Rock Your Body

Guten Morgen ihr wundervollen Menschen da draußen. Heute habe ich wieder eine neue Podcastfolge für euch vorbereitet und diesmal geht es um mein Kaufverhalten in der Bulimie, im essgestörten Verhalten und heute. Denn ich habe erst vor Kurzem gemerkt, dass sich mein Essverhalten zwar geändert hat, meine Einkaufsgewohnheiten aber irgendwie nicht. Daraufhin habe ich mir ein paar Fragen gestellt und genau daraus ist dann quasi diese Folge entstanden. In dieser Folge erfährst du ✨  Welches Kaufverhalten ich in der Essstörung an den Tag gelegt habe ✨  Was der Unterschied zwischen einer Essstörung und essgestörtem Verhalten ist ✨  Warum es auch nach der Heilung noch sinnvoll ist, dein Verhalten zu reflektieren ✨  Wie du beim Einkaufen besser auf dich hören kannst ✨  Wie sich mein Einkaufsverhalten seit der Bulimie verändert hat und warum   Ich hoffe du kannst dich in der Folge wiederfinden und erkennst, in welcher Phase du vielleicht gerade noch feststecks

Ich wünsche euch einen wunderschönen guten Morgen. Heute ist Donnerstag und auch heute ist natürlich Podcasttag. Ich habe in der letzten gemerkt, wie sehr ich mich bzw. wir uns verändert haben und wie sehr wir so gar nicht mehr in gesellschaftliche Raster passen oder in Raster, die unsere Familien vertreten. So etwas kommt ja immer ganz besonders gut bei Familienfeiern zum Vorschein – so war das auch bei uns. Dies hat mich zur aktuellen Folge inspiriert und deswegen geht es heute darum, warum andere deine Veränderung hassen, und du manchmal auch. Warum dich andere deswegen aber auch lieben – und du dich eben auch.    Ich wünsche dir ganz ganz ganz viel Freude bei der neuen Folge im Rock your Body Podcast.   Deine Anni     Du willst dich von mir coachen lassen? Dann schick mir eine Anfrage!  www.anni-zimmermann.de   Mehr über mich gibt es unter:  www.anni-zimmermann.de https://www.facebook.com/anni.zimmermann83 https://www.instagram.com/an.ni.zimmermann https://www.yout

Hey ihr Lieben, auch heute habe ich eine neue Podcastfolge für euch und zwar ist das eine, die mir gerade extremst am Herzen liegt. In dieser Podcastfolge geht es ums Loslassen und ich werde euch auch in dieser Folge wieder mit in mein Leben nehmen und erzählen, was ich in diesem Jahr alles losgelassen habe, warum loslassen doch nicht so einfach ist, wie alle sagen und was das Loslassen auch mit mir gemacht hat bzw. wie ich damit umgegangen bin.  Ich hoffe natürlich, dass dir meine Geschichte an der Stelle auch für dein Leben weiterhilft, du einiges übernehmen kannst und mir vielleicht auch einfach hier schreibst, wie du mit dem Loslassen umgehst. Ich freu mich auf jeden Fall auf deine Nachrichten.    Deine Anni     Du willst dich von mir coachen lassen? Dann schick mir eine Anfrage!  www.anni-zimmermann.de   Mehr über mich gibt es unter:  www.anni-zimmermann.de https://www.facebook.com/anni.zimmermann83 https://www.instagram.com/an.ni.zimmermann https://www.youtube.com

Tadaaaaaa. Auch heute gibt es wieder eine neue Podcastfolge. Und ich komme an der Stelle gern eurer Frage nach, wie ich damals denn überhaupt in die Recovery kam – also wann es bei mir tatsächlich klick gemacht hat und ich etwas gegen meine Essstörung unternommen habe.  Eine wirklich wichtige Rolle hat der kleine Kerl auf dem Foto bei Insta und Facebook übernommen, denn er hat mir damals gezeigt, wie arg ich wirklich am Boden war. Aber dazu mehr im Podcast.   Ich wünsch dir ganz viel Freude damit.      Deine Anni     Du willst dich von mir coachen lassen? Dann schick mir eine Anfrage!  www.anni-zimmermann.de   Mehr über mich gibt es unter:  www.anni-zimmermann.de https://www.facebook.com/anni.zimmermann83 https://www.instagram.com/an.ni.zimmermann https://www.youtube.com/channel/UCs4toJDUWryIoQXKKeEKrnw Folge direkt herunterladen

