Hverdagspsyken

I studio har vi besøk av Bianca Simonsen og Espen Olanger Simonsen, og begge har de stått i noen tunge sorgprosesser. Hvordan håndterer man den tunge sorgen etter man har mistet en av sine nærmeste? De deler rundt de ulike stadiene de var innom og opplevde. For hver av dem bærer de på ulike historier samtidig som de har det til felles at de begge opplevde en livskrise da de mistet sine ektefeller.Bianca og Espen står begge bak initiativet 'Gjør en forskjell' hvor de holder foredrag, kurs og undervisning, og sammen har de podkasten “Snakk Om”.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Er du flerspråklig eller kjenner du noen som er det? Hvordan påvirker det din identitet og uttrykk det å bytte mellom ulike språk?Beatriz Neves er sosiale medier ansvarlig i plateselskapet Sony. Hun er oppvokst med å ha gjennom årene snakket 4 forskjellige språk. Hvordan kan det by på utfordringer i seg selv å være oppvokst i et annet land enn foreldres, og å ha forskjellige språk og tilhørende kulturer? Hvordan opplever hun seg forskjellig når det gjelder hvilket språk hun tar i bruk? Cecilie Kolflaath Larsen har i de 15 årene hvor hun har vært psykolog, jobbet med minoriteter og kulturtematikk. I dag jobber hun i familievernet i et spisskompetanseteam. Hun deler av hennes kunnskaper og egne erfaringer. Hvordan er språk knyttet opp mot identitet og hvordan er det vi gjerne navigerer vår identitet som ny i landet eller som oppvokst med ulike kulturer og språk?I episoden snakker vi om erfarte opplevelser av utenforskap eller annerledeshet, å navigere rundt egen identitet og selvforståelse, og hva kan være noen

Unnvikende personlighetsforstyrrelse - hva går det egentlig ut på? Hva kan være forskjeller og likheter mellom unnvikende personlighetsforstyrrelse og det å ha sosial angst?Maria Jakobsen Moe, student og skribenten bak bloggen https://mairho.blogg.no/, har blitt diagnostisert med unnvikende personlighetsforstyrrelse i tillegg til emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse. I denne episoden deler hun åpent rundt hennes erfaringer med unnvikende personlighetsforstyrrelse. Hvilke former for terapi er det hun har prøvd ut og hva er det som har vært til hjelp for henne?Psykiater Ingeborg Helene Ulltveit-Moe Eikenæs er leder av Nasjonal kompetansetjeneste for personlighetspsykiatri, NAPP. Det er særlig viktig for henne hva nyere forskning rundt akkurat denne diagnosen har å si. Hva er det som har vist seg å ha god effekt med tanke på behandling?God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Hvordan fungerer det psykiske helse systemet? I studio har vi i ukens episode med oss to fagpersoner som tar for seg både hva de synes er det positive og det utfordrende med de forskjellige systemene som vi har i Norge i dag innen psykologi, både det private og det offentlige.Mehdi Farshbaf er psykologspesialist og jobber i barne og familieetaten i Oslo kommune. Han er særlig opptatt av marginalisering, fattigdom og den kliniske psykologiens rolle i det.Christine Ludvigsen har bred erfaringsbakgrunn fra spesialisthelsetjenesten og jobber hovedsakelig i det offentlige men også litt i det private. Hun jobber mye med mennesker som har blitt usatt for oppveksttraumer eller releasjonstraumer.Hvilke tanker har de rundt effektivisering og å ta hensyn til den enkelte pasient? Og hvilke utfordringer kan man støte på som nyutdannet innen systemet?Da er det bare å trykke play og lære mer!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Hvordan er det å leve med betydelig avstand til seg selv og ulike deler av seg? Mange myter har florert rundt dissosiative lidelser. Så, hva er det egentlig? Hvordan kan vi forstå dissosiasjon? Og hva vil det si å ha dissosiativ identitetsforstyrrelse?Inger Eggen, utdannet bioingeniør og økonom, har gjennom livet brukt mye mental energi og krefter på å fungere, på å ikke bli avslørt, og hatt opplevelsen av avstand til sitt levde liv. Da hun tilslutt fikk en kræsj og kroppen kollapset, ble hun klar over at hun måtte ta sin indre verden på alvor.Ingunn Holbækk, psykolog ved Traumepoliklinikken - Modum Bad, har jobbet med traumelidelser og spesifikt dissosiasjon i snart 20 år. Hun setter lys på kunnskap om dissosiasjon. Hvordan skiller det seg fra fortrengning? Hva er særlig viktig i behandling?God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Denne uken har vi besøk av hele Norges Helsesista. Vi snakker med henne om hennes tanker rundt året som nå har vært. Hva er det hun ser av tendenser blant barn og unge i dag når det gjelder deres utfordringer og bekymringer?Da Tale Maria Krohn Engvik startet ut med å bruke Snapchat var det for å nå ut til elevene ved skolene der hun jobbet som helsesøster. Det gikk ikke lang tid før Snapchat-kontoen hennes fikk mye mediefokus og for de fleste er Helsesista et navn man er kjent med. Hun sitter på veldig mye meldinger og inntrykk fra barn og unge. Nå ønsker hun at politikerne virkelig setter psykisk helse på dagsordenen.Da er det bare å trykke play! Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Hvordan påvirker møtet med barnevernet både mennesker som er pårørende, og de menneskene som selv har vært igjennom systemet, og hva kan det gjøre med deg?I denne mandagens episode ser vi nærmere på noen møter med barnevernet både fra pårørendeperspektivet, fra en som har selv vært igjennom systemet og med faglig vinkel fra barnepsykolog og professor i psykologi.Parvaneh Luciana Zehi tar oss med tilbake til hennes barndoms år og ungdomstid hvor hun deler hvordan omsorgssvikt satte preg på hennes liv. Hun gir oss interessant innsikt i hva som har ført henne til å ha det livet hun nå har og de interessene hun brenner for.Fabian Svegaard Tapia har vært med i tidligere episode om selvfølelse og i denne episoden snakker han mer rom hans rolle som pårørende av en inngripen i hans familie, av barnevernet. Han forteller om kampen som ble ført med tanke på beslutninger gjort av systemet og reflekterer rundt systemet og det å selv ha erfaring fra arbeid med barn.Annika Maria D Melinder er barnepsykolog. Hun har jobbet

