Bvcpodden

  • Autor: Vários
  • Narrador: Vários
  • Editor: Podcast
  • Duración: 117:43:58
  • Mas informaciones

Informações:

Sinopsis

BVCpodden görs av Barnhälsovårdsenheten i Stockholms län. Malin Bergström, forskare och barnpsykolog, samtalar med intressanta och kunniga gäster om föräldraskap, småbarn och allt som hör till det. Nytt avsnitt nästan varje torsdag.

Episodios

  • 130: Barn som far illa: Hur får vi syn på dom? Och vad gör vi?

    08/03/2022 Duración: 51min

    Hur påverkas barn av sexuellla övergrepp, våld eller försummelse? Om man ser ett barn som är utsatt - vad kan man göra som granne? Eller som yrkesmänniska? Vad är egentligen trauma? Och truamamedveten omsorg? Barnhälsovårdspsykolog Malin Bergström samtalar med Björn Tingberg. Han är leg. sjuksköterska och leg. psykoterapeut med inriktning mot barn och unga och har senast skrivit "När små barn far illa/Fysiskt våld – Sexuella övergrepp – Försummelse". Boken vänder sig till personal inom barnhälsovården och andra verksamheter såsom barnsjukvården, vårdcentraler, förskolan, öppna förskolan, som möter barn upp till sex år i sin yrkesroll. Läs mer: * Gothia kompetens: "När små barn far illa/Fysiskt våld – Sexuella övergrepp – Försummelse" (https://www.gothiakompetens.se/bocker-barnhalsovard/nar-sma-barn-far-illa-p77412465) Lyssna också på: * BVCpodden 107: Försummelse: "Det är lika allvarligt som misshandel" (https://bvcpodden.fireside.fm/107) * BVCpodden102: Våld i familjer: "En jätteviktig folkhälsofråga" (http

  • 129: Barn med funktionsnedsättningar: "Hitta en vardag som funkar för alla"

    27/12/2021 Duración: 38min

    Vem räknas som anhörig till ett barn med funktionsnedsättningar? Hur funkar stödet man kan få? Vem är berättigad? Ska man säga nedsättning eller variation? Vilka är de vanligaste frågorna? Barnhälsovårdspsykolog Malin Bergström samtalar med Mona Pihl, möjliggörare och praktiker på NKA (Nationellt kompetenscentrum anhöriga) och sjuksköterska på habiliteringen i Uppsala. Läs mer: * Nationellt kompetenscentrum anhöriga – för ett anhörigvänligt samhälle (http://anhoriga.se) * Koordinatorstöd för föräldrar som har barn med funktionsnedsättning (http://anhoriga.se/samverkansprojekt/koordinator-till-foraldrar-som-har-barn-med-funktionsnedsattning/) Lyssna också på: * BVCpodden 51: "Det tar på krafterna att kriga för Noah" (https://bvcpodden.fireside.fm/51) Special Guest: Mona Pihl.

  • 128: Tvillingar: Så hjälper dom forskningen

    27/10/2021 Duración: 50min

    Hur vanligt är det med tvillingar? Trillingar? Och ännu fler? Vad har forskningen för nytta av tvillingar? Om man får fler än ett barn, vad ska man tänka på? Barnhälsovårdspsykolog Malin Bergström samtalar med Catarina Almqvist Malmros, professor i klinisk epidemiologi och överläkare i barnmedicin. Läs mer: * Karolinska Institutet: Catarina Almqvist Malmros (https://medarbetare.ki.se/people/catarina-almqvist) * Svenska tvillingklubben (http://tvillingklubben.se) * Svenska tvillingregistret (https://ki.se/forskning/svenska-tvillingregistret) Special Guest: Catarina Almqvist Malmros.

  • 127: Lusten att ligga: Vad händer med den när man blir förälder?

