Fri Af Skammekrogen

For the second time I’m gifted with the presence of Chris Bale in my podcast. Potentially my last episode - at least for a while. Its raw, real, honest, human, messy, vulnerable, humorous, loving and connected. Like intimacy, sex, and life in essence. We touch upon … a lot: - The fundament for intimacy & lovemaking - The subtle abuses within lovemaking - How did we become so disconnected in sex & life? - The conditioning of self-hatred - How the body, the willingness to feel, conscious touch and love is THE answer - The difference between being sensitive and fragile. - How our sexuality in essence is very honest and hold us accountable - Our relationship with truth and how it affects our lovemaking. - Growing through victim-consciousness - How we through love, consciousness, transparency, reflections, and communication support each other in coming back home and reconnect - Practical and simple invitations on how to embody the above Grab your favorite cup something, go for a walk, listen alone or with

Denne episode tager udgangspunkt i en modig og sårbar samtale med Hanne og hendes rejse med Lichen sclerosus: en autoimmunsygdom, der rammer ydre kønsorganer og er meget smertefuld - især ved sex. Episode er dog relevant for både kvinder og mænd, som oplever: - ubehag og smerte ved sex - det er svært og sårbart at kommunikere grænser og behov i det følelsesmæssige og seksuelle rum - som er blevet eller har grænseoverskredet - andre eller sig selv - følelsesmæssigt og seksuelt - der er fed-up med præstations -og forpligtelses sex, der længes efter nærvær - Ubalancer/sygdomme relateret til kønsorganer , underliv, blære , bækken mm Vi kommer også omkring - nødvendigheden af at samtykke er bredere og mere nuanceret - hvordan at ære sine nej’er støtter og ofte leder til ja’erne - Mulig healingspotentiale fysisk , følelsesmæssigt og seksuelt - uanset hvilke traumer, svigt og smerter, du bærer Følg Hanne på FB : https://www.facebook.com/indlysende Mere om Tanja: www.intimatelyalive.com Hent min medit

I denne episode hvor Adam Wolden-Ræthinge (Body-sds terapeut og Win Hof instruktør) gæster, taler vi om: - overgangsalder og livskriser for begge køn . - hvordan konsekvenserne fra livets til-og fravalg samt en forsømmelse af os selv, kan indhente os. - hvordan overgangsalderen ikke behøver være præget af manglende energi, overskud, lyst og begejstring, humørsvingninger, hedeture, indtøringer mm - hvorfor vejrtækning, hormonel balance, sund tarmflora og nærvær er essentiel - hvad der skal til for at overgangsalderen bliver fuld af vitalitet , power , liv, saft og kraft samt nærvær og intimitet Læs mere om Adam samt hans forløb til mænd og kvinder i overgangsalderen: https://adamwolden-raethinge.dk Læs mere om Tanja & intimitet : https://intimatelyalive.com/

In this episode I speak with Aaron Michael - Author of “Optimal Sex Life” + Sex and Intimacy coach. I have been so excited to share this conversation with you becasuse everything Aaron shares comes from experience and his bodys wisdom. This is so essential when it comes to intimacy. The way he does it is so natural, non-judgmental and with so much love. The world needs more of that! We touch upon: • the underlying causes for challenges men and women might face during lovemaking such as of pain, dryness, impotens , insecurities around penis size, coming too quick ect . And how suction sex, is part of the solution • How to bring intimacy back online in relationships if it’s lost and how we with curiosity and rediscovery can grow & connect individually and as a couple. • exspanding the relationship with our turn-ons, pleasure & sex and how this is key to not only our health & creation but also will assist authentic & nourishing choice making in life in general. And of cause very practical tools on how to em

It is my absolute honor & pleasure to welcome you back after a + 2 years break , from making this podcast. In this episode I have been blessed to have Jesper Malmberg to be brave enough to start one of those really difficult and vulnerable conversations about sex, feelings and intimacy. We'll talk about: • the possibilities that open up if we dare to be present, to feel, open up and be vulnerable and conscious in that space. • what difficult emotions we can encounter • what the consequences can be if we are not really present with ourselves and each other. • how sex can disconnect us • and much more. It is my hope that this conversation will be received with a open mind and a loving heart. It's my invitation that those of you who listens, will continue the conversation, where it can be of any value. And it's my hope and intention that this will be an inspiration to more connection, awareness, love, respect, pleasure and playfulness when people make love and fuck.

