Sinopsis
Este es un programa para aprender las prácticas y conceptos más importantes del desarrollo personal y del mindfulness, basado en los mejores libros y autores de estas disciplinas.
Episodios
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![46. Cómo la atención puede mejorar nuestra vida]()
46. Cómo la atención puede mejorar nuestra vida
23/06/2016 Duración: 11minEpisodio 46. Cómo la atención puede mejorar nuestra vida Episodio 46. Cómo la atención puede mejorar nuestra vida Episodio 46. Cómo la atención puede mejorar nuestra vida
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![45. Salir de la superficialidad]()
45. Salir de la superficialidad
29/03/2016 Duración: 07minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![44. Lo sepas o no, todos los días practicas mindfulness]()
44. Lo sepas o no, todos los días practicas mindfulness
28/03/2016 Duración: 06minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![43. Los estudios científicos y el mindfulness]()
43. Los estudios científicos y el mindfulness
15/03/2016 Duración: 08minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![42. La super técnica de meditación]()
42. La super técnica de meditación
08/03/2016 Duración: 06minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![41. La respuesta relajación ante el estrés]()
41. La respuesta relajación ante el estrés
08/03/2016 Duración: 07minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![40. Decidir con Mindfulness]()
40. Decidir con Mindfulness
08/03/2016 Duración: 08minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![39. Diez situaciones de vida para practicar mindfulness]()
39. Diez situaciones de vida para practicar mindfulness
08/03/2016 Duración: 08minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![38. Tres pasos para estar más atentos en el día a día]()
38. Tres pasos para estar más atentos en el día a día
08/03/2016 Duración: 05minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![37. El hábito de no enjuiciarse]()
37. El hábito de no enjuiciarse
27/02/2016 Duración: 07minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![36. Salir del drama personal]()
36. Salir del drama personal
27/02/2016 Duración: 09minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![35. Aprender a dar respuestas diferentes]()
35. Aprender a dar respuestas diferentes
27/02/2016 Duración: 08minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![34. Las 5 facetas del Mindfulness]()
34. Las 5 facetas del Mindfulness
26/02/2016 Duración: 08minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![33. Para qué practicar el estilo de vida Mindfulness]()
33. Para qué practicar el estilo de vida Mindfulness
26/02/2016 Duración: 08minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![32. Los tres pilares del MF: La aceptación]()
32. Los tres pilares del MF: La aceptación
22/02/2016 Duración: 12minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![31. Los tres pilares del MF: La compasión]()
31. Los tres pilares del MF: La compasión
22/02/2016 Duración: 06minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![30. Los tres pilares del MF: La atención al momento presente]()
30. Los tres pilares del MF: La atención al momento presente
22/02/2016 Duración: 06minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![29. La vegetación trascendental]()
29. La vegetación trascendental
16/02/2016 Duración: 07minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![28. La quietud mental]()
28. La quietud mental
13/02/2016 Duración: 05minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![27. La coherencia cerebral]()
27. La coherencia cerebral
10/02/2016 Duración: 06minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