    14/10/2021 Duración: 51min

    Är det barnperspektiv att prata sex på BVC? Vad händer med sexet efter en graviditet? Påverkar amningen? Sömnbristen? Hur gör man allt bra igen? Malin Bergström, barnhälsovårdspsykolog, samtalar med Sandra Dahlén, sexualupplysare. Sandra Dahléns länk- och lästips: * rfsu.se (https://www.rfsu.se) * umo.se (https://www.umo.se) * Sex, hälsa och välbefinnande (Statens folkhälsoinstitut) En liten användbar skrift. Står bland annat om PLISSIT-modellen, de olika nivåerna för samtal/behadnling. * Sexualitet och sexuella problem, bedömning och behandling enligt kbt (Ekdahl. Studentlitteratur) Inte bara användbar för kbt-terapeuter. * Sexologi (Lundberg, Löfgren-Mårtenson. Liber förlag) En ganska täckande uppslagsbok. * Sexualitet och socialt arbete (Knutagård. Studentlitteratur) Användbar även utanför socialt arbete, till exempel hälso- och sjukvård. * Hallongrottan - en bok om slidsex (Dahlén. Leopard förlag) Min egen bok som har ett mer specifikt ämne men också ger en större förståelse för sex som kan vara behjälpl

  • 126: Fysisk aktivitet: "Vi måste släppa ut barnen - utan föräldrar!"

    29/09/2021 Duración: 44min

    Hur blev det så att omsorgen från föräldrar lett till stillasittande, övervikt och brist på grit (ungeför driv, karaktärsstyrka, jävlar anamma) hos våra barn? Malin Bergström, barnhälsovårdspsykolog, möter Sandra Dahlén, författare till boken Frigående barn - en föräldrarbok om det ökade stillasittandet. De samtalar bland annat om varför det är så viktigt att barn får klara sig själva ibland - och om begreppet "djup lek". Sandra Dahléns länktips: Civilförsvarsförbundet: "Hitta Vilse - vad gör du om ditt barn gått vilse?" (https://www.civil.se/kurser/hitta-vilse/) "Civilförsvarsförbundet har tagit fram ett material som heter Hitta vilse. De ger också kurser runt om i landet för barn, föräldrar och andra närstående i ämnet. " Free-Range Kids (https://www.freerangekids.com) "Sprunget ur en situation som journalisten Lenore Skenazy skrev om i The New York Sun 2008. Hennes nioåring hade under några veckor bönat och bett henne om att få åka buss och tunnelbana själv. Lenore kom fram till att det inte kunde vara far

  • 125: Synutveckling: "Alla nyfödda ser dåligt"

    13/09/2021 Duración: 52min

    Hur mycket ser en nyfödd? Vilka är de vanligaste synproblemen hos barn? Påverkar vissa sjukdomar synen? Undersöker vi barn på rätt sätt? Malin Bergström, barnhälsovårdspskykolog samtalar om synens utveckling med Stefan Löfgren, barnögonläkare vid S:t Eriks Ögonsjukhus. Läs mer: * S:t Eriks Ögonsjukhus: Barnögonvård- och skelningsmottagning (https://www.sankterik.se/sv-se/patient/mottagningar/barnogonvard-och-skelningsmottagning) * Rikshandboken Barnhälsovård: Ögon- och synundersökning på BVC (https://www.rikshandboken-bhv.se/pediatrik/somatiska-undersokningar/ogon--och-synundersokning-pa-bvc/) Special Guest: Stefan Löfgren.

  • 124: Förstoppning: Varför har det blivit så vanligt?

    26/08/2021 Duración: 53min

    Förstoppning hos små barn blir allt vanligare. Varför? Och vad kan man göra åt det? Barnhälsovårdspsykolog Malin Bergström möter Malin Borgström, barnsjuksköterska och urotarmterapeut, som har skrivit boken Besvär med tarm och urinblåsa hos barn – behandlingsmetod för barnhälsovården. Läs mer: * Blöjfri bebis: "Alla kan hitta sin nivå av babypottning!" (http://www.blojfribebis.se) * Blöjfri.se (http://www.blojfri.se) * Nikola.nu: "Nätverk blås- och tarmdysfunktion" (http://www.nikola.nu) * Svenska Enuresakademien - en expertsammanslutning för frågor som rör nattväta (http://www.svenskaenures.se) * Gothia kompetens: "Funktionell förstoppning bland barn ökar – ny bok ger behandlingsmetod för barnhälsovården" (https://news.cision.com/se/gothia-kompetens/r/funktionell-forstoppning-bland-barn-okar---ny-bok-ger-behandlingsmetod-for-barnhalsovarden,c3300305) Lyssna också på: * BVCpodden 118: Blöjfritt: "Rutinpottning kan börja på BB" (https://bvcpodden.fireside.fm/118) * BVCpodden 116: Blöjfritt: "Ja, man måste trä