Hey ihr Lieben...da in ich wieder. Nach nun knapp zwei Monaten Auszeit bin ich wieder hier und es gibt ein paar Neuigkeiten, die ich euch in der neuen Podcastfolge mitteilen möchte. Aber erst einmal freue ich mich riesig, dass ich wieder da bin und vor allem, dass auch ihr alle noch da seid .  In der heutigen Podcastfolge wird es darum gehen, welche Erkenntnisse ich in den letzten Wochen machen durfte. Und dabei geht es quasi quer durch den Gemüsegarten – von Sport, über Loslassen bis hin zum Genervtsein und und und. Lasst euch überraschen.   Ich wünsch euch ganz ganz ganz viel Freude damit.    Lasst mir gern auch eure Kommentare dazu da.    Eure Anni     Du willst dich von mir coachen lassen? Dann schick mir eine Anfrage!  www.anni-zimmermann.de   Mehr über mich gibt es unter:  www.anni-zimmermann.de https://www.facebook.com/anni.zimmermann83 https://www.instagram.com/an.ni.zimmermann https://www.youtube.com/channel/UCs4toJDUWryIoQXKKeEKrnw Folge

Ich habe heute wieder eine ganz besondere Podcastfolge für dich. Denn auch heute habe ich wieder einen Interviewgast bei mir im #rockyourbodypodcast. Ich habe sie hier auf Insta gefunden und finde ihre Art sehr, sehr, sehr sympathisch – sie ist ein absoluter Herzmensch.  Sie beschäftigt sich mit dem Thema Essstörungen und hat in diesem Bereich eben auch schon eigene Erfahrungen machen müssen bzw. dürfen. Heute steht sie Betroffenen mit Rat und Tat auf Insta @miasanker und auf ihrem Blog zur Seite. Und ich freu mich riesig, dass sie heute hier bei mir ist: Mounia Jayawanth von Mias Anker.    In dieser Folge erfährst du   ✨  Warum Essstörungen genauso schlimm wie Drogen sind. ✨  Welche Auswirkungen Essstörungen haben können.   ✨  Welche Geschenke sich hinter einer Essstörung verstecken.  ✨  Warum Hilfe so unendlich wichtig ist.  ✨  Warum Schweigen nie die Lösung ist.   ✨ Was passiert, wenn wir Gesellsch

Guten Morgen! Heute ist Podcasttag und ich bin unendlich happy, dass ich heute wieder eine Interviewfolge mit dir teilen kann. Und zwar habe ich heute die wundervolle Mara bei mir im Podcast. Mara findest du (hier) auf Insta unter @recover.to.balance und auf ihrem Youtube-Kanal Mara Ja, wo sie über ihre Essstörung redet, Food-Hauls postet und ihre Erfahrungen mit der Welt teilt. Ich bin auf Youtube auf die aufmerksam geworden, weil sie so herrlich darüber hergezogen hat, wie andere Menschen auf ihre Zunahme reagiert haben und ich mich dabei quasi weggehauen habe vor Lachen. Ich liebe ganz einfach ihre rotzfreche Art und ihre wundervolle ironische Weise, das Leben zu betrachten.      In dieser Folge erfährst du   ✨  Wie eine Essstörung dein Leben beeinflussen kann. ✨  Welche Folgen eine Magersucht haben kann.   ✨  Warum der Extremhunger so wichtig ist.  ✨  Warum jeder Heilungsweg individuell ist. ✨  Wieso du jedes Gefühl zulas

Ich freu mich riesig heute wieder eine neue Podcastfolge mit dir teilen zu können und auch heute hab ich mir meinen Frank noch mal mit reingeholt, weil ich glaube, dass wir bei diesem Thema doch auch irgendwie gemeinsam gelitten haben. Nicht nur, weil er auch zugenommen hat, sondern vielmehr, weil er mich leiden sehen hat und nichts dagegen machen konnte. In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema Zunahme! Und ich denke, dieses Wort ist für fast alle ein Grauen, oder? Ich kenne bzw. kannte früher niemanden, dem dieses Wort keinen Schauer über den Rücken gejagt hat, denn wir sind darauf konditioniert worden, dass wir nur schön sind, wenn wir dünn sind. Oder dass wir nur etwas wert sind, wenn wir einem bestimmten Körperbild entsprechen oder oder oder. Und das ist Bullshit. Das darfst du dir schon mal notieren. Aber in der Folge geht es um noch so viel mehr...   In dieser Folge erfährst du   ✨  Was die Zunahme mit mir gemacht hat. ✨  Wie ich mit der Zunahme umgegangen bin.&nb

