Yksi Hyvinvointi

Taneli ja Jani Toivola keskustelevat pelosta ja rohkeudesta - ja siitä, miten ilmaista itseään aidosti pelosta huolimatta. Lisäksi Jani kertoo vanhemmuuden haasteista ja iloista.

Päivän jaksossa lääkäri ja biohakkeri Olli Sovijärvi avaa, miten stressikertoimia voi laskea helposti, mitä hyötyä on avannosta - ja miten suolistosta voi pitää parempaa huolta. Tuhti, mutta takuuhauska paketti, jossa sukelletaan myös faijabiohakkeroinnin saloihin!

Miten kääntää pettymykset voitoiksi? Milloin täytyy antaa itsestään 100 % ja milloin 80 % riittää? Radio Novan Retroperjantain Oku Luukkainen ja Jukka keskustelevat haasteista, onnistumisesta ja motivaatiosta. Innostu Okun draivista päivän jakson parissa.

Onko mindfulness vain trenditermi vai voiko läsnäolon harjoittaminen todella muuttaa maailmaa? MBSR-menetelmän aikoinaan Suomeen tuonut Leena Pennanen ja Taneli keskustelevat läsnäolon harjoittamisen hyödyistä ja harhaluuloista, joita mindfulness-harjoittelu usein kohtaa. Haluaisitko sinä pitää aivosi nuorena vielä seuraavat vuosikymmenet?

Anna Abreu ja Taneli keskustelevat siitä, miten hyvinvointi mahdollistaa menestyksekkään uran. Millaisia haasteita paineet, stressi ja kiire aiheuttavat hyvinvoinnille - ja miten ne voi kampittaa? Annan arjesta voi varmasti moni ammentaa oppeja ja energiaa myös omalle uralleen!

Mitä hyvää on suorittamisessa, ja miten ihminen voi oppia armollisemmaksi? Tässä jaksossa Karita Tykkä ja Jukka pohtivat, miten merkittävässä osassa mielen hyvinvointi on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta. Karita jakaa tarinoitaan siitä, mitä armollisuuden harjoittaminen on antanut hänelle vuosien aikana.

Ensimmäisessä jaksossa Jukka ja Taneli pohtivat jokapäiväisen hyvinvoinnin salaisuutta oman elämän, tapojen ja rutiinien kautta. Päivän jakso on loistava mahdollisuus tutustua sarjan juontajiin ja heidän intoihimoihinsa hyvinvoinnin maailmassa.