I denne podcast taler jeg med Michael Rhode, forsker i drømme og ubevidst intelligens. Han deler meget inspirerende og gavmildt ud af både hans personlige og professionelle erfaringer med drømme gennem snart 20 år. Vi kommer omkring : - Hvordan kan man blive bedre til at huske sine drømme? - Hvordan kan man tolke og forstå sine drømme og dermed aktivt bruge dem i sit vågne liv til bl.a at få større selvindsigt, selvværd & bevidsthed samt træffe beslutninger? - Hvordan kan drømmene være afsæt for dybere og mere intime relationer? - nogle af de skamfulde og tabubelagte drømme - at drømmene ALTID vil os det godt og er en essentiel Livs-GPS Mere om Michael Rhode, hans fif, bøger, foredrag og onlineforløb https://michaelrohde.dk/ Mere om Tanja, sessioner og forløb: https://intimatelyalive.com/ Modtag her hendes guidede meditation til indre ro, visdom samt at skabe nære & respektfulde relationer: ezme.io/u/6p/zJs4

I denne episode har jeg fornøjelsen af at tale med Kasper Warming , Erhvervsfilosof, som bl.a. arbejder med udvikling af mennesker, teams og ledere og støtter dem i at blive "herre eller kvinde i eget hus" Kasper kan om nogen noget med ord, men jeg inviterer dig til også at åbne dine sanser og modtage hans viden, budskab og nærvær gennem dem. Vi kommer bl.a. omkring: - det “at skabe sig selv” og “at skabe sig” - at skelne mellem problemer og dilemmaer, og hvorfor sidstnævnte ofte hærger os. - det essentielle i at lytte til hinanden og os selv, når vi taler. Gennem lyden af vores tanker og ord, forstår vi, hvad vi selv mener. - at inkludere vores sanser, hvorigennem vi finder vores eget indre svar samt kan afsløre vores falske toner og skuespil - at bevare hinandens værdighed i konflikter - at turde sanse og være det vi er , uden dom. - at have modet til at blive den, vi gerne vil være Mere af Kasper: https://www.linkedin.com/in/kasper-warming-70690712/ Podcasten Ordkløveriet : https://podcasts.apple.com

Denne episode er mit bidrag til sexismedebatten, som jeg gennem den seneste er blevet spurgt en del til. For mig er sexisme mest af alt et symptom på en dybereliggende ubalance. Det er denne ubalance, jeg synes er mest interessant og her vil give mit perspektiv på. Jeg inviterer os alle til bordet for at mærke ind i: - Samfundets og opvækstens påvirkning af ubalancen? - Hvor og hvordan vi personligt bidrager til ubalancen? - Hvordan vi kan lære, modnes og tage personligt lederskab og dermed bidrage til at en ny balance indfinder sig? Afslutningsvis er der en meditation, som vil støtte transformationen af ubalancen indefra og ud. Herfra kan vi frit, ærligt, kærligt og respektfuldt nyde og lære af den leg, udveksling og magi, der opstår i og mellem mennesker. Vi kan ære og fejre livet. Mere af Tanja : https://intimatelyalive.com/ Modtag her hendes guidede meditation til indre ro, visdom samt at skabe nære & respektfulde relationer: ezme.io/u/6p/zJs4

