Perfekt Uperfekt

Nadja Vienberg og jeg har inviteret hinanden ind i vores podcasts (hendes er “Du burde ingenting”).Episoden handler om et emne, som vi begge oplever går igen hos vores klienter, nemlig hvordan man finder balancen mellem ønsket om vægttab og ønsket om madro, og om de to egentlig kan gå hånd i hånd.I episoden kommer vi blandt andet ind på:• Konflikten i at ønske madro og vægttab på samme tid.• At ønske madro, for at tabe sig.• Frygten "Hvem er jeg, hvis jeg ikke er på slankekur?".• Kreativ håbløshed (1. Hvad søger du? 2. Hvad har du forsøgt? 3. Hvordan har det virket? 4. Hvad har det kostet dig?)• Eksponeringsterapi og rød-gul-grøn zone.• Permission slips.• Vagthunden.• Bommerang-effekten.• Pseudotilladelse til at spise (betinget tilladelse til at spise).God fornøjelse

Marie nåede ikke at finde fodfæste før hun blev gravid anden gang og var hårdt.Lyt med til en snak om at blive mor, grådtraumer, skyggesider, at slippe den pligtopfyldende rolle og tage ansvar for sig selv og sine behov.@happyheartcoachSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Camilla var hende der skulle fixe alt, tog overansvar og altid satte alle andre først.Det blev for hårdt og hun mistede kontrollen i maden, kastede det op igen og skammede sig.I dag lever hun af, at hjælpe andre til at komme ud af det samme indre kaos omkring mad og krop gennem værktøjer og øvelserne du kan høre meget mere om i podcasten

Thea lukker dig ind i den svære rejse mod ‘’madro’’. Vi optog fem sessioner kognitiv kostvejledning og dette er en opfølgning et år efter vi sluttede forløbet.Følg også gerne med på Theas instagram: @minrejsemodmadroSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Nina var som ung en aggressiv, udadreagerende drengepige der tog stoffer, flyttede på børnehjem efter stedfaren slog hende og var igennem en voldsom abort som 14 årig.En dag flyttede hun væk fra det hele, blev clean og opdagede striptease, der blev hendes terapi, kontakt til kroppen og sted hvor kreativiteten kunne blomstre. Hør hendes barske historie i dette afsnit. TW: SelvmordsforsøgSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Mange kæmper med enten-eller tankegangen når det kommer til mad, som let kan skabe store problemer. I dette afsnit af 'perfekt Uperfekt' er Parnian Yaghoubi tilbage til en snak om restriktiv spisning, kontroltab og vigtige elementer af en recovery.God fornøjelse