  • 123: Hälsosamtal på BVC: "Fokusera på det positiva"

    16/07/2021 Duración: 55min

    Grunda sunda vanor. Hur går det till? Hur blir det ett bra samtal på BVC? Barnhälsovårdspskykolog Malin Bergström pratar om det barncentrerade hälsosamtalet på BVC med två gäster: * Mariette "Jet" Derwig, barnhälsovårds-överläkare i Region Skåne och doktorand vid Lunds universitet * Linda Håkansson, diskriktsköterska och barnhälsovårdssamordnare i Region Blekinge. Här kan du se bildmaterialet som dom pratar om i podden: * Rikshandboken Barnhälsovård: "Grunda sunda vanor - pedagogiskt bildmaterial" (https://www.rikshandboken-bhv.se/metoder--riktlinjer/halsosamtal-om-levnadsvanor/grunda-sunda-vanor---pedagogiskt-bildmaterial/) Special Guests: Linda Håkansson and Mariette Derwig.

  • 122: Föräldraledigt (del 2 av 2): Ska BVC verka för att dela lika?

    15/05/2021 Duración: 44min

    Dela lika på föräldraledigheten - ska barnhälsovården jobba för det? Varför? Varför inte? Vad säger forskningen? Monika Lidbeck, fil.dr och psykolog samtalar med barnhälsovårdspsykolog Malin Bergström . Läs mer: * Göteborgs universitet: Sharing & Caring. Division of parental leave from a psychological perspective (http://hdl.handle.net/2077/66192) * Psykologtidningen: Delad ledighet gav mindre föräldrastress (https://psykologtidningen.se/2020/10/22/delad-ledighet-gav-mindre-foraldrastress/) Lyssna också på: * BVCpodden 121: Föräldraledigt (del 1 av 2): Vad händer när en lämnar, en tar över? (https://bvcpodden.fireside.fm/121) * BVCpodden 74: Nybliven förälder: "Bråkar man mycket är det dåligt. Punkt." (https://bvcpodden.fireside.fm/74) * BVCpodden 73: Nybliven förälder: Hur mår jag så bra som möjligt? (https://bvcpodden.fireside.fm/73) * BVCpodden 25: Jämställt föräldraskap: "Vad ljus framtiden kan bli!" (https://bvcpodden.fireside.fm/25) Special Guest: Monica Lidbeck.

  • 121: Föräldraledigt (del 1 av 2): Vad händer när en lämnar, en tar över?

    15/05/2021 Duración: 52min

    Vad händer mellan föräldrarna när man delar på ledigeten? Vad händer när man byter roller? Vilka är det som delar lika? Vad är "co parenting"? Monika Lidbeck, fil.dr och psykolog har svaren och har forskat om frågorna. Här samtalar hon med barnhälsovårdspskyolog Malin Bergström om delat föräldraskap. Läs mer: * Göteborgs universitet: Sharing & Caring. Division of parental leave from a psychological perspective (http://hdl.handle.net/2077/66192) * Psykologtidningen: Delad ledighet gav mindre föräldrastress (https://psykologtidningen.se/2020/10/22/delad-ledighet-gav-mindre-foraldrastress/) Lyssna också på: * BVCpodden 122: Föräldraledigt (del 2 av 2): Ska BVC verka för att dela lika? (https://bvcpodden.fireside.fm/122) * BVCpodden 74: Nybliven förälder: "Bråkar man mycket är det dåligt. Punkt." (https://bvcpodden.fireside.fm/74) * BVCpodden 73: Nybliven förälder: Hur mår jag så bra som möjligt? (https://bvcpodden.fireside.fm/73) * BVCpodden 25: Jämställt föräldraskap: "Vad ljus framtiden kan bli!" (https://bvcp

  • 120: Corona och nyfödd: "Det blir en dubbel omställning"