I denne episode taler jeg med Kathrine Krake , yogalærer/terapeut og lysarbejder , som har stor erfaring i at hjælpe mennesker med stress. Vi dykker ned i udfordringerne relateret til stress samt vigtigheden i at få bevidstheden om kroppens, relationers og vores energis betydning for at komme styrket på den anden side . Vi kommer langt omkring - her er en oversigt over emner og tidspunkter Intro - Podcast & Kathrine 13.08 Øvelse mod stress - åndedrættet 18.20 Fakta om stress 20.45 Udfordringer op til stress ( relationen til mig/ andre, om at overhøre signaler og det uoverskuelige i at finde en løsning, følelsen af at være svag og svigte andre , opvækstens dybe prægninger ) 30.43 Udfordringer under sygemelding (Accept, følelsen af at være svag , hvem er jeg nu? Og hvordan påvirker det mine relationer? krav, gaven ved at gå ned , nødvendighed af ro og næring, de svære snakke, følelser sårbarhed og mod) 43.51 Genopbyg din tilliden til dig selv (Kroppen er essentiel i den proces- den husker , forløser og gu

I denne episode taler jeg med Camilla Schou Andersen, Mentor for mønsterbrydere og voksne børn af alkoholikere om, hvordan opvækst i et hjem med en alkoholisk forælder kan præge særligt de nære og intime relationer langt ind i voksenlivet. Vi kommer omkring: - Hvilken smerte, følelser og stemninger man som barn går rundt i i et hjem med en alkoholisk forælder - Hvilken spor og udfordringer, det kan skabe i kroppen, følelser, relationer og i livet som voksen - Hvordan man bryder mønstrene og medafhængigheden i sit eget system og i sine voksne relationer - Hvorfor kroppen, følelser, selvomsorg, at turde tale om og bryde tabuet samt række ud efter hjælp er essentielle elementer i healingen - Tilgivelse - hvad er det og er det nødvendig? - Hvorfor snakken er universel for mange af de ubalancer og udfordringer mange oplever i deres intime relationer, uanset om deres liv har været præget af alkohol eller ej Mere af Camilla: www.camillaschou.dk Mere af Tanja: https://intimatelyalive.com/ Modtag her hendes guided

I denne episode bliver jeg interviewet af Klub Fønix om, hvordan man som par kan bevarer intimiteten i perioder med massiv indre og ydre pres. Noget de fleste uundgåeligt vil udfordres i gennem livets forskellige faser. Katrine og Mjølner fra Klub Fønix, har specialiseret sig i at guide forældre til børn med særlige behov ud fra deres faglige og personlige erfaringer. I denne samtale deler de modigt og sårbart ud af deres egne udfordringer i det intime rum. Super relevant for alle, som har oplevet at glide fra hinanden og miste intimiteten i svære perioder Vi kommer omkring vigtigheden af altid - men særligt i de svære perioder - at: - turde invitere til og tage de svære samtaler - udtrykke sine grænser og behov på alle planer - italesætte det man skammer sig over - følelsesmæssigt, kropsligt og seksuelt - drage selvomsorg og give plads til hinanden Mere af Klub Fønix, Mjølner og Kathrine: www.klubfoenix.dk Mere af Tanja : https://intimatelyalive.com/ Støttende meditation til mere nærhed og intimite

I denne podcast taler jeg med specialist i tandsundhed Dorte Bredgaard om, hvordan man kan gennem forståelse af tændernes signaler og sprog kan skabe sunde og stærke tænder, samt bringe tandsygdomme tilbage i balance. Vi kommer omkring: - årsags- og symptombehandling i fht. tænder og kroppen generelt - skam og skyldfølelse i fht. tænder - hvordan vi kan skabe mere kropslig og følelsesmæssig intimitet samt blive klogere på vores adfærd, personlighed og valg, ved at lytte til de beskeder, vi får gennem tandsygdomme og tandstillinger. - Hvordan vi kan blive vores egen autoritet, i stedet for udelukkende at give ansvaret til eksperterne. - Et par råd til hvordan du kan starte rejsen og et godt tilbud. Mere om Dorte Bredgaard http://www.dortebredgaard.dk/kursus/ Mere om Tanja H. Løhndorf https://intimatelyalive.com/ Modtag her hendes guidede meditation til indre ro, visdom samt at skabe nære & respektfulde relationer: ezme.io/u/6p/zJs4