Denne uken har vi besøk av Andrea Sveinsdottir som er influencer, hvor hun blant annet jobber med blogging, youtube og instagram. Andrea har selv slitt med vaginisme og har uttalt seg om dette på bloggen hennes, hvor hun fikk overveldende respons av kvinner som kunne gjenkjenne seg i hennes opplevelse. Hun fikk en helhetlig behandling hos sin osteopat, hvor hun fikk hjelp til å kjenne kroppen sin bedre.Anders Røyneberg er autorisert sexolog og terapaut, som blant annet jobber med traumebehandling og seksualitet. Han er også tidligere bonde og nåværende planteinfluencer. Anders gir oss innsikt i hvordan smerteproblematikk kan påvirke psyken og mye mer. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

I anledning kvinnedagen har vi en spesialepisode som løfter frem 3 av Norges mektigste kvinner. Vi tar en reise gjennom de siste 40 årene i Norgehistorien via disse 3 rollemodellenes liv. Bli bedre kjent med kvinnene som er Norges fremste toppledere innen politikk, industri og næringsliv. Hør hvilke utfordringer de har møtt på veien, og hvilke lærdommer og råd de ønsker å dele med deg. Dette er en sjeldent åpen og personlig prat med noen av Norges fremste ledere.Ekstra stor takk til: Erna Solberg - Statsminister i NorgeHilde Merete Aasheim - Konsernsjef i Norsk HydroKjerstin Braathen - Konsernsjef i DNBSom stilte opp og delte så åpent fra deres egne liv.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Hvordan kan det ha seg at episoder som har skjedd med oss i tidlig alder fortsatt kan påvirke oss og vår selvfølelse i voksen alder? Hvordan gå frem dersom man kjenner at man strever med lav selvfølelse eller eget selvbilde?Fabian Svegaard Tapia, særlig kjent fra filmen Battle, forteller om hvordan han satset alt på et domene i ung alder, for senere å oppleve en skade som skulle påvirke alt. Han reflekterer åpent rundt ulike andre faktorer som og hadde negativ påvirkning på hans livskvalitet og selvfølelse, som han er bevisst på i hans arbeid med å jobbe med egne tanker og følelser.Hans medskuespiller i Battle, Georgia May Anta aka Gigi, har også reflektert mye rundt selvfølelse og også selvbilde. Hun befant seg i et veldig tøft forhold som hun etterhvert kom seg ut av. Og hun kunne ikke forstå hvordan hun kunne ha satt seg i visse situasjoner og selv befunnet seg i videre negative tanker om sin egen verdi. Det satte i gang en større prosess hos henne.Christine Ludvigsen deler erfaringer hun har fra terapirom

