Rock Your Body

Es ist Donnerstag und Donnerstag ist Podcasttag. Und heute gibt es wieder eine UNPLUGGED-Folge, heißt...ich habe eine Meditation für dich. Der Frühling ist da. Alles erwacht wieder neu. Die Natur hat in ihre Kraft zurückgefunden und ich glaube es ist an der Zeit, dass auch du wieder frisch, gutgelaunt und voller Kraft in deine Zukunft gehst und jetzt wieder erwachen darfst. Du darfst dein Leben in die Hand nehmen und den alten Dreck abschütteln. Du darfst erwachen, aufstehen und gestärkt losgehen.   Ich wünsch dir ganz ganz ganz viel Spaß beim Hören und Meditieren.   Deine Anni     Was auf die Ohren? Deine Playlist zum Podcast findest du hier: https://open.spotify.com/user/1147813052/playlist/1Dex2eH7sNssKqgCI2blo4?si=9fv4BqGdQzSqsQFZa-gZ0w   Du willst dich von mir coachen lassen? Dann schick mir eine Anfrage!  www.anni-zimmermann.de   Mehr über mich gibt es unter:  www.anni-zimmermann.de https://www.facebook.com/anni.zimmermann83 https://www.instagram.com/an.ni.zimme

In der heutigen Folge wird es um Gefühle gehen. Und nein...es wird nicht schnulzig oder so, sondern es geht darum, warum du deinen Gefühlen freien Lauf lassen solltest, warum du deine Gefühle nicht unterdrücken solltest und was dir deine Gefühle auch sagen wollen. Denn ich habe in meiner Heilungsphase auch eine Phase durchgemacht, in der ich nicht mehr drum herumkam, endlich meine Gefühle zu zeigen, mich nicht mehr zu verstecken und einfach jede fucking Seite von mir zu zeigen – scheißegal, was andere vielleicht von mir denken oder halten könnten. Es ging gar nicht anders. Je mehr ich mich verstecken wollte, umso mehr, kamen die Gefühle hoch und umso mehr wollte die Stimme im Kopf auch wieder Essen oder Scheiße bauen.  Und ich bin auch der Meinung, dass dieses Thema nicht nur in einer Essstörung eine wichtige Rolle spielt, sondern in unserem gesamten Leben. Wir dürfen uns verdammt noch mal nicht verstecken. Warum auch? Warum sollten wir uns denn verstecken und der Welt dieses wunderbare Wesen vorentha

Es ist Podcasttag und natürlich habe ich auch heute wieder eine Podcastfolge für dich. Heute wieder mit einem Interview. Und zwar durfte ich die wundervolle Larissa Sarand interviewen. Ich bin mega mega happy, dass das geklappt hat und sie mir zugesagt hat. Denn ihr Buch „Friss oder stirb“ hat mich in meiner Genesungsphase so abgeholt und mir wirklich, wirklich geholfen die Phase des Extremhungers besser zu überstehen. Ich bin ja auch ganz oft ein Fan von Galgenhumor und Sarkasmus und genau da hat sie mich ... wie soll ich sagen...mitten ins Herz aber auch mitten in die Fresse getroffen J.   Deswegen freu ich mich riesig mit dir heute eine wirklich sehr persönliche, ehrliche und lustige Interviewfolge teilen zu können.    Ich wünsch dir ganz ganz ganz viel Spaß beim Hören....   In dieser Folge erfährst du ✨  Warum der Weg raus schwerer ist, als der rein! ✨  Warum Essstörungen nicht immer nur auf eine Ursache zurückzuführen sind. ✨  Wieso die Meinungen d

