Entspannungslounge

Schön, dass du da bist. Ich lade dich ein dich von meinen Worten tragen zu lassen. Zur Ruhe kommen. Mit deinem Atem verbinden. In Kontakt mit DIR selbst kommen. Atem ist Leben. Leben ist Atem. Sind wir bei unserem Atem, sind wir bei uns...Dies ist eine kleine Version zum kennenlernen. Eine längere, intensivere geführte Atemmeditation gibt es auf meinem YouTube Kanal Entspannunglounge. Vielleicht magst du gerne sie dort gerne ausprobieren...Lehn dich zurück und gönne dir jetzt diese kleine Auszeit.Ich wünsche dir entspannede Minuten.Deine Bärbel Gebhardt(c) Bild: Canva, Text: Bärbel Gebhardt(c) Musik: Vinito Traumklang- Musik

Hallo,das LEBEN ist voller MAGISCHER Momente, wenn wir sie wahrnehmen. Mein heutiger Impuls soll DICH einladen, in Zukunft genau dafür mehr ACHTSAMKEIT zu entwickeln.  Denn diese Momente können wir unserem STRESS gut entgegensetzten. Lehn dich zurück und viel Spaß...

Was hat den eine Motivtorte mit Stressbewältigung zu tun?Klingt ungewöhnlich, ich weiß...Ich erzähle dir von meinem Hobby.Denn ganz nebenbei habe ich viele, viele Dinge erkannt. Und gemerkt, wie positiv es  unteranderem meine Stressbewältigung auf verschiedenen Ebenen absolut gefördert und unterstütz hat. Was und wie erfährst du in dieser Folge.Viel Spaß

Hallo, diese geführte Meditation lädt Dich ein. Zur Ruhe kommen, sich entspannen und Kontakt zum Herzen bekommen. Mehr wird nicht verraten. Probiere es aus, lass Dich überraschen...Über Feedback freue ich mich.www.facebook.com/entspannungloungewww.entspannungslounge.comMail: baerbelgebhardt@entspannungslounge.comViel Spaß, Freude und wundervolle Minuten...Deine Bärbel Gebhardt

Hallo, ein kleiner Impuls für das NEUE Jahr. Wie oft rasen wir, durch unser Leben und SCHWUPPS, ist schon wieder ein Jahr vergangen. Das Glas kann aber noch mehr. Lehn DICH zurück und erfahre mehr...Deine Bärbel Gebhardt

Stressfalle Perfektionismus!Eine absolute Stressauslöser. Der massiv unser Stresserleben in die HÖHE schießen lässt. Der unnötige Energie verpulvert.Ziemlich viele Menschen kennen es:Wo wir uns selber kritisieren. " VIEL" zu hart mit uns ins Gericht gehen. Projekte beginnen, 100 % klappt alles mühelos, trotzdem keimt ein Gefühl, des nicht gut SEINS auf? Verdammt, alles läuft, keine Freude entwickelt sich. Kein Gefühl der Zufriedenheit stellt sich ein.Immer muss was verbessert, nie genug. Ich muss alles kontrollieren, am besten 5-mal, denn Kontrolle ist besser als Vertrauen, könnte noch ein Fehler da sein …Ich lade dich ein, dem Perfektionismus auf die Spur zu kommen...Viel Spaß und vielen Dank das du dir die Zeit nimmst.Deine Bärbel Gebhardt

Schön, dass du wieder hier bist. heute habe ich eine bzw. eher gesagt meine kleine geführte Meditation. Für deine kleine Auszeit. Meine Meditation, in der ich Dich einlade zur Ruhe zukommen.Mache es Dir gemütlich. Fühl Dich wohl, lasse Dich drauf ein, entspann Dich...Die Welt einen Moment "da" draußen, sich selbst überlassen.Zu Dir selber kommen.Der Kontakt zu sich selbst, ist ein enormer wichtiger Schlüssel.Viel Spaß und eine ENTSPANNTE Zeit...Deine Bärbel Gebhardt

Schön, dass du hier bist.  Im Leben geht es immer um Klarheit!Manchmal machen wir uns das Leben selber schwer. Ein Spruch der doch viel WAHRES enthält.Wie und aus was wir meines Erachtens viel agieren und unsere Stressoren = Stressauslöser massiv beeinflussen und sogar verstärken, ist individuell und doch vieles gleich.Viele von meinen inneren Stressoren begleiten mich teilweise immer noch. Doch das Wissen und Verständnis hilft mir im Alltag immer wieder die Klarheit zu gewinnen. Im Grunde geht es im Leben immer um Klarheit.Wir brauchen diese Klarheit, um uns in der Welt zu Recht zu finden. Unter Stress, Druck, Hetze, Ängste, Sorgen, wird unser Blickwinkel eng, beeinflusst und überschattet. Mit diesem Folge wünsche ich mir, dass vielleicht etwas mehr Klarheit für Dich entsteht. Je mehr Klarheit wir immer wieder erlangen, desto mehr eröffnen sich Handlungsmöglichkeiten für uns.Viel SpaßDeine Bärbel Gebhardt

Hallo, ich stelle mich vor und erzähle dir von meinem Warum...