So anstrengend ist die Recovery wirklich!   Da ja nicht immer alles schön und rosarot und voller Regenbögen ist, dachte ich, ich schmeiß heute mal eine Podcastfolge in die Welt, in der es um das wahre Gesicht der Recovery geht. Es heißt ja auch immer „Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede“ und das könnte man auch genau so auf die Recovery übertragen. Obwohl sich die manchmal auch so gar nicht schön anfühlt. Aber: Der Weg ist ja bekanntlich das Ziel und je mehr du mit Freude an deine Recovery herangehst und sie auch mit Humor sehen kannst, umso einfacher wird sie auch. Aber schöngeredet wird hier nichts. Und deswegen hab ich mir für diese Folge auch meinen Frank wieder mit ins Boot geholt.   In dieser Folge erfährst du ✨  Wie anstrengend meine Recovery war.  ✨  Was mir besonders viel Energie geraubt hat.  ✨  Wie du mit den Herausforderungen umgehen kannst.  ✨  Wie anstrengend die Recovery auch für den Umfeld sein kann.   ✨&n

Musik tut mir unendlich gut, meine Gefühle zum Ausdruck zu bringen bzw. meine Gefühle hervorzuholen. Wenn ich gerade einmal wieder merke, dass ich irgendwo feststecke, weiß ich genau, welchen Song ich brauche, um den Gefühlen freien Lauf lassen zu können. Und so ging es mir auch letztens und ich rocke so meine Playlist runter und dann kam „Es ist okay“ von Jini Meyer und dabei sind mir so viele Gedanken durch den Kopf geschossen, dass ich daraus eine Podcastfolge gezaubert habe. Denn eins steht fest – egal, was die Leute sagen, oder was sie dir klarmachen wollen oder wollten: DU BIST OKAY“   Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß beim Reinhören.   Deine Anni     Was auf die Ohren? Deine Playlist zum Podcast findest du hier: https://open.spotify.com/user/1147813052/playlist/1Dex2eH7sNssKqgCI2blo4?si=9fv4BqGdQzSqsQFZa-gZ0w   Du willst dich von mir coachen lassen? Dann schick mir eine Anfrage!  www.anni-zimmermann.de   Mehr über mich gibt es unter:  www.anni-zimmermann.de h

Ich freu mich riesig, dass ich heute wieder eine neue Podcastfolge mit dir teilen kann. Und ich weiß auch nicht...ich hatte letztens schon einen Robbie Williams Song...aber „Let me entertain you“ ist mir so spontan zu dieser Folge in den Kopf geschossen, dass er es einfach werden musste. Das passt so schon, denn guckt euch mal das Wort genauer Enter-tain eindringen und binden. Wir sollen also eingebunden werden. Das ist quasi auch wie beim Wort ‚Television‘. Tell a vision. Wir lassen uns also von den Medien eine ganze Menge Mist erzählen und glauben es einfach und deswegen guck ich in der heutigen Podcastfolge mal in die Werbebotschaften (oder eher dahinter), die uns so tagtäglich vermittelt werden und was die mit uns machen.   Ich wünsch dir ganz viel Freude und tolle neue Erkenntnisse beim Hören.   Deine Anni     Was auf die Ohren? Deine Playlist zum Podcast findest du hier: https://open.spotify.com/user/1147813052/playlist/1Dex2eH7sNssKqgCI2blo4?si=9fv4BqGdQzSqsQFZa-gZ0w   Du wil

Heute habe ich im Podcast mal wieder eine POWERANSAGE für dich. Eine Poweransage, die dich daran erinnern soll, dass niemand dein Leben bestimmen kann, außer du selbst. Nur du hast dein Leben in der Hand. Nur du kannst die Richtung ändern oder die Segel neu setzen. Nur du allein hast die Verantwortung für dein Leben. Und genau darum geht es in dieser ROCK YOUR DAY RIGHT Folge. Obwohl es ja schon eher eine Rock YOUR LIFE RIGHT Folge sein sollte...aber du weißt was ich meine ;)   Also...hör rein, nimm dein Leben in die Hand und los geht’s...   Deine Anni...     Was auf die Ohren? Deine Playlist zum Podcast findest du hier: https://open.spotify.com/user/1147813052/playlist/1Dex2eH7sNssKqgCI2blo4?si=9fv4BqGdQzSqsQFZa-gZ0w   Du willst dich von mir coachen lassen? Dann schick mir eine Anfrage!  www.anni-zimmermann.de   Mehr über mich gibt es unter:  www.anni-zimmermann.de https://www.facebook.com/anni.zimmermann83 https://www.instagram.com/an.ni.zimmermann https://www.youtube

