håndtere og jobbe med de. Da er det bare å trykke på play!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!