El Podcast De Cristina Mitre

Hoy, mi invitada al podcast es la Dra Lorea Bagazgoitia y con ella vamos a intentar resolver muchas de las dudas que surgen en torno a la protección solar, desde las diferencias entre unos filtros y otros, hasta averiguar por qué en España, donde hay tantas horas de sol, tenemos niveles tan bajos de vitamina D.Es lógico que nos salte la duda: ¿nos estaremos pasando con la protección solar? La respuesta en este episodio 64 del podcast. Todas las notas del podcast están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en www.thebeautymail.es. Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/Muchas gracias a Storytel, mecenas de este episodio del podcast. Storytel es una app de audiolibros, libros digitales y podcasts. Tenéis 30 días de prueba gratis en www.storytel.com/mitre Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Hoy, mi invitado al podcast es Arturo Álvarez-Bautista, químico, cosmetólogo y facialista y con él vamos a responder a esas 24 dudas de belleza que nunca nadie te ha sabido responder. ¿Algún ejemplo? Seguro que alguna vez te has preguntado si existe una edad para empezar a usar determinadas cremas o si de verdad hay algo que sirva para las ojeras o, quizá, cuál es la diferencia entre una crema barata y otra cara. Pues a todas esas dudas y muchas más responderemos en el capítulo de hoy. Todas las notas del podcast están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en www.thebeautymail.es. Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/Muchas gracias a Storytel, mecenas de este episodio del podcast. Storytel es una app de audiolibros, libros digitales y podcasts. Tenéis 30 días de prueba gratis en www.storytel.com/mitre Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.co

Hoy, vuelve al podcast Marían García, más conocida en redes sociales como Boticaria García. Con Marían no hace falta excusa para que vuelva al podcast, pero esta vez había dos razones y de peso: habíamos ido juntas, gracias a Unicef, a un campo de refugiados en Jordania para conocer, sobre el terreno, el trabajo que hace allí la organización y recuadar, además, fondos. Y como las dos somos mucho del "ya que estamos, aprovechamos", me fui con los micros y grabamos este podcast a las 02:30 de la madrugada porque, también, todo lo dejamos para el "last minute", que suena mejor que "para el último momento". En nuestra charla, damos un repaso a su ultimo libro "El jamón de York no existe" y las dificultades para hacer la compra e interpretar el etiquetado, nos sirve de excusa para pasar un rato muy divertido. No sé si fue el cansancio, la nocturnidad o lo surrealista del momento para grabar pero este episodio se merece una escucha. Espero que lo disfrutéis. Todas las notas del podcast están siempre en el post que