Ich denke viele von euch sind momentan zu Hause und vielleicht geht es dem ein oder anderen auch so, dass es Momente gibt, in denen er nichts mit sich anfangen kann. Und mir ist gerade in den letzten Tagen aufgefallen, wie viele Menschen so überhaupt nicht mit sich alleine sein können und sich versuchen immer weiter und immer mehr abzulenken oder sich eben doch in andere Arbeiten zu flüchten. Deswegen habe ich mir gedacht, dass ich dem Sturm quasi ins Auge blicke und genau deswegen eine Podcastfolge zum Thema Langeweile mache. Denn Langeweile kann uns wirklich helfen. Langeweile kann sehr wichtig für uns sein und kann ne Menge coole Sachen hervorbringen.      Deswegen lass die Langeweile zu! Aber jetzt erstmal: ganz ganz viel Spaß beim Reinhören.    Deine Anni     Was auf die Ohren? Deine Playlist zum Podcast findest du hier: https://open.spotify.com/user/1147813052/playlist/1Dex2eH7sNssKqgCI2blo4?si=9fv4BqGdQzSqsQFZa-gZ0w   Du willst dich von mir coachen lassen? D

Heute gibt es natürlich wieder eine neue Podcastfolge für dich und ich bin mega mega happy, dir heute Carola Niemann in meinem Podcast vorstellen zu können. Einige von euch kennen sie vielleicht, einige vielleicht nicht. Carola ist die Gründerin und Chefredakteurin des Curvy Magazine und ich bin so unendlich glücklich, dass sie zugesagt hat mir für Rock your Body Rede und Antwort zu stehen. Das Curvy Magazine gibt es schon seit 2017. Damals noch als Onlinevariante, ist es seit 2018 auch in gedruckter Form zu haben. Es ist der Knaller. Tolle Themen, starke Frauen und ganz viel Lifestyle.  Also...freu dich auf ein mega erfrischendes und energiegeladenes Interview mit Carola Niemann.  Ich wünsch dir ganz, ganz, ganz viel Freude beim Hören.   In dieser Folge erfährst du ✨  Was dich alles ausmacht. ✨  Warum du mehr als eine Kleidergröße bist. ✨  Wie wir alle liebevoller miteinander umgehen können. ✨  Warum Selbstliebe nicht per Zauberhand funktioniert. ✨ 

Es ist Donnerstag und Donnerstag ist Podcasttag...da ändert auch das Chaos in der Welt gerade nix daran. Und genau deswegen gibt es heute für dich mal wieder eine Poweransage...eine ROCK YOUR DAY RIGHT-Folge. Ich durfte in der letzten Woche in Neuhof an einer Schule sprechen und danach haben mich so unendlich viele positive Nachrichten erreicht. Die haben mich alle so tief in mein Herz getroffen, dass sie mich zu dieser Folge inspiriert haben. Das war und ist immer noch so ein krasser Scheiß, ich bin geflasht und hin und weg und danke euch allen, dass ihr mir immer wieder zeigt, dass ich hier keinen Scheiß erzähle oder so, sondern wirklich etwas bewirken kann. Wir alle können etwas bewirken, wenn wir bei uns selbst anfangen. Ihr seid der Knaller...jeder einzelne von euch. Und ich danke euch für jeden Like, für jeden Kommentar, jede Rezension und jede Nachricht. DANKE DANKE DANKE.   Und nun...Feuer frei...ich wünsche dir ganz ganz ganz viel Freude beim Anhören.   Deine Anni     Was auf

Ich bin so happy, denn heute habe ich wieder eine Interviewfolge für dich. Und diesmal ist es eine etwas andere. Ich bin ja auch so eine kleine Spiri-Tante und befasse mich viel mit dem Universum und dem Urvertrauen. Ich habe 2010 meine Reise in diesem Bereich mit „The secret“ begonnen und bin auf meinem Weg im letzten Jahr auf einen Mann gestoßen, der wirklich sehr außergewöhnlich ist und der die Dinge noch einmal ganz anders und neu und vor allem auch extrem greifbar beleuchtet. Er hat wundervolle Bücher geschrieben und mich ganz besonders mit „Die Quelle in dir“ total aus der Bahn geworfen und mir noch mal so viele Erkenntnisse gebracht, dass ich ihn einfach fragen musste, ob er in meinen Podcast kommt. Und heute ist er da J...Freut euch auf ein mega cooles Interview mit...Fabian Wollschläger @fabianwollschlaeger.   Ich wünsch dir ganz, ganz, ganz viel Freude beim Hören. In dieser Folge erfährst du ✨  Warum du niemand sein musst. ✨  Warum du jedes Leid in deinem Leben begr

