¿de Qué Tiene Hambre Tu Vida?®

Todo  miedo es una invitación a crecer.  En este episodio te comparto:Sobre un miedo que vencí recientemente Cómo enfrentar tus miedosTe regalo un ejercicio guiado para liberar el miedo y cargarte de seguridad DESCARGA EL EJERCICIO "BAÑO DE LUZ" (haz click)INSCRÍBETE AL TALLER "DISEÑA LA VIDA QUE TE ANTOJA"  (haz click)Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

En este episodio me acompaña la nutricionista Ana Lucía Filippi quien nos comparte la diferencia entre el Peso Ideal y el Peso Natural.    Conecta con Analu en:Su página: https://www.graytnutrition.comSu podcast: http://grayt.buzzsprout.comInstagram: @graytnutrition.com analu@graytnutrition.com  RECURSOS“Body Respect” Dra. Linda Bacon“El mito de la belleza” Naomi WolfDocumental “Embrace” en Netflixrte la diferencia entre el Peso Ideal y el Peso Natural.    Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

En este episodio comparto tres ejercicios de mindfulness para iniciar o fortalecer tu práctica.  Con estos ejercicios entrenarás a tu cerebro para relajarse, vivir en el presente y disfrutar más.   INSCRÍBETE A COMER EN CONCIENCIAhttp://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia INSCRÍBETE A DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJAhttp://www.dequetienehambretuvida.com/dvaSupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

En este episodio me acompaña la nutrióloga especialista en inmunología y enfermedades crónico degenerativas  Carmen Amescua quien nos comparte: ·      Alimentos que constituyen un factor de riesgo para desarrollar cáncer·      Alimentación con efecto protector contra el cáncer·      La nutrición como factor clave del tratamiento para el cáncer  Conecta con Carmen Amescua en:Twitter: @Carmen_AmescuaInstagram: @carmenamescuaCelular 5521281560carame4@hotmail.com  INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIAhttp://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconcienciaSupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

En este episodio te comparto los cuatro factores que nos llevan a comer en exceso.  Otras fabulosas entrevistas http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/entrevistas INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCI ¡Último grupo!  http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconcienciaSupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

¡Prepara a tu cuerpo para un embarazo saludable! En este episodio me acompaña Yazmín Zamudio especialista en Salud Hormonal y Fertilidad Natural quien nos comparte: • Cuáles son los factores que afectan negativamente la fertilidad • Consejos para aumentar la fertlidad de manera natural Conecta con Yazmín Zamudio en: https://www.healthcoachyaz.com Otras fabulosas entrevistas http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/entrevistas INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

¿Te incomoda o atemoriza comer solo? En este episodio me acompaña Adrix Arrazola creadora del proyecto “El gozo de Table for One” que nos invita a aprender a gozar comer con uno mismo. En este episodio conocerás: • En qué consiste el proyecto “El gozo de Table for One” • Los beneficios de aprender a comer con uno mismo • Consejos para iniciarte en la experiencia de comer contigo Conecta con Coach Adrix en: https://coachadrix.com IG @adrixarris Otras fabulosas entrevistas http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/entrevistas INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia 

¿Tu mamá es muy criticona? En este episodio te comparto estrategias y ejercicios para hacer frente a sus críticas. Libros recomendados: “La Comunicación No Violenta” – Dr. Marshall Rosenberg “El poder del discurso materno” - Laura Gutman Libros para sanar la relación madre e hija http://facildedigerir.com/2018/05/libros-para-sanar-la-relacion-madre-e-hija/ INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

En este episodio me acompaña Maite Valverde para hablar del hambre central: el HAMBRE DE NOSOTROS MISMOS. Maite Valverde nos comparte: • Por qué es importante cuidar la relación contigo • Cómo saber que la relación con nosotros mismos está descuidada • Una práctica preciosa para aprender a suavizar los conflictos • Cuatro consejos para cultivar la relación contigo que puedes aplicar ¡ahora mismo! Conecta con Maite Valverde en: maitevalverde@yahoo.es YouTube:http://www.youtube.com/user/maitevalverde FB https://www.facebook.com/soy.maite.txu TW @MaiteValverde IG @maitevalverdedeloyola Recursos Video “¿Cómo y por qué dejé de fumar?” https://youtu.be/Mj_X6vWZXcE Otras fabulosas entrevistas http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/entrevistas INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

¿Qué actividades de su vida cotidiana les choca hacer? ¿Lavar los platos? ¿Hacer ejercicio? ¿Entregar reportes en el trabajo? A todos nos disgusta hacer ciertas actividades de nuestra vida aunque traigan beneficios. En este episodio les comparto seis estrategias para hacer eso que no les gusta sin sufrir. INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