Hoy, mi invitada al podcast es Loles Vives, atleta, bióloga y nutricionista. Velocista desde hace 50 años, fue la primera española en bajar de los 12 segundos en los 100 m. Es, además, autora del libro ‘Pacta con el Diablo’. Con ella, hacemos un recorrido histórico sobre la mujer española en el mundo del deporte y, también, sabremos cómo Loles, a sus 62 años, sigue compitiendo: qué le motiva, cómo es su entrenamiento, qué tuvo que cambiar en su rutina con la llegada de la perimenopausia y cómo es posible mantener la forma pasados los 50. Todas las notas de este podcast están en el post que acompaña al audio en mi blog: www. thebeautymail.es.Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/ Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Hoy, hablamos en el podcast de alteraciones del ciclo menstrual y cuándo hay que preocuparse con el Dr Jose Luis Neyro, médico especialista en Obstetricia y Ginecología. Para entrar en materia veremos, en detalle, cómo funciona el ciclo menstrual. Hablaremos de endometriosis, dismenorrea (dolor menstrual) y por qué se produce la amenorrea (ausencia de menstruación) y qué consecuencias puede tener a medio y largo plazo. Todas las notas de este podcast están en el post que acompaña al audio en mi blog: www. thebeautymail.es.Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/ Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Hoy, me acompaña en el podcast Belén López Mazarías, fisioterapeuta especializada en uroginecología y coloproctología y autora, junto a la también fisioterapeuta Esther García Martín, del libro Tu suelo pélvico en forma. Con Belén responderemos a muchas dudas recurrentes sobre el suelo pélvico relacionadas con el ejercicio, desde cómo trabajar el abdomen sin dañar el suelo pélvico o cómo protegerlo en deportes de impacto como, por ejemplo, el running. Al ritmo de una playlist, Belén nos guiará para hacer bien los ejercicios de Kegel y veremos, además, qué evidencia hay tras métodos como los hipopresivos y otros ejercitadores del suelo pélvico. Todas las notas de este podcast están en el post que acompaña al audio en mi blog: www. thebeautymail.es.Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/ Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Esta semana, mi invitada al podcast es Ascensión Marcos, profesora de Investigación del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), Directora del Grupo de Inmunonutrición y presidenta de la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD) con ella hablamos de la relación entre la inmunonutrición y la microbiota. Ascensión nos explica, además, las diferencias entre probióticos, prebióticos y simbióticos y por qué, ahora, todo el mundo parece hablar de ellos. Veremos la relación entre microbiota y obesidad y cómo muchas enfermedades neurológicas y psiquiátricas tienen mucho que ver con eso que hasta ahora llamábamos flora intestinal. Todas las notas de este podcast están en el post que acompaña al audio en mi blog: www. thebeautymail.es.Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/ Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more info

Hoy, con la entrenadora personal y triatleta Isabel del Barrio, más conocida en redes sociales como @onmytraininsgshoes, hablamos sobre entrenamiento femenino y lo importante que es, en el caso de las mujeres, el trabajo de fuerza. Sí, levantar peso. Y mientras ejercitamos nuestros músculos con unas mancuernas, tumbaremos algunos mitos. Veremos, además, por qué en el gimnasio es mejor mantenerse alejado de las máquinas de musculación y, también, qué ejercicios debe incluir una buena rutina de fuerza. Todas las notas de este podcast están en el post que acompaña al audio en mi blog: www. thebeautymail.es.Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/ Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Hoy, mi invitado al podcast es Víctor Alfaro, podólogo del primer equipo del Real Madrid C.F, de la Real Federación Española de Atletismo (RFEA) y autor del libro Todo comienza por un paso, una manual sobre todo lo que necesitas saber para mantener tus pies en forma. Con Víctor sabremos si existe la pisada perfecta, cómo elegir bien unas zapatillas de deporte, por qué los tacones y las chanclas no son una buena idea y qué hacer con ampollas, callos, juanetes, incluso, cuál es la mejor forma de cortar las uñas. Todas las notas de este podcast están en el post que acompaña al audio en mi blog: www. thebeautymail.es.Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/ Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Con la Dra Cristina Eguren, hoy, vamos a desmontar algunos mitos cosméticos y de belleza que aún gozan de buena salud. El último de ellos ha protagonizado muchos titulares (alarmistas) la pasada semana. Porque, de nuevo, los filtros químicos de los protectores solares están en el ojo del huracán. Pero ¿debemos preocuparnos? Además, en este capítulo ponemos en duda otras 26 creencias cosméticas, desde las tipologías cutáneas (normal, grasa, mixta...), si los poros se pueden abrir y cerrar y descubriremos (por fin) si la piel respira o no. Todas las notas de este podcast están en el post que acompaña al audio en mi blog: www. thebeautymail.es.Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre.YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/ Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Hoy, mi invitado al podcast es Miguel Ángel Álvarez, maquillador oficial de Yves Saint Laurent Beauté en España y quien trabaja habitualmente con actrices como Paula Echevarría.Con él vamos a romper algunas reglas del maquillaje, porque como dice Miguel: "en el maquillaje no hay reglas todo depende de la actitud y la personalidad que le pongas". Aprenderemos en qué merece la pena invertir, cómo elegir y aplicar la base de maquillaje, el colorete y los polvos solares, entre otros muchos trucos y compras maestras. Todas las notas de este podcast están en el post que acompaña al audio en mi blog: www. thebeautymail.es.Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/ Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