Ich bin in den letzten Tagen immer mal wieder über das Thema Perfektionismus gestolpert und habe gemerkt, dass ich davon auch noch lange nicht freigesprochen bin. Und genau das habe ich zum Anlass genommen, darüber mal eine Podcastfolge zu machen. Denn ich glaube, dass Perfektionismus vielen von uns noch im Weg steht und uns ein Bein stellt, wo wir es vielleicht auch oftmals gar nicht merken und in diesem blöden Loop einfach gefangen sind. Deswegen spreche ich in der neuen Folge über Perfektionismus – was das eigentlich ist, warum er uns so wichtig vorkommt und vor allem...wie wir ihn wieder loswerden können.   Viel Spaß beim Reinhören.   Deine Anni     Was auf die Ohren? Deine Playlist zum Podcast findest du hier: https://open.spotify.com/user/1147813052/playlist/1Dex2eH7sNssKqgCI2blo4?si=9fv4BqGdQzSqsQFZa-gZ0w   Du willst dich von mir coachen lassen? Dann schick mir eine Anfrage!  www.anni-zimmermann.de   Mehr über mich gibt es unter:  www.anni-zimmermann.de https://w

Meine After-Recovery-Erkenntnisse   Guten Morgen. Ich bin spontan meiner Eingebung gefolgt und habe diesmal eine Podcastfolge für dich, in der ich dir meine Erkenntnisse aus der Recovery mit auf den Weg gebe, die mir jetzt so nach und nach bewusst geworden sind. Was hat die Recovery mit mir gemacht? Welche Auswirkungen hat das alles auf mein heutiges Leben? Da sind mir so ein paar Dinge eingefallen und die fand ich so cool, dass ich daraus einfach eine Podcastfolge gemacht habe. Und genau DIE gibt es hier und heute für dich zum Hören.    Ich wünsch dir ganz ganz ganz viel Freude dabei J.  Deine Anni     Was auf die Ohren? Deine Playlist zum Podcast findest du hier: https://open.spotify.com/user/1147813052/playlist/1Dex2eH7sNssKqgCI2blo4?si=9fv4BqGdQzSqsQFZa-gZ0w   Du willst dich von mir coachen lassen? Dann schick mir eine Anfrage!  www.anni-zimmermann.de   Mehr über mich gibt es unter:  www.anni-zimmermann.de https://www.facebook.com/anni.zimmermann83

Ich bin heute im Rock your Body Podcast mal wieder nicht alleine für dich am Start, denn ich habe heute wieder einen Interviewgast! Ich freu mich so so so so sehr, dass sie mir zugesagt hat, denn heute darf ich die wundervolle Anna Mühlhause  bei mir im Podcast begrüßen.  Anna passt so mega gut hier rein, denn Anna rockt ihr Leben in meinen Augen so richtig. Sie ist seit ihrer Geburt motorisch eingeschränkt und sitzt im Rollstuhl. Und viele von uns würden wahrscheinlich an genau so einer Situation verzweifeln, sich in Selbstmitleid flüchten und in der Opferrolle verschwinden...und was macht Anna? Anna nimmt`s mit einer Menge schwarzen Humor und hat auch noch ein Buch geschrieben – aber dazu erzählt sie im Podcast mehr. Ich feiere sie so sehr. Sie ist genauso alt wie meine Schwester, studiert genauso Psychologie und ich bewundere sie wirklich.  Hör unbedingt rein...Ich wünsche dir ganz ganz ganz viel Spaß mit dem Interview.   In dieser Folge erfährst du ✨  Wie schön das Leben se