Hvordan takle studentlivet under koronapandemien?Hva gjør man når all undervisning er digitalt eller deltidsjobben blir helt borte?I denne episoden tar vi for oss hvordan koronapandemien rammer studenter, og hvordan den påvirker vår psykiske helse. Ikke minst ser vi på hvilke tilbud som finnes for studenter og tips til hvordan takle hverdagen.I studio:- Emmeli Elinsdatter Bang, sykepleier og personlig trener- Henning Rognlien, psykologistudent og kursholder for SiO Helse- Ruwayda Mohamed, student og leder for Hverdagspsyken- August Starberg, samfunnsengasjert student- Felcitas Scheffknecht, rådgiver for SiO foreninger- Karin Erichsen psykologspesialist i SiO Helse- Anne Karin Mullally psykologspesialist og leder i Sio Helse Sentrum- Jimmy Westerheim, grunnlegger og leder av The Human AspectUkens episode inngår i serien Hverdagspsyken Live. Dette eventet er i regi av Studentsamskipnaden SiO, SiO Foreninger, Hverdagspsyken og The Human Aspect.Da er det bare å trykke play!Vi trenger din hjelp for å fortsette å l

Hvordan påvirker det den psykiske helsen til en person det at man blir mottaker av omfattende trusler og hets som går inn på ens personlige tro, kultur og tilhørighet?Zeliha Acar befant seg plutselig i medienes søkelys etter hva som for mange ble kjent som “håndhilsesaken”. Det var i forbindelse med møte med kronprinsen at Zeliha valgte å ikke gjøre håndhilsen men en annerledes hilsen. I tiden som fulgte opplevde hun sterke reaksjoner, hets i kommentarfelt og trusler. I ukens episode spør vi hvordan hun taklet stormen som fulgte og hvilken påkjenning det utgjorde for henne.Usman Chaudhry er psykolog og jobber i Rask psykisk helsehjelp i Stovner bydel. Han kommer med faglige refleksjoner rundt den psykiske påkjenningen det kan være å bli utsatt for hat og hets på bakgrunn av kulturell eller religiøs tilhørighet. Usman er også særlig opptatt av astigmatisering rundt det å oppsøke behandling for psykiske vansker.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Er det mulig å bidra i arbeidslivet til tross for mye utfordringer, en psykisk lidelse eller perioder med redusert arbeidsevne?I ukens episode har vi besøk av Marius Lucas Strøm Pettersen som selv har opplevd å bli ufør i ung alder. Han kjente på en følelse av at alle hadde gitt han opp.  Han har opplevd tunge tanker og hatt flere selvmordsforsøk. Hvordan ble hans vei inn i en arbeidsplass og det å ta del? Han deler gode refleksjoner når det gjelder arbeid, psykisk helse og hvordan å bli møtt på en arbeidsplass.Rebekka Egeland er utdannent klinisk psykolog og forfatter og har mange års erfaring i rollen som leder. I ukens episode går hun nærmere inn på hvilken type lederskap hun spesielt engasjerer seg for. Hun har veldig tro på at det er lite som tilsier at en som har erfaring med psykisk lidelse ikke kan ta del i noe arbeid. Hør henne fortelle hva som hun mener er viktig å gjøre særlig fra en leders og ansetters perspektiv.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Hva går #ISTDP ut på? Psykolog med sovepose aka Johanne Refseth, ukens gjest i denne spesialepisoden, forklarer oss hva som ligger i fokusområdet hun har valgt.Johanne Refseth er psykolog og jobber i privat praksis og hos Alternativ til Vold. Hun var i fjor en av vinnerne av Åse Gruda Skard-prisen for hennes arbeid med formidling av psykologisk kunnskap i sosiale medier. I denne episoden blir vi bedre kjente med Refseth, går nærmere inn på hvor hennes store engasjement for friluftsliv kommer fra, og på hvilken måte hun mener at vi alle kan dra nytte av kunnskap om psykologi . Da er det bare å trykke play!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