In this episode I have the honor to speak with Saida Desilets - one of my biggest role models, when it comes to living a life feeling connected, free and alive. She is a body philosopher and have worked with thousands of women for more than a decade inviting them to be daring and sexual sovereign. We come around: - What is sexuality to Saida ? - What does it mean to BE psykosexual? - We talk about shame (about our bodies, feelings, sexuality and fantasies ect) and why we ended up choosing to disconnect from vital parts of our selves. - How to move from being a victim to live life on your own terms. - The importance of reclaiming body and sexual sovereignty and to allow pleasure in our life - An practical exercise to start the journey off with & a special offer for you More of Saida: her books, courses, and TedX – the naked truth of desire : https://saidadesilets.com/ More of Tanja sessions, and workshops https://intimatelyalive.com/

I denne episode taler jeg med en modig mand, der deler sine erfaringer fra en meget svær periode i hans liv. Vi kommer vi omkring den læring, der ligger til os i livskriser, hvis vi tør dykke ned i dybet og se os selv kærligt i øjnene der. Hvordan kan vi bevare nærheden til os selv og dem omkring os i disse kriser, i stedet for at skabe mere afstand? Pga. teknikproblemer og længden, er samtalen delt i 2. I 2. del kommer vi omkring: - Hvilken læring der var for ham i hans røvtur og hvad der hjalp ham igennem`? - Hans invitation til dig som mand (eller kvinde), der måtte genkende sig selv hans modige deling? - Vrede – en følelse med vigtige kvaliteter, men som mange er en udfordring at navigere i, inkl. både han og jeg. Mere om Tanjas sessioner, workshops, foredrag mm på https://intimatelyalive.com/ Modtag her hendes guidede meditation til indre ro, visdom samt at skabe nære & respektfulde relationer: ezme.io/u/6p/zJs4

I denne episode taler jeg med en modig mand, der deler sine erfaringer fra en meget svær periode i hans liv. Vi kommer vi omkring den læring, der ligger til os i livskriser, hvis vi tør dykke ned i dybet og se os selv kærligt i øjnene der. Hvordan kan vi bevare nærheden til os selv og dem omkring os i disse kriser, i stedet for at skabe mere afstand? Pga. teknikproblemer og længden, er samtalen delt i 2. I 1. del kommer vi omkring: - Hvordan man rejser sig, når man har mistet sin selvrespekt og selvkærlighed samt troen på det gode? - Hvornår livet kan lære os mere end mange års studier, workshops mm . - Hvilket potentiale modet til at se sit eget shit og skygger i øjnene bærer, når vi tager ansvaret for det? - Usunde dynamikker i parforhold - Den uundgåelige modningsproces i rejsen fra det ubevidste til bevidsthed – maskulin som feminin. - Hvordan krop og følelser, er essentielle i denne modningsproces - En invitation til at være åben om svære følelser som angst, fødselsdepression, sorg, svigt og krænke

So happy to start 2020 episodes off with Chris Bale - the most embodied, loving and truthspeaking man, I have come across. Lean back - not only listen to, but feel in your body, how his words and presence affects you. We cover: - Our conditions when it comes to sexuality and emotions - men as women, and how it affects our ability to connect in an intimate and authentic way - How deep self awareness,self love and communication from a felt state, is key in relating - Mens power center - their Penis. And their ability to love, stand firm and walk through life from this part of their body - How to avoid bypassing authentic growth and maturation in the realm of self development and spirituality. - And remember that it is all about love. More of Chris Bale : www.awakenedintent.com More of Tanja Løhndorf www.liveinbalance.dk