Ditte beskriver sig selv som en 'Great dane in a chihuahuas body'.Hun er en meter høj, lider af 'brittle bones disease' og får lange patter af manglende parkeringspladser. Lyt med til en snak om bjørnetjenester, dating, BMI og hverdagsproblemer i dette afsnit af 'perfekt Uperfekt'.Følg Ditte på instagram: @wheelchickSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvad gør man, hvis ens forhold til motion er blevet bøvlet og 'burde-betændt', enten pga vægttab, pligt og kaloriefokus eller fordi voksenlivet kommer i vejen med arbejde og børn?Det giver Anne Gaardmand metoder til i dette afsnit om bevægelsesglæde.madro.dkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvis nu yoga ikke var blevet en smidighedskonkurrence mellem slanke mennesker, så kunne det nok være et fantastisk redskab til at få et bedre forhold til sin krop. Kathrine følte sig ikke helt velkommen i yogaverdenen med en tyk krop, så derfor gik hun sin egen vej og blev det for andre som hun selv havde manglet.Følg med hos hende på @smukyogaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Frederikke har altid følt sig tvunget til at overpræstere for at få lov at være her, fordi hun var 'bagud på point'. Som en evig løben efter 'normalitetsbussen' som hun ved aldrig kan nås. Nu prøver hun at komme ud af den livslange identitetskrise, afslutte den 'indre borgerkrig' og finde ud af hvordan hun bedst passer på sig selv.Følg hende her @det.orange.barnSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Krista er psykolog med speciale i skam. Hun fik tarmbetændelse som 20-årig, som har givet hende kroniske smerter og en stor mave, der reagerer kraftigt på stress og angst. Hun har kæmpet med skam over ikke længere at være “hende der kunne det hele”, tidligere at have en stor røv og senere stor mave og nu over at ønske sig tyndere. Lyt med til en snak om skam, usikkerhed og forfængelighed.Følg Krista Korsholm her: @skamfrizoneSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Alberte lider af skizotypi, en lidelse der for hende byder en lækker omgang af bl.a. minipsykoser, isolationstrang, 'inadekvate følelser', paranoide idéer og ambivalens.Alligevel formåede hun at insistere benhårdt på at være sig selv foran hele Danmark, som 19 årig! Hør hendes historie i dette afsnit af 'perfekt Uperfekt'.@alberteholseSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Marie opdagede at hendes forsøg på at hjælpe andre gennem kostvejledning slukkede deres livsgnist. Det var ikke lige det der var drømmen, så hun satte sig for at undersøge madproblematikker til bunds og opdagede en verden af følelsesmæssig spisning, fastlåsthed, forstyrrede spisemønstre og selvkritik, som endte med at blive Madmentor-uddannelsen.Hør om hendes rejse og hvad du selv kan gøre, for at få et bedre forhold til mad.@MariesteenbergerSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Broderisten blev træt af at være så skide korrekt og valgte i stedet at brodere bandeord, sexpistoler og svin på dåse. Vi taler om at få ro i skallen, at finde sin egen vej ud af perfekthedspisset, aldersforsinkede rebeller og “fuck bagsiden”.www.broderist.com@broderistSee omnystudio.com/listener for privacy information.

'Endelig' tænkte Anette, da hun endelig fik en diagnose der forklarede alt: ADHD.Hun har haft store temperamentsudsving, blevet kaldt 'ævlehovede', haft svært ved at strukturere og været meget sansesensitiv, men nu hjælper medicinen til et langt bedre liv.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kristina er 27 år, har en datter på fire og har borderline. Hun har haft alt for mange despressioner i sit korte liv, også en der ledte til en overdosis panodiler som 16 årig, noget der heldigvis afskrækkede hende fra at gøre lignende igen. Hun gennemførte sin HF, det tog 6 år, men det er ligemeget og nu er hun ved at blive optiker, selvom det kræver en kamp mod et uforstående ''alle andre kan arbejde 37 timer''-system.TW: SELVMORDSFORSØGSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Josefine har gennemført Tinder, oplevet utallige afvisninger og tænkt, at der måtte være noget galt med hende. Lyt med til en snak om at blive 'voldført', gaslightet og ikke være nok af en 'seksuella' til en second date.Følg hende her: @Josefineogalle(Hendes podcast: ''Josefine og alle hendes mænd'')See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lærke Sejer elsker vilde farver, at dyrke sin kurvede krop og at give et skud mod til at være sig selv, til kvinderne derude. Lyt til hendes jomfru-podcastoptagelse og følg hende her: @laerkesejerSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Thor er enebarn og er vokset op med forældre der begge havde et misbrug.Han oplevede sin mor skiftevis kærlig og nærværende, fuld og både mentalt og fysisk væk og i afvænning med antabus. Han har altid følt sig ensom og malplaceret, indtil han læste fem menneskers historier der mindede om hans. Derfor har han skabt “creating a voice” for at hjælpe andre. Hør hans historie, vores mening om udtrykket “what doesn’t kill you” og en snak om, at man ikke skal skamme sig hvis man ikke er mælkebøttebarnet der klarede det skide godt på trods.@creatingavoicedkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

EKSTRA EKSTRA HØR ALT OM DET! En dansk kvinde har gjort noget sindssygt, nemlig ingenting!Eldina er gået viralt over hele kloden fordi hun ikke plukkede øjenbryn. Lyt med til en snak om den åh så farlige kropsbehåring, ikke at kunne finde sin plads i feminismen og at nægte at bruge tid på smukkesering bare fordi man er kvinde.See omnystudio.com/listener for privacy information.