Es ist unglaublich, aber heute feiern wir gemeinsam ein Jahr Rock your Body – Podcast. Wie geil bitte ist das denn? Ich bin so froh, dass sich vor einem Jahr damit rausgegangen bin und dass ich damit auch einen Nerv getroffen habe und ihr da draußen seid und mir zuhört. Deswegen hab ich den Aufruf gestartet und ihr konntet mir eure Fragen schicken. In dieser Folge stehe ich euch quasi Rede und Antwort und hoffe, dass ich sie so beantwortet habe, wie ihr euch das gewünscht habt.  Hört rein. Habt Spaß dabei. Und wenn doch noch was fehlen sollte, einfach schreiben, kommentieren, melden. J   Deine Anni   Dir hat die Folge gefallen? Dann hinterlasse super gerne eine Bewertung bei iTunes. Damit machst du es anderen leichter meinen Podcast zu finden und unterstützt mich noch mehr Menschen mit meiner Message zu erreichen.    Du kriegst nicht genug davon? Dann abonniere den Podcast und schreib mir gerne welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind.   Was auf die Ohren? Dei

  Heute mit einem Song, der mich schon seit meiner Schulzeit begleitet und zwar ist das Good Riddance von Green Day. So mit 15 – 16 kam ich das erste Mal mit Rockmusic in Kontakt, war damals dann auch schon auf meinem ersten Konzert, weil mich ein Kumpel mit nach Leipzig genommen hat und und und. Ich jedenfalls fand sowohl den Song als auch das Video dazu schon immer sehr passend. Good Riddance – Auf Nimmerwiedersehen. Das hab ich mir schon bei so einigen meiner Jobs gedacht, aber auch direkt nach dem Abi und nach dem Studium. Ich war da irgendwie immer so diejenige, die sich nicht wirklich zugehörig gefühlt hat. Ich habe solche gesellschaftlichen Gepflogenheiten schon immer irgendwie gehasst. Abiabschlussfahrt. Nein Danke...warum – nur weil es alle machen? Exmatrikulationsfeier – sinnlos...ich hab mir mein Diplom damals zuschicken lassen. Feste Jobs...pass ich einfach nicht rein. Ich brauche meine Freiheit. Also auch hier...Auf Nimmerwiedersehen. Was im Laufe meines Lebens aber auch immer mal wieder ab

Ich kann es gar nicht fassen...heute  habe ich schon die 50. Podcastfolge für dich. Wie geil bitte ist das denn? Und wann bitte habe ich 50 Folgen aufgenommen? Mega.  Also...heute ist Donnerstag und Donnerstag ist Podcasttag und für die Jubiläumsfolge bin ich euren Wünschen nachgegangen und erzähle dir meine Geschichte. Mich hat immer wieder die Frage erreicht, wie ich in die Essstörung reingerutscht bin und wie sich das alles entwickelt hat. Und in dieser Folge versuche ich die Auslöser, Gründe und Wege zu reflektieren. Das ist also meine kleine ganz eigene Story.    Ich wünsch dir ganz ganz viel Spaß beim Hören. Deine Anni   Dir hat die Folge gefallen? Dann hinterlasse super gerne eine Bewertung bei iTunes. Damit machst du es anderen leichter meinen Podcast zu finden und unterstützt mich noch mehr Menschen mit meiner Message zu erreichen.    Du kriegst nicht genug davon? Dann abonniere den Podcast und schreib mir gerne welche Themen bzw. Fragen für dich interessan

Heute habe ich einen ganz besonderen Song für dich in der Playlist, weil sich hier zwei Stars zusammengetan haben, die meiner Meinung nach nicht viel gemeinsam haben und trotzdem ist das Ding für mich der Hammer  - oder eben gerade deswegen. Und zwar ist das „Ordinary Man“ von Ozzy Osbourne gemeinsam mit Elton John. Geile Kombi, oder? Und in diesem Song