Podcast Bienestar Infinito

Todos los días creamos nuestra realidad, la realidad de nuestra vida y la realidad de nuestro cuerpo. ¿Estas creando sin quererlo, tu sobrepeso? puede ser, escucha aquí cómo es que creamos nuestro sobrepeso y qué es lo que tenemos que hacer para crear algo diferente, para que nuestra realidad metabólica sea exactamente la que buscamos.

¿Qué es lo que más nos hace subir de peso?, no es la comida, no son las botanas o las sodas, ¡es otra cosa! Nuestra vida diaria nos llena de satisfacción pero también nos puede estar subiendo de peso, escucha aquí cuál es la causa #1 de sobrepeso y obesidad.

Para bajar de peso el cambio no debe empezar en el plato, debe empezar en la mente pero, ¿quieres saber cómo hacer ese cambio en tu mente sin que te tengas que privar de nada? Usa los descubrimientos de la ciencia y aprende a cambiar la estructura de tu cerebro para que las buenas decisiones se te den de forma natural.

¿Envejecer es mental o es el inevitable paso del tiempo?...Aquí te platico de varios estudios clínicos que nos hablan del envejecimiento y que qué podemos hacer para adoptar una actitud que nos haga crecer y madurar sin tener que envejecer o enfermar.

Todos sabemos que agradecer es bueno...o por lo menos creemos eso pues está de moda agradecer y nos han dicho que es muy bueno, pero más allá de que se sienta bonito, ¿hay evidencia científica de que agradecer sirve para algo?, ¿hay cambios físicos en el cuerpo o en la estructura del cerebro al agradecer?. Escucha aquí la opinión de la ciencia en el tema del agradecimiento.

El sexo es la expresión física del amor, pero muchas veces aún si estas con la persona amada disfrutar de la relación sexual no es fácil. El cerebro es el órgano sexual más importante y ahí es donde empieza una buena relación sexual, aprende cómo enfocar tu energía para disfrutar de relaciones sexuales plenas con el amor de tu vida.

Todos los días nos enteramos de algo más que nos engorda, enferma o mata. Desde el tipo de alimentos que consumimos hasta los campos electromagnéticos del wifi, pasando por prender la luz en la noche y los químicos de los detergentes. ¿Qué tanto de esto es cierto? y ¿qué hacer ante ese peligro?. Escúchalo aquí.

El 80% de las personas tenemos en algún grado el intestino más permeable de lo que debe ser, esto nos trae problemas de salud que van desde inflamación estomacal y alergias hasta enfermedades autoinmunes. A todos nos beneficia es seguir este protocolo por unos días.

El tipo de alimentación que llevamos nos pone en riesgo de tener Síndrome de intestino permeable. El problema es que pocas personas saben que lo tienen pues sus síntomas, aunque son muy incómodos, no nos llaman la atención y los pasamos de largo. Escucha qué es el intestino permeable y cómo puedes curarlo.

La respuesta a las 7 preguntas más comunes que tienen todas las personas que quieren empezar a bajar de peso. Una vez que decides bajar de peso ¿sabes por dónde empezar? o estas lleno o llena de información y ¿no sabes si debes empezar por hacer ejercicio o dejar de comes azúcar?. Aquí te doy la respuesta a las preguntas más comunes que me hacen mis clientes cuando quieren empezar a bajar de peso.

Cuando comemos por emociones no podemos dejar de comer y lo hacemos sin hambre buscando llenar un vacío que no tiene nada que ver con el hambre física. Descubre aquí qué es el hambre emocional, cómo reconocerla y cómo los pasos para evitar el sobrepeso emocional.

Son muchas las cosas que nos hacen subir de peso, el exceso de carbohidratos, azúcares, los procesados y otras cosas que son comunes y que todos conocemos. Pero hay muchas otras cosas que hacemos que no tenemos idea que también que nos pueden hacer subir de peso, conócelas aquí.

Junto con una invitada especial, Yipsy Arozarena, licenciada en ciencias alimentarias, te platicamos qué es el síndrome metabólico, algunas enfermedades relacionadas con la obesidad como la osteoporosis y ovario poliquístico, y qué hacer para evitar estos problemas.

Empezar una vida saludable es difícil porque no sabemos por dónde empezar; es tanta la información que tenemos que no sabemos si debemos dejar el azúcar, hacer ejercicio y dejar los carbohidratos de un día a otro, o empezar con una dieta de pechuga- lechuga. Aquí te doy los primeros pasos con los que mis clientes han logrado sus metas de salud.

El ayuno intermitente es un estilo de vida que además es excelente para bajar de peso. Escucha aquí acerca de todos los beneficios del ayuno intermitente y aprende cómo hacerlo. El ayuno intermitente no es para todas las personas pero si te funciona bien a ti es buenísimo para mantenerte con buena salud.

El azúcar causa adicción y síndrome de abstinencia cuando quieres dejarla, el daño que nos está haciendo el exceso de azúcar es tanto que debemos hacer un esfuerzo por dejar de consumirla. Escucha aquí 10 tips para quitarte esa adicción en 5 días. No esperes a mañana, hazlo hoy.

El exceso de azúcar que consumimos en nuestra alimentación nos hace muchísimo más daño que el que creemos. La industria alimenticia ha abusado del azúcar para hacer todos sus productos más apetecibles y adictivos. Entérate de lo que le hace el azúcar a tu cuerpo y de qué debes hacer para evitar caer en esta adicción que nos está matando lentamente.

Todos los que hemos hecho dietas para bajar de peso sabemos que los resultados son mediocres y poco duraderos, pero no sólo la comida es la que nos hace engordar. Hacer dieta engorda, y tener comportamientos negativos como vivir estresado engorda incluso más que las dietas. Para bajar de peso la comida no es lo único importante, si no cambias tu forma de pensar y actuar no vas a poder perder los kilos de más que tienes.

Más del 90% de las personas que hacen una dieta para bajar de peso vuelven a subir el peso perdido en menos de un año. Las dietas para bajar de peso no sólo tienen resultados de corto plazo y nos afectan al grado que nos hacen engordar. Escucha aquí cómo evitar estos problemas.

Decídete a ser todos los días una mejor persona, la persona que quieres ser está ya dentro de ti y sólo tienes que cambiar tus pensamientos de forma efectiva para ser hoy mejor de lo que fuiste ayer. Escucha cómo lograrlo y da los pasos para se la mejor versión de ti mismo.