This Freedom With Lila Kimhi

דצמבר 2017 איך לתרגל את המוח להיות מאושר בעזרת מיינדפולנס ומדיטציה?   את לילה קמחי, מורה למדיטציה ודהרמה פגשתי כשהגעתי לסדנת הוויפאסנה הראשונה שלי. הרבה אנשים מתייחסים למילים "וויפאסנה", "מדיטציה", ו"נוכחות", כאוסף מילים שנהוגות בשפתם של מי שחזרו מהודו, או כאלה שהתחילו לתרגל אמירת "אומממ" חסרות פשר. האמת רחוקה משם. יחד עם לילה חשבנו כיצד אפשר לשלב כלים שפותחו לפני שנים רבות במקומות אחרים בעולם ונתמכים היום על ידי מחקר מדעי מקיף, בחיי היומיום שלנו. דיברנו על נוכחות ברגע, אושר, האשליה של החשיבה על העתיד ועל העבר, על שיפוטיות שיש לנו כלפי עצמנו, ועל איך ניצול של כמה דקות ביום יכול לחולל פלאים בחייכם. נשמו עמוק, התבוננו במחשבות שלכם, ובוא ללמוד איך תרגול מדיטציה יכול לשנות אתכם לטובה.

מרץ  2022 והנה מה שיהודית כתבה:  הפצעים, הטעויות, והניסיון לתקן את מה שנשבר. כאלה לא מושלמים אנחנו.  כל עוד אנחנו בני אדם, אנושיים, כנראה שפגענו באחרים. פגענו אפילו מבלי להבין (וביננו, גם ממש בכוונה).  כל עוד אנחנו בני אדם, נפגענו. נפגענו בדרכים שמעולם לא דמיינו שיקרו.  אז אנחנו מגלגלים את הסיפור שוב ושוב (ו..שוב!) ואנחנו כועסים. זועמים. נוטרים טינה. אולי אפילו פנטזנו איזו נקמה שלא תבייש את הסרט הבא של טרנטינו. אבל מצד שני, משפט יפה שאומר: ״לכעוס על מישהו זה כמו לשתות רעל ולקוות שהשני ימות מזה״.  אז מה יקרה אם חס וחלילה.. נסלח?  לשם כך נפגשתי עם לילה קמחי מורה בכירה למדיטציית מיינדפולנס ויפסנה ודהרמה, מלמדת בכל מקום בארץ ובעולם, אישה של לב פתוח. פתחנו צוהר לעולמות הסליחה הבודהיסטיים והפסיכולוגיים, לתוך רעיונות שיקלו עלינו לסלוח. מה היא באמת סליחה ואיך ההתנגדות אליה קשורה לחוסר ההבנה שלה? ואיך מבקשים סליחה? מה הופך התנצלות לטובה?   סליחה לא כוללת לשכוח את המעשה שנעשה, או לאהוב את מי שפגע. הסליחה כן משחררת אותנו מהטינה והנקמה שמזהמים אותנו מבפנים. ובשבילנו, כדאי לנסות. לפרק פותח לבבות, לחצו פליי! *******

ספטמבר  2022  מתוך הפודקסט של ניצן אלפסי: בפרק של השבוע אירחתי את לילה קמחי, שהיא מורה למדיטציית ויפאסנה, מיינדפולנס והגות הבודהיסטית? יצא לי לחוות עם לילה שני ריטריטים של ויפאסנה ומאוד נהנתי והתחברתי לתובנות שהיא מביאה ולצורה שבה היא מנגישה את החוכמה הבודיסטית, ולכן הזמנתי אותה להתארח. דיברנו על הרפיה ונוכחות ברגע, מה זה אומר בכלל להרפות? למה אנחנו רוב הזמן בסטרס ומאיפה הוא מגיע? איך מתמודדים עם המתח בין הרפיה לעשייה? מה יעזור לנו להתקדם ולצמוח - שיפוטיות או אהבה? איך מכניסים יותר חוסר שיפוטיות לחיים שלנו? איך משתחררים מהקול הזה שאומר לנו כל הזמן שאנחנו ״לא מספיק?״ למה כל כך חשוב להיות נוכחים ברגע, ומה חוסם אותנו מלהיות ברגע? למה יש לנו נטייה טבעית למחשבות שליליות ואיך מפחיתים אותן? האם מדיטציה מתאימה לכולם? איך לגשת לזה בכלל? ולמה השיח הפנימי שלנו, הקבלה שלנו את עצמינו, את הכאן ועכשיו, הם בעצם המפתח להכל? אם אתן.ם מרגישות.ים שמדיטציה היא לא בשבילכן.ם, שאין לכן.ם זמן לזה, שיש לכן.ם ״יותר מדי מחשבות״ - הפרק הזה הוא בדיוק בשבילכן.ם. מזמינה אתכן.ם להצטרף אליי למעבר ממסע של תיקון עצמי - למסע של חקירה עצמית. 

חלקים מתוך שיחה שניתנה בקבוצת המורות והמנחות של תובנה, נובמבר 2022

מתוך קורס חניכה, אוקטובר 2022, עלי אדמות

סופש סתיו ב'עלי אדמות', אוקטובר 2022

ריטריט סתיו ב'עלי אדמות', אוקטובר 2022

ריטריט סתיו, עלי אדמות, אוקטובר 2022

בוקר יום שבת, ריטריט סתיו בעלי אדמות, 2022

שיחת דהרמה, ריטריט סתיו, עלי אדמות, אוקטובר 2022

ריטריט סתיו ב'עלי אדמות', אוקטובר 2022

על המקומות שפוצעים אותנו, ועל היופי והחסד שנולדים מהכאב.  ״הצדפה קשה ומוצקה מבחוץ אך בפנים היא רכה ורגישה. כשעצם זר כמו גרגר חול חודר לצדפה זה כואב לה. כדי למנוע את האי נוחות היא מפרישה חומר שנקרא ׳קונכיאלין׳. החומר עוטף את העצם הזר והופך אותו לבעל פנים חלקות שלא יפריעו לצדפה. כך כאב לא נעים הופך לפנינה יפהפיה, נדירה ומיוחדת״ כך כאב המוות, אבל האובדן, הפרידה, השבר. בתוך כל אלה קיים החלק הרך, העדין של הלב ואין דבר יפה יותר, נוגע ונדיר מגילוי הפנינה במקומות האפלים ביותר. קוראים לזה אהבה.

סמינר דהרמה בנושא מגדר, הגברי והנשי בחיים ובתרגול, עם סטיבן ולילה, ספטמבר 2022

סמינר דהרמה בנושא מגדר, הנשי והגברי בחיים ובתרגול, עם לילה וסטיבן, ספטמבר 2022

סמינר דהרמה בנושא מגדר, הגברי והנשי בחיים ובתרגול, לילה קמחי וסטיבן פולדר, ספטמבר 2022

אוגוסט 2022 מה הקשר בין הכמיהות שלנו לחלומות ולהגשמה. מהי הדרך לשם, מה בין כמיהה להשתוקקות ועוד

ריטריט סופש בעלי אדמות, יוני 2022

ריטריט סופש בעלי אדמות, יוני 2022

ריטריט סופש, יוני, עלי אדמות, 2022