En esta nueva entrega del podcast charlamos con Lidia Romero, entrenadora personal, especialista en embarazo y postparto y directora académica y fundadora de Owa Academy. Con ella responderemos a dudas muy habituales alrededor del ejercicio y el embarazo. Sabremos qué rutinas son las más adecuadas, por qué es importante mantenerse activa durante la gestación y por qué el reposo total está contraindicado. Además, nos explicará si los hipopresivos son buena idea en el postparto, qué hacer si tienes una diástasis abdominal y cómo mantener el tono del suelo pélvico. Todas las notas de este podcast están en el post que acompaña al audio en mi blog: www. thebeautymail.es.Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/ Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Hoy, mi invitada al podcast es la Dra. María Jesús Lucero, Profesora titular de Dermofarmacia de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Sevilla. Con ella vamos a arrojar luz (y conocimiento) sobre algunos de los temas más controvertidos en cosmética: ¿son los conservantes y filtros químicos potencialmente disruptores endocrinos? Además, con mi invitada aclaramos, también, que los productos naturales no son son más seguros que los convencionales (porque todos los cosméticos lo son) y, como apunta la Dra Lucero, además, no siempre son más sostenibles. Con ella, además, abordamos otros temas muy interesantes como el envejecimiento digital, la falta de sueño y el bienestar de la piel y el concepto del exposama y el microbioma de la piel, algo de lo que vais a oír hablar mucho en breve. Todas las notas de este podcast están en el post que acompaña al audio en mi blog www. thebeautymail.es.Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.fa

Hoy, mi invitada al podcast es Amaya Ascunce, periodista, escritora y autora del exitoso libro Cómo no ser una Drama Mamá y La Cocina de la Drama Mamá, además, del cuento infantil Rita bonita, gato gordo y el fin del mundo. En ocasiones anteriores, Amaya ya participó en este podcast recomendando algunas lecturas y fue tal el éxito que he decido grabar un episodio completo con ella sobre los ocho libros de no ficción que deberíais leer. Si te quedas con ganas de más, todos los meses, Amaya se pone a los teclados para decirnos qué leer en el Club de lectura de la revista ELLE. Espero que disfrutéis de esta entrevista tanto como yo grabándola. Todas las notas del podcast están en el post que acompañan al audio en mi blog www.thebeautymail.esInstagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/Muchas gracias a Storytel, mecenas de este episodio del podcast. Storytel es una app de audiolibros, libros digitales y podcasts. Tenéi

Hoy, mi invitado al podcast es Marcos Vázquez, autor del libro y el blog Fitness Revolucionario y del podcast Radio Fitness Revolucionario. Con él hablamos sobre el ayuno, de cómo perder grasa y transformar nuestra composición corporal y, también, de por qué el mundo del fitness femenino está lleno de despropósitos y falsas creencias. Marcos y yo tenemos posturas encontradas respecto a la importancia de la protección solar y la vitamina D y en este podcast debatimos sobre el tema. ¿Habremos llegado a un punto de encuentro? Tendréis que escuchar la entrevista para averiguarlo. Todas las notas del podcast están siempre en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en www.thebeautymail.es. Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/Muchas gracias a Storytel, mecenas de este episodio del podcast. Storytel es una app de audiolibros, libros digitales y podcasts. Tenéis 30 días de prueba gratis en www.stor

