Fri Af Skammekrogen

I denne episode taler jeg med Pernille & Tomas om deres erfaringer med, hvordan de har skabt et parforhold og en familie med 3 børn, baseret på deres kerneværdier: fred, frihed og fællesskab. Professionelt arbejder de både sammen og hver for sig – giver sessioner og afholder kurser bl.a om selvudvikling, kommunikation og at lytte til sin indre stemme. Vi kommer omkring essentielle aspekter af et sundt parforhold - Selvkærlighed som fundament - Respektfuld kommunikation og evnen til at udtrykke sine behov - Valget mellem at placere skyld og skabe afstand eller tage ansvar og skabe nærhed - At se den seksuelle akt som en del af helheden - en forlængelse af måden man interagerer sammen -også uden for soveværelset. - Hvilket potentiale den seksuelle energi bærer for heling og intimitet. - Flytte fokus fra ”at fikse” til at have modet til at se og være med det der er, sårbart og upoleret - At se parforholdet som en praksis, hvor man hver dag dedikerer sig til øve sig - med plads til både ”at kvaje sig” og ”lykkes

In this 5th episode, I talk to Ron Freund, co-creator of Omnitherapy, about his experience professional and private in life with: • creating a deep, respectful and committed relationship • how relationships are an important portal for growth - reaching greater depths and heights, individually and as a couple We come around: • The condition for creating a strong foundation of the relationship • The difference between being in love and love • How the human mechanism of escaping from pain / discomfort towards pleasure can be used constructively and with consciousness • How conflicts can be used to create more intimacy • The feminine & masculine qualities in and contributions to a relationship, whether being a man or a woman. Learn more about Ron & Omnitherapy : http://omni-therapy.com/ Learn more about Tanja, sessions and workshop: https://liveinbalance.dk/ I denne 5. episode taler jeg med Ron Freund, medskaber af Omniterapien, om hans erfaringer professionelt og privat med: • at skabe et dybt, respektfuldt

I denne 4. episode taler jeg med dating coach Laura Grubb om, hvordan datinglivet kan blive en naturlig, sjov, lærerig og nærværende del af din hverdag. Vi kommer blandt andet omkring : - Do's and dont's - Håndtering af udfordringerne & svære følelser, der kan dukke op - Vigtigheden af at mærke, respektere & udtrykke dine behov - dit ja & dit nej. - Ærlighed & værdighed - Hvordan du kan bruge dates som en investering i DIG. Både din personlige udvikling og dit fremtidige parforhold. Lyt også gerne med, hvis du er i parforhold. Nogle af de ting vi berører, er relevante for dig. Al intimitet starter med og inde i dig

I denne episode snakker jeg med Fysioterapeut Per Andersen om et af de største tabuer for mænd: Impotens og rejsningsproblemer. Vi berører meget lidt alt det, der kan googles. I stedet fokuserer vi på de dybere og sværere aspekter af denne udfordring. Vi berører hvilken livsstil, livsbegivenheder og følelsesmæssige tilstande, der kan rumstere sammen med og påvirke potensen. Vi snakker også hvad læringspotentialet kan være, både som mand og kvinde, der møder denne udfordring og hvordan man som par kan vokse og bevare nærheden, selv når rejsningen falder. Lyt med i snakken om denne taburiserede tilstand, som er mere almindelig end vi lige går og tror. Denne podcast er åbningsballet for snakken om Impotens. Sidder du derude, mand som kvinde, og gerne vil høre endnu mere, så send os en mail om, hvad du kunne tænke dig uddybet. Vi kan også begge kontaktes for 1:1 sessioner. Per Andersen : per@herculesogco.dk , web: http://www.herculesogco.dk/ Tanja H. Løhndorf: tanja@intimatelyalive.com https://intimatelya

I denne anden episode af "Fri af skammekrogen", har jeg en meget ærlig og sårbar snak med Trine på 47 år, om hendes indre rejse gennem livets sårbare faser. Rejsen startede med et besøg hos lægen på grund af knæsmerter, som viste sig at være symptom på en endnu dybere smerte. Vi snakker om: - at løbe fra sig selv, når livet gør ondt, om angst - de indre dæmoner, der kan vise sig under maksimalt pressede faser i livet som fx ekstrem søvnmangel og følelsen af magtesløshed i forældrerollen. - at have modet til at være med ubehagelige følelser og sansninger i kroppen - at italesætte det, der ikke lever op til glansbilledet - hvordan dette mod kan være portalen til indre ro samt dybe og nære relationer. Må denne episode røre og invitere dig til at kultivere samme mod og autenticitet. Læs mere om Tanja: https://intimatelyalive.com/ Modtag her hendes guidede meditation til indre ro, visdom samt at skabe nære & respektfulde relationer: ezme.io/u/6p/zJs4

FRI AF SKAMMEKROGEN - En podcast om intimitet, dens naturlige visdom & udfordringer med Tanja Løhndorf. Selvom vi bliver mere frigjorte og bedre til at udtrykke vores følelser og seksualitet, møder jeg stadig masser af frustration, smerte, tabu og længsel i mit arbejde som kropsterapeut og underviser, når det kommer til intimitet. Samtidig er der et KÆMPE potentiale i den iboende visdom og intelligens, vi alle besidder, når vi tager ejerskab over vores følelser og går i dialog med det sprog vores krop taler til os. Med denne podcast vil jeg gerne - sammen med mine gæster - skabe et trygt rum, hvor vi kan starte dialogen, skabe mere bevidsthed og invitere mennesker til at mærke efter, hvad der banker og pulserer i deres krop. Hvad taler vi om og omfavner? Hvad gemmer vi væk og blokerer, når det kommer til intimitet? Og ikke mindst, hvordan kan vi arbejde med at sætte os selv mere fri, så vi kommer tættere på hinanden og skaber mere intimitet i vores hverdag og relationer? I denne første episode, bliver du i