    07/05/2021 Duración: 42min

    Att få barn mitt i en pandemi. Är det bara dåligt? Vilka fördelar finns? För vem är det riktigt jobbigt? Hur gör man det bättre? Vad är viktigast för BVC att göra? Barnhälsovårdspsykolog Malin Bergström samtalar med kollegan Clara Linnros och Maria Söderblom, BHV-sjuksköterska. Läs mer: * Riksförbundet MÄN: Utmaningar med att vara man under pandemin (https://mfj.se/lar-dig-mer/manlighetsnormer/utmaningar-med-att-vara-man-under-pandemin) * Rädda Barnen: Tips och råd om coronaviruset (https://www.raddabarnen.se/rad-och-kunskap/coronaviruset-tips-rad/) * Bris: 5 tips om du känner dig orolig för corona-viruset (https://www.bris.se/for-barn-och-unga/om-corona/corona-viruset/) Lyssna också på: * BVCpoden 99: Corona, små barn och oro: "Du väljer inte vad du känner, men vad du gör" (https://bvcpodden.fireside.fm/99) * BVCpodden 98: Corona och små barn: Rapport från ett familjeliv (https://bvcpodden.fireside.fm/98) * BVCpodden 97: Corona och små barn: Hur pratar man med oroliga, hur stöttar man de värst drabbade? (ht

  • 119: Föräldra-grupper: Så får ni igång snacket

    04/05/2021 Duración: 13min

    Vad är viktigt för nya föräldrar? Hur får man igång snacket - om sömn, mat, vardagsliv och allt annat? Barnhälsovårdspsykolog Malin Bergström samlar med kollegan Clara Linnros och vårdutvecklare Nahalie Aranda Gani, som startat Föräldragrupps-poddem. Korta poddar om det som är viktigt för nya föräldrar. För föräldragruppen på BVC, med kompisar, tillsammans med den andra föräldern. Eller bara att lyssna på själv och tänka efter. Här är alla avsnitt av Föräldragrupps-podden: * INTRO: Så funkar Föräldragrupps-podden (https://foraldragrupps-podden.fireside.fm/intro) * FÖRSTA AVSNITTET: Den stora omställningen (https://foraldragrupps-podden.fireside.fm/omstallning) * SAMSPEL & ANKNYTNING: "Lär dig läsa av din bebis" (https://foraldragrupps-podden.fireside.fm/samspel) * MAT-INTRODUKTION: "Utgå från barnets intresse" (https://foraldragrupps-podden.fireside.fm/mat) * GEMENSAMT FÖRÄLDRASKAP: "Stötta varandra, fördela ansvaret" (https://foraldragrupps-podden.fireside.fm/foraldraskap) * VARDAGSLIV/sömn: "Skapa vanor öve

  • 118: Blöjfritt: "Rutinpottning kan börja på BB"

    24/04/2021 Duración: 39min

    Rutinpottning - vad är det? Är det jobbigt? Kanske onödigt? När kan man börja? Vad är fördelarna? Barnhälsovårdspsykolog Malin Bergström samtalar med distriktsläkare Sara Ljungdahl. Läs mer: * Blöjfri bebis: Bebis på pottan (av Ulrika Casselbrant) (http://blojfribebis.se/blojfri-bebis-webshop/) * För föräldrar (från Bjölfri bebis): Babypottning/barn 0-18 månader(PDF) (http://blojfribebis.se/wp-content/uploads/2015/11/infoblad-foraldrar-babypottning-blojfri-bebis-2015-02_0.pdf) * För BVC-personal (från Bjölfri bebis): Babypottning - EC/barn 0-18 månader(PDF) (http://blojfribebis.se/wp-content/uploads/2015/11/babypottning-infoblad-blojfri-bebis-2015-.pdf) Lyssna också på: * BVCpodden 116: Blöjfritt: "Ja, man måste träna sitt barn" (https://bvcpodden.fireside.fm/116) * BVCpodden 84: Potträning: "Barnet kan bli torrt på tre dagar" (https://bvcpodden.fireside.fm/84) * BVCpodden 20: När är det dags att skaffa potta? (https://bvcpodden.fireside.fm/20) Special Guest: Sara Ljungdahl.