Ich habe heute mal wieder ein Interview Special im Rock your Body Podcast und ich freu mich unendlich, dass mir die liebe Jessica Thieme vom @ausgekotzt_blog heute Rede und Antwort stehen wird, denn ich liebe einfach ihre ehrliche und offene Art, wie Sie mit dem Thema Essstörungen und Heilung umgeht. Ich bin auch der Meinung, dass Schönreden nichts bringt und genau das macht die liebe Jessy...sie haut uns die nackte Wahrheit mitten ins Gesicht. Ich wünsche dir ganz ganz ganz viel Freude und Augen öffnende Momente beim Hören.   In dieser Folge erfährst du ✨  Welche Trigger bei Essstörungen wirken können.  ✨  Was die Bulimie mit deinem Körper anrichten kann.  ✨  Welche Wege aus der Bulimie es gibt. ✨  Warum jede Erfahrung so unendlich wichtig ist.  ✨  Was Persönlichkeitsentwicklung mit Genesung zu tun hat.  ✨  Ob du dich nach einer Essstörung wirklich wieder frei fühlen kannst.   ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Heute gibt es eine neue Folge im Rock your Body-Podcast, deiner Playlist für Mind, Body & Soul. Der heutige Song zur Folge ist „Shiny happy people“ von R.E.M.. Ja, das ist der wohl meistgehasste Song der Band selbst, weil auch Michael Stipe so gar nicht zu diesem Song stand und ihn irgendwie nur als sinnlosen Popsong abgetan hat. Nichtsdestotrotz ist er einer der erfolgreichsten Songs der Band geworden. Ich hab mir den Song heute für die Folge gewählt, weil gesunde und glückliche Menschen eine ganz andere Ausstrahlung haben...die scheinen wirklich von innen heraus.  Genau darum geht es heute auch in dieser Folge - es geht um Gesundheit. Und zwar darum, wie Dankbarkeit sich auf deine Gesundheit auswirken kann und wie du dann, dank dem Gesetz der Anziehung immer mehr Gesundheit in dein Leben ziehen kannst.    Ich wünsch dir ganz ganz ganz viel Spaß beim Hören.   Deine Anni...     Was auf die Ohren? Deine Playlist zum Podcast findest du hier: https://open.spotify.com/user/1147

Guten Morgen ihr Lieben. Ich freue mich riesig heute wieder eine neue Podcastfolge mit euch teilen zu können. Ich habe in der heutigen Podcastfolge mal wieder eine Poweransage vorbereitet...quasi wieder mal eine ROCK YOUR DAY RIGHT- Folge – heute mit der Message SEI DU SELBST. Wie oft lassen wir uns von anderen Meinungen, Menschen oder den Medien negativ beeinflussen und glauben diesen ganzen Bullshit, der uns von links und rechts m die Ohren gehauen wird. Und das ist einfach nicht gesund. Das ist einfach scheiße, den genau das ist auch das, was uns in die Abhängigkeit getrieben hat. Wir haben uns die Meinungen von anderen und die Meinungen der Medien reingezogen und haben die für wahr und echt gehalten und haben uns damit verbiegen lassen – manchmal so weit, bis wir daran zerbrochen sind. Warum wollten wir denn immer dünner sein? Weil die Medien uns das weißmachen wollten! Warum wollten wir denn immer mehr verdienen? Weil die Gesellschaft uns sagt, dass wir nur dann etwas wert wären? Warum denken wir denn,

Hey ihr Lieben. Es ist wieder soweit und ich freue mich riesig wieder eine neue Podcastfolge mit euch teilen zu können. Ich habe in den letzten Wochen sehr viel über mich und das Leben nachgedacht und habe auch noch einmal reflektiert, was in den letzten Monaten und auch im letzten Jahr alles passiert ist und wie ich genau hier hingekommen bin, dass du mich hier siehst und auch im Podcast hören kannst. Ich habe Entscheidungen getroffen, Wünsche und Pläne überprüft und noch mal in mein inneres Team geschaut, was es dort vielleicht auszumisten gilt oder eben nicht. Und ein ganz besonderer Teil meines inneren Teams bildet nun mal Walt Disney....deswegen heute auch der Song direkt als Podcasttitel. Walt Disney ist für mich einer der Visionäre unserer Zeit und es ist unglaublich, was er durch sein Denken und Träumen in die Welt gebracht hat. Genau darum soll es jetzt auch in dieser Podcastfolge gehen. Wie DU dir Walts Tools zunutze machen kannst, um in deinem Leben vorwärtszukommen.    Ich wünsch dir g

Ich habe so viele Anfragen von euch reinbekommen, wie ich das mit dem Extremhunger und meiner Zunahme denn auch in meiner Beziehung gehandelt bekommen habe und bevor ich mich da nun alleine vor das Mikro setze, hab ich mir in der heutigen Podcastfolge wieder mal Frank mit ins Boot geholt, der auch mal seine Sicht der Dinge erzählen kann. Es ha mega viel Spaß gemacht diese Folge für dich aufzunehmen und ich bin sehr auf deine Reaktionen gespannt.  Ich wünsch dir ganz ganz ganz viel Spaß beim Hören....   In dieser Folge erfährst du ✨  Was der Extremhunger mit uns als Paar gemacht hat. ✨  Wie Frank die Zunahme wahrgenommen hat. ✨  Wie du in deinem Umfeld mit der Situation umgehen solltest. ✨  Warum diese Phase so wichtig ist. ✨  Wie du deinen Partner mit ins Boot holst.  ✨  Was sich alles zum Positiven verändern kann.  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ In diesem Sinne... Rock your Body & Rock your