I denne episode med sexolog, parterapeut og kærlighedsshaman Robert Lubarski er temaet utroskab, sex og parforhold. Vi snakker om, hvordan relationer er det vigtigste, mest udviklende og spirituelle arbejde, vi kan gøre, når vi har modet til at favne ALT, der dukker op, lige fra svære følelser, fantasier og tørkeperioder med fysisk og følelsesmæssig afstand. I 2. del af samtalen kigger vi nærmere på: - hvad vi bruger vores seksualitet til - hvordan vi prostituerer os selv for at få kærlighed - den skam mange har omkring deres seksualitet, fantasier og følelser - ærlighed omkring sårbarhed, smerte og skam som portal til dyb healing og intimitet. - tillid til processen i sin egen udvikling - konkrete redskaber til at navigere i og modnes af tørkeperioderne i et parforhold. Robert og jeg har besluttet med udgivelsen af denne podcast at give lytterne et tilbud: 1. Kom på Parworkshop med Robert & Camille for 7900kr/par i stedet for 8600kr/par. Inkluderer 3 dages workshop, forplejning og overnatning. 2. En krops

I denne episode med sexolog, parterapeut og kærlighedsshaman Robert Lubarski er temaet sex, parforhold og utroskab. Vi snakker om hvordan relationer er det vigtigste, mest udviklende og spirituelle arbejde, vi kan gøre, når vi har modet til at favne ALT, der dukker op, lige fra svære følelser, fantasier og tørkeperioder med fysisk og følelsesmæssig afstand. I første del af samtalen kigger vi nærmere på: - mekanismerne bag utroskab - troskab overfor sig selv og sin partner. - de fix vi alle bruger til at løbe fra svære følelser, konflikter og vores sårbarhed - hvordan smerte fra vores tidligste relationer, genskabes i parforhold for at blive healet - den største kærlighedshistorie - det bevidste parforhold Robert og jeg har besluttet med udgivelsen af denne podcast at give lytterne et tilbud: 1. Kom på Parworkshop med Robert & Camille for 7900kr/par i stedet for 8600kr/par. Inkluderer 3 dages workshop, forplejning og overnatning. 2. En kropsterapeutisk behandling hos mig (Skype eller på NOR) for 600kr, i

In this 8th episode, Sexcoach Genevieve Rudolph shares her experience and wisdom about sexuality and erotic blueprints. We touch upon: -A perhaps less known definition of sexuality -The importance of meeting everything in ourselves and each other with acceptance, love and no judgment -5 Erotic blueprints, how you nurture them and heal their shadow With her it is always present, enriching, deep, honest, raw, enjoyable AND fun!! Sit back and let yourself be inspired to live and enjoy as YOU. Safe, free and deeply connected at the same time. Whats not to like? More of Genevieve: https://www.facebook.com/genevieve.reclamation More of Tanja: https://intimatelyalive.com/ I denne 8. episode deler sexcoach Genevieve Rudolph ud af sine erfaringer og visdom omkring seksualitet og erotiske blueprints. Vi kommer omkring: - En måske mindre kendt definition af seksualitet - Vigtigheden i at møde alt i os selv og hinanden med accept, kærlighed og uden dom, - 5 erotiske blueprints, hvordan du nærer dem og healer d

I denne episode snakker jeg med Kropsterapeut og Kahunabehandler Michalah Andersen om at sige farvel til hendes silikoneimplantater gennem 17 år . Om de bevidste og ubevidste bevægegrunde der fik hende til at få dem lavet og valget om nu at få dem fjernet igen. Vi kommer omkring: • Vores fokus på kropsidealer • Kropshad • Disconnection fra kroppen, den sanselighed og visdom • Misforståelsen om at perfekte ydre, personlighed eller bestemte kvaliteter sikrer os kærlighed. • De stærke kvinder som kan klare hele verden , men som har en dyb længsel efter ( og angst for) være bløde, sårbare og modtagelige. • Hvordan seksualitet kan misbruges og efterlade tomhed • Små fif til selvkærlighed, at åbne op for sin sanselighed igen og slutte fred med kroppen Læs mere om Michalah her : http://www.kropsterapi.nu Læs mere om Tanja her https://intimatelyalive.com/ Modtag her hendes guidede meditation til indre ro, visdom samt at skabe nære & respektfulde relationer: ezme.io/u/6p/zJs4