  • 117: Övervikt: "Vi pratar om hälsa - inte utseende"

    12/04/2021 Duración: 37min

    Varför tycker många inom barnhälsovården att det är så svårt att tala om övervikt? Hur pratar man med barn och föräldrar? Vad är ett bra samtal? Ska barnet vara med? Barnhälsovårdspsykolog Malin Bergström möter Catharina Neovius, BHV-sjuksköterska och vårdutvecklare. Läs mer: * Riksförbundet HOBS - Hälsa oberoende av storlek (https://www.hobs.se/#) Lyssna också på: * BVCpodden 110: Fysisk aktivitet: Rör sig barn för lite? (https://bvcpodden.fireside.fm/110) * BVCpodden 85: Barn och fetma: "Socker är inget gift, men det borde beskattas" (https://bvcpodden.fireside.fm/85) * BVCpodden 76: Övervikt och fetma: Ny metod stöder föräldrar (https://bvcpodden.fireside.fm/76) * BVCpodden 72: Mat, vikt, föräldraoro: "HUR man äter är viktigare än VAD man äter" (https://bvcpodden.fireside.fm/72) * BVCpodden 58: Hur pratar man om barn och övervikt? (https://bvcpodden.fireside.fm/58) * BVCpodden 47: Fetma och övervikt hos barn (https://bvcpodden.fireside.fm/47) Special Guest: Catharina Neovius.

  • 116: Blöjfritt: "Ja, man måste träna sitt barn"

    08/04/2021 Duración: 42min

    Varför har svenska barn blöja så länge? Hänger det ihop med förstoppning? Vad menas med att "barnet - och föräldrarna - hamnar mellan olika sanningar"? Hur tränar man sitt barn på pottan? När kan man börja? Vad säger forskningen? Barnhälsovårdspsykolog Malin Bergström tar hjälp av barnläkare Therése Saksø för att reda ut begreppen. Läs mer: * Rikshandboken Barnhälsovård: Toalettvanor - insatser för goda urin- och avföringsvanor (https://www.rikshandboken-bhv.se/halsa-och-utveckling/toalettvanor/) * Svenska Enuresakademien - expertsammanslutning för frågor som rör nattväta (enures) och andra problem kring kontinens och urinvägar hos barn och ungdomar (https://www.svenskaenures.se) * OMEP - arbetar för barn i åldrarna 0 - 8 år över hela världen med målsättning att ge dem de bästa förutsättningar för en god uppväxt och utbildning (http://www.omep.org.se) Lyssna också på: * BVCpodden 84: Potträning: "Barnet kan bli torrt på tre dagar" (https://bvcpodden.fireside.fm/84) * BVCpodden 20: När är det dags att skaffa

  • 115: Amning och folkhälsa (del 2 av 2): "En varm kedja i vården"

    07/04/2021 Duración: 37min

    Hur kan dom olika länkarna inom vården gemensamt stötta amning? Barnhälsovårdspsykolog Malin Bergström samtalar med Amal Omer-Salim, näringsfysiolog som jobbar både i Sverige och globalt med amningsfrågor - bland annat som projektledare i Region Stockholm för att skapa "En varm kedja i vården". Läs mer: * Vårdgivarguiden: "Amningsstrategi för personal i vårdkedjan" (https://vardgivarguiden.se/kunskapsstod/bmm-bvc-forlossning/bvc/regionala-riktlinjer/amningsstrategi/) * Unicef: The international code of marketing of breastmilk subtitutes (Internationella barnmatskoden, på engelska) (https://www.unicef.org.uk/babyfriendly/baby-friendly-resources/international-code-marketing-breastmilk-substitutes-resources/the-code/) * World allicane for breastfeeding action (https://waba.org.my) * Amningshjälpen (https://www.amningshjalpen.se) * AMSAK- Amningsmottagning (https://www.amsak-amningsmottagning.se) Lyssna också på: * BVCpodden 114: Amning och folkhälsa (del 1 av 2): "En fråga om överlevnad" (https://bvcpodden.f

  • 114: Amning och folkhälsa (del 1 av 2): "En fråga om överlevnad"

    07/04/2021 Duración: 42min

    Hur ser stödet för amning ut i Sverige? Och i världen? Vilka är de stora hindren? Och hur överkommer man dom? Barnhälsovårdspsykolog Malin Bergström samtalar digitalt med Amal Omer-Salim, näringsfysiolog som jobbar både i Sverige och globalt med amningsfrågor - bland annat för World Alliance for Breastfeeding Action (WABA) Läs mer: * Unicef: The international code of marketing of breastmilk subtitutes (Internationella barnmatskoden, på engelska) (https://www.unicef.org.uk/babyfriendly/baby-friendly-resources/international-code-marketing-breastmilk-substitutes-resources/the-code/) * World allicane for breastfeeding action (https://waba.org.my) * Amningshjälpen (https://www.amningshjalpen.se) * AMSAK - Amningsmottagning (https://www.amsak-amningsmottagning.se) Lyssna också på: * BVCpodden 115: Amning och folkhälsa (del 2 av 2): "En varm kedja i vården" (https://bvcpodden.fireside.fm/115) * BVCpodden 52: Amning: Den första timmen (https://bvcpodden.fireside.fm/52) * BVCpodden 44: Amning: "Det är så enkla s

