Vive Como Un Humano

Hoy te cuento los beneficios (algunos) de ayunar entre la cena y la comida, es decir, des-ayunar a la hora de comer.

Integrar el movimiento, siempre lo digo. Moverse a lo largo de todo el día. Acabar con el sedentarismo. Un saludo, homínido.

¿Te lo has preguntado alguna vez? ¿por qué te gusta comer? o más bien ¿para qué te gusta comer? la evolución nos habla.

Una duda trascendental, una necesidad para todos los que practicamos ejercicio ¿escuchas a tu cuerpo? ¿le haces caso? Un saludo.

¡Hola homínidos! mis primeras sensaciones con las FiveFingers KSO Evo fueron muy buenas, te las cuento en este podcast.

¡Hola homínidos! en este episodio os hablo de los apoyos corriendo minimalista y de los saltos de calidad en la progresión del entrenamiento. Un saludo

¡Hola homínidos! en este episodio os hablo de la progresión entrenando y de cómo es posible comer sano en restaurantes. Espero que os guste.

Hoy series de 2000 con un alumno. Dia de Reyes de 2017 ¿comes dulces? Yo también, aprende a controlarlo.

No necesitas mucho tiempo para hacer un buen entrenamiento. Los burpees son un fantástico movimiento muy completo para ello. ¡Sol! vitamina D gratis, apreovéchalo.

Episodio 3 del podcas diario de entrena como un humano, hoy (era 3 de enero de 2017) os hablo de correr descalzos y de masticar.