Este episodio está dedicado a la comunidad Godín, que es como les decimos de cariño en México a los trabajadores de oficina :-) Paulina Moreno, fundadora de BenefitLab, organización especialista en Bienestar Corporativo nos comparte: • Sobre la relación entre salud y rendimiento productivo • Consejos puntales para aumentar la energía, la concentración y sentirte más feliz a lo largo de tu día. • Cómo transformar los retos más comunes del mundo laboral. Conecta con Paulina Moreno en: https://benefitlab.mx/ FB https://www.facebook.com/thebenefitlab TW @paubenfit IG @benefitlabmx Recursos Artículo “What you eat affect your productivy” https://hbr.org/2014/10/what-you-eat-affects-your-productivity Libro “The power of full engagement” de Jim Loehr y Tony Schwartz Receta de Trufas Superpoderosas https://benefitlab.mx/chocolate/ Receta de Refri-avena http://facildedigerir.com/2013/03/refri-avena/ Otras fabulosas entrevistas http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/entrevistas Support the show (https://paypa

¿Sabías que tus ganas de comer están manifestando tus ganas de vivir? ¿Has utilizado a tu cuerpo como excusa para no atreverte a hacer y experimentar más? En este episodio • Comprenderás cómo canalizar la energía que inviertes en comer en exceso o restringirte en diseñar la vida que se te antoja • Te invito a dejar de ocultarte en tu peso • Te comparto seis estrategias para vivir más desde el cuerpo que hoy tienes. INSCRÍBETE AL RETO DE 21 DÍAS AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

¿Qué es la belleza para ti? En este episodio me acompaña América Fernández autora de libro BEAUTY FULL con quien converso sobre: • Qué es la belleza completa • Los cuatro pilares de la belleza completa y cómo cultivarlos Conecta con América en Instagram: https://www.instagram.com/america.fernandez/ Adquiere el libro “Beauty Full” https://www.beautyfullbook.com Conoce la línea de productos naturales para el cuidado personal “Nuda Est” http://nudaest.com INSCRÍBETE AL RETO DE 21 DÍAS AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpoSupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

¿Te recriminas por el pasado? En este episodio comparto cómo dejar de pelearnos con aquella persona que fuimos y reconciliarnos con nuestro Yo del Pasado. INSCRÍBETE AL RETO DE 21 DÍAS AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpoSupport the show

¿Confías en tu cuerpo? En este episodio me acompaña la Dra. Lilia Graue experta en alimentación consciente, imagen corporal y salud en todas las tallas, para compartirnos: • Qué es la confianza corporal • Por qué nos desconectamos de nuestro cuerpo y aprendemos a desconfiar de él • Consejos puntuales para recobrar la confianza corporal • ¡Una práctica guiada para reconectar con nuestro cuerpo! Conecta con Lilia en: https://mindfuleatingmexico.com RECURSOS ¡Descarga la Escala de Hambre y recursos para cultivar la confianza corporal! Haz clic aquí https://mindfuleatingmexico.com/podcast-ana-arizmendi/ Libro: “Body Respect: what conventional health book get wrong, leave out, and just plain fail to understand about weight” de Linda Bacon y Lucy Aphramor https://benourished.org TEDTalk “Escuchar a la vergüenza” de Brené Brown https://www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame INSCRÍBETE AL TALLER AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo Información: info@dequetienehambretuvida.com Supp

¿Ejercitarte es una pasión o una obsesión? En este episodio hablo de cuando el ejercicio deja de ser saludable. En este programa aprenderás: • Signos y síntomas del ejercicio compulsivo • Cuáles son las casuas del ejercicio compulsivo • Qué es la Vigorexia • Cómo sanar tu relación con el ejercicio para volver a disfrutarlo en paz y con salud Te pueden interesar otros episodios sobre imagen corporal https://bit.ly/2mjdgRL INSCRIBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia Información: info@dequetienehambretuvida.com

¿Te imaginas cómo sería tu vida si no pudieras comer? En este episodio me acompaña Mariana López quien tras un tumor cerebral desarrolló disfagia, una condición que le impide comer. En este episodio aprenderás: • Qué es la disfagia • 6 maneras de saborear la vida cuando no se puede comer • Cómo aprovechar un reto de vida para renacer y diseñar la vida que se te antoja Conecta con Mariana en: http://marianaylavida.com Su curso: https://marianaylavida.teachable.com/p/tiempo-para-ti INSCRÍBETE A MIS TALLERES http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

¿Te has sentido desprotegida en tu cuerpo? En este episodio les compartiré: • Qué causa la sensación de estar inseguros en nuestro cuerpo • Cinco estrategias súper poderosas para sentirte segura habitando tu cuerpo RECURSOS Postura de arraigo- https://bit.ly/2uqZhhg INSCRÍBETE A COMER EN CONCIENCIA https://bit.ly/2xsDnON INSCRÍBETE A AMA TU CUERPO https://bit.ly/2KqV97A SÍGUEME EN INSTAGRAM @anaariz FACEBOOK: Ana Arizmendi TWITTER: @anaarizmendisSupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

¿Has dicho la frase “me siento gorda”? La palabra “gorda” no es una emoción. En este episodio te explico qué es realmente lo que quieres expresar cuando dices “me siento gorda”. Descarga la lista de emociones: https://bit.ly/2t0vaPD INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanarSupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

A propósito del día del padre, en este episodio les hablo del Hambre de Papá. Aprenderás: • Qué es el Hambre de papá • 10 maneras de nutrirla INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar Recursos Libros para sanar la relación padre-hija http://facildedigerir.com/2018/06/libros-para-sanar-la-relacion-padre-hija/ Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)