  • 113: Vaccin: "De sprider felaktig och farlig information"

    17/03/2021 Duración: 57min

    "Det handlar om liv och död om föräldrar slutar vaccinera sina barn". Det säger journalisterna Anna Nordbeck och Malin Olofsson, som har gjort SVT-serien Vaccinkrigarna om antivaccinrörelsen. Dom samtalar med barnhälsovårdspskykolog Malin Bergström om hur felakatig fakta sprids, vilka konsekvenser det får - och hur man bäst bemöter lögnerna. Titta också på: * SVT Play: Dokument inifrån: Vaccinkrigarna (https://www.svtplay.se/dokument-inifran-vaccinkrigarna) Lyssna också på: * BVCpodden 11: Vaccin - därför är det så viktigt (https://bvcpodden.fireside.fm/11) * BVCpodden 12: Vaccin - vem ska jag lita på? (https://bvcpodden.fireside.fm/12) * BVCpodden 54: Hjälp, mitt barn är rädd att ta spruta! (https://bvcpodden.fireside.fm/54) * BVCpodden 112: Autism: "Diagnoserna ökar. Men inte symptomen." (https://bvcpodden.fireside.fm/112) Special Guests: Anna Nordbeck and Malin Olofsson.

  • 112: Autism: "Diagnoserna ökar. Men inte symptomen."

    24/02/2021 Duración: 58min

    Vad är egentligen autism? Finns det olika former? Är det skillnad mellan könen? Hur ställer man en diagnos? Varför upptäcks allt fler? Hur ser det ut i andra länder? Malin Bergström, barnhälsovårdspsykolog, samtalar digitalt med Sebastian Lundström, psykolog och forskare på Gillbergcentrum vid Göteborgs universitet. Ordlista till avsnittet: * Etiologi är läran om orsakssamband eller kausalitet. Termen används inom filosofi, fysik, psykologi, statistik och biologi då man diskuterar orsaker till olika fenomen. Inom medicin används termen specifikt för anledningar och bakomliggande variabler till sjukdomar och patologiska tillstånd. * Prevalens är en epidemiologisk term som anger den andel individer i en population som har en given sjukdom eller ett givet tillstånd. * DSM - Diagnostic and Statistical Manual of mental disorders, är tillsammans med WHOs ICD-system, International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems, det mest utbredda systemet för att kategoriska psykiatriska sjukdom

  • 111: Psykiskt sjuka föräldrar: Samarbetet som kan hjälpa

    04/02/2021 Duración: 01h40s

    Tvärprofessionella samverkansteam. Det är grupper som samarbetar för att hjälpa familjer som är socialt utsatta eller har psykiska problem. Vilka är med? Hur jobbar grupperna? Vad kan dom göra för nytta? Kan pappor också få hjälp? Barnhälsovårdspsykolog Malin Bergström samtalar digitalt med vårdutvecklare Lotta Lindfors, som var med och startade grupperna i Stockholm för över 20 år sen. Dom diskuterar också utifrån tre konkreta fall. Läs mer: * Vårdgivarguiden: Samverkan kring psykisk ohälsa under graviditet och tidigt föräldraskap (https://vardgivarguiden.se/kunskapsstod/bmm-bvc-forlossning/bvc/tvarprofessionell-samverkan/) * Vårdgivarguiden: Patientinformation – det finns stöd och hjälp (https://vardgivarguiden.se/globalassets/kunskapsstod/bvc/det-finns-stod-och-hjalp.pdf) * Psykiatristöd: Tvärprofessionella samverkansteam (https://psykiatristod.se/regionala-vardprogram/psykisk-sjukdom-i-samband-med-graviditet-och-spadbarnsperiod/tvarprofessionella-samverkansteam) Lyssna också på: * BVCpodden 109: Depressio

página 3 de 9