Hoy, mi invitada al podcast es Patricia Ramírez, psicóloga del deporte y de la salud, y más conocida en redes como Patri Psicóloga. Con ella charlamos sobre cómo vivir con serenidad y tener una vida plena. Ahondamos en conceptos como la felicidad y Patricia nos da, además, pautas para hacer frente a las preocupaciones o cómo gestionar los pensamientos limitantes. La experta nos ofrece consejos muy prácticos y sencillos para enfrentarnos al estrés o la ansiedad y nos explica por qué las palabras, eso que nos decimos a nosotros mismos, condicionan nuestras emociones. Esta es una charla amena y distendida de las que dan power y estoy segura de que, como a mí, ante determinadas situaciones diréis: "como decía Patri...". Todas las notas del podcast están siempre en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en www.thebeautymail.es. Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/Muchas gracias a Storytel, mec

La protagonista del podcast de hoy es Susana Pérez, alma mater de Webos fritos, uno de los primeros blogs de cocina y que ha cumplido once años de exitosa carrera en la red. Con Susana hablamos de cómo arrancar un proyecto online con ilusión, cómo su blog se ha convertido en un trabajo en el que participa toda la familia y, por supuesto, con las manos en mesa, Susana nos aconseja qué no debe faltar en nuestras despensas, cómo organizar la compra y por qué cocinar es parte importante del autocuidado. Todas las notas de este podcast están en www.thebeautymail.es. Muchas gracias a Storytel, mecenas de este episodio del podcast por apostar por las buenas historias. Storytel es una app de audiolibros, libros digitales y podcasts con un catálogo que incluye más de 40.000 títulos. ¿Cómo funciona? Sencillo. Storytel es una plataforma como Netflix, pero de libros, es decir, pagas una tarifa plana al mes y puedes acceder a su inmenso catálogo de libros sin restricciones. Además, para los escuchantes del podcast de Cris

Mi invitada de hoy al podcast es la atleta asturiana y entrenadora nacional de atletismo, Alba García quien, además, impulsa un movimiento de running femenino, bajo el nombre de Yes We run, para conseguir que cada vez más mujeres se calcen las zapatillas de correr en su Avilés natal.Con ella, hablo de por qué hay que seguir animando a las mujeres para que hagan ejercicio, de cómo empezar a correr y cómo lograrlo aunque no te guste. También, de la importancia de inocular la competitividad deportiva entre los más pequeños, de sueños truncados, de esfuerzo, de actitud vital y resilencia…Con su testimonio me queda claro que el deporte enseña a ver la adversidad como una oportunidad, así que no lo dudes: ¡corre! Todas las notas de este podcast están en www.thebeautymail.es Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Mis invitadas de hoy al podcast son la Dra. María de la calle y la Dra. Oníca Armijo, autoras de La dieta de la Fertilidad y el embarazo (Arcopress). La Dra. de la Calle es Jefe de Sección de Obstetricia Médica y Tocología de Alto Riesgo en el Servicio de Obstetricia y Ginecología del Hospital Universitario La Paz (Madrid) y la Dra Armijo es, también, ginecóloga y obstetra en el mismo hospital y trabaja, además, en su unidad de Reproducción Humana. Con ellas charlo sobre el papel de la dieta en la fertilidad, si esta puede mejorar con los famosos superalimentos y, también, el papel que juega la alimentación en el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Por otro lado, desterramos algunos mitos alrededor de la infertilidad y si la celiaquía dificulta o no el quedarse embarazada. Todas las notas de este podcast están en thebeautymail.es. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Mi invitada al podcast es Belén Canalejo, emprendedora digital a los mandos de Balamoda, uno de los primeros blogs de moda en España y que este año cumple su décimo aniversario. En esta entrevista exploramos las claves para triunfar en el mundo digital y cómo mantenerse en lo más alto en un sector cambiante, que depende tanto del capricho de un algoritmo. Belén nos cuenta cómo ha conseguido crear una comunidad y logrado rentabilizar su proyecto digital sin perder autenticidad y valor. También charlamos de la vida, los retos, la enfermedad, incluso, la muerte y de la cara menos amable del éxito. Espero que disfrutéis de esta entrevista tanto como yo de mi encuentro con Belén. Todas las notas de este podcast están en thebeautymail.es. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.