God mandag! Ny episode om ‘barn av rusmisbrukere’ med Marius Sjømæling, John Harald Falk-Stenseth og Egil Nygaard er ute nå!Ukens episode er en annerledes episode som inngår i serien Reflection Night Live av The Human Aspect. Dette eventet er i regi av Organisasjonen Barn av rusmisbrukere-BAR og The Human Aspect.Hvordan håndtere en fortid preget av rus i hjemmet? I ukens episode diskuterer vi blant annet hva det betyr når rusen gjør at barn blir voktere av deres foreldre. Lær mer om hvordan det er å vokse opp i et hjem preget av rus, både dop og alkohol. Ikke minst hvordan dette påvirker barn og unge, men også voksne som opplever dette.Marius Sjømæling startet organisasjonen Barn av rusmisbrukere i 2009, og har vokst opp med rusmisbrukende mor og psykisk syk mor. John Harald Falk-Stenseth - er utdannet barnehagelærer, han har selv vokst opp i et hjem hvor alkohol var en sentral del av hverdagen. Egil Nygaard er klinisk spesialist som også er professor ved psykologisk institutt på UiO.Sammen med Hverdagspsyken

I ukens episode snakker vi om narsissisme og personlighetsforstyrrelser. Vi ser nærmere på hvordan et forhold kan preges av personlighetsforstyrrelse som ikke er tatt tak i.Christian Schlüter er psykologspesialist og faglig leder i Akerselvapsykologene. Han har kompetanse innenfor utredning og behandling av personlighetsforstyrrelser og sitter på over 20 års erfaring innen psykisk helsevern for voksne.Therese Fagerstrand er danser, både pedagog og utøvende, og jobber på en ungdomsskole. I episoden deler hun erfaringer fra å ha vært i en relasjon som ble veldig skadelig for henne. I samråd med Christian, ser vi nærmere på hvordan dette forholdet utartet seg og vi diskuterer dette opp i mot personlighetstrekk slik som narsissisme. Hva har Therese lært i etterkant? Hva kan være tips til andre som går igjennom det samme?God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Hva snakker Arne Holte om når han referer til de syv psykiske helserettighetene? Hvordan får vi institusjoner som skole og arbeidsplasser til å sikre psykisk helse? Arne Holte, professor emeritus i helsepsykologi ved Universitetet i Oslo og tidligere assisterende direktør for psykisk helse i Folkehelseinstituttet, er tilbake som gjest!God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Å oppleve å bli mobbet notorisk hver dag, i mange år kan gjøre noe med deg. Hvordan kan man gå frem å ta tak i ettervirkninger i voksen alder?Tore Petterson er blant annet å se som dommer i Skal vi danse. Tore jobber også som foredragsholder og har reist landet rundt med engasjerende og viktige foredrag om mobbing. Hos Hverdagspsyken gir han oss et innblikk i hans barndom og ungdomstid, og forteller hvordan å leve med trusler og mobbing påvirket han.Tore er opptatt av hvordan vi alle kan bidra til å få et rausere og mer inkluderende samfunn. Hør han dele gode refleksjoner rundt det å kunne ta ansvar for egne følelser og veldig reflekterte råd til foreldre. Hva trenger barna? Hvordan gjør vi det slik at de blir sett? Og hvordan kan det en forelder bærer på eller ikke tar tak i, gå videre i arv til barna?Da er det bare å trykke play og lære mer!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

God første mandag i det nye året fra oss i Hverdagspsyken!Ukens episode handler om egenmestring.Marianne Natvik @egenmestring) er fastlege og kan hende har du hørt om enten bloggen, Facebooksiden eller instagramkontoen ‘Egenmestring’. Hør hva som var utgangspunktet hennes for opprettelse av disse sidene. Marianne er særlig opptatt av begrepet #helsemakt.Anne Kari Bråthen er en aktiv trebarnsmor, med spennende jobb, som deltok på dugnader hadde styreverv og hadde en gøy jobb. Men som hun selv sier, hadde hun vansker med å kjenne igjen noen signaler. Hun forteller i episoden om hvordan det opplevdes for henne å bli #utbrent. Kunne hun fortsette med jobb? Og hva har hun lært med tanke på #egenmestring som hun tar med seg?Både Mariann og Anne Kari delere råd og tips om hvordan sørge for å ivareta seg selv og bruke egenmestring på en god måte.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Ny spesialepisode ute nå!Denne episoden er en del av vår serie hvor vi tar et dypdykk i et psykologisk tema sammen med en ekspert på området. I denne spesialepisoden er temaet psykologisk trygghet og vi har med oss fagekspert Henning Bang. Hva dreier psykologisk trygghet seg om? Hvordan skaper vi dette på arbeidsplassen?Henning Bang er organisasjonspsykolog og førsteamanuensis i psykologi ved  Psykologisk institutt (PSI) ved Universitetet i Oslo. Vår gjest er blant annet opptatt av hvordan å skape et arbeidsmiljø hvor man kan lære av sine feil og det å tørre å gi hverandre tilbakemeldinger på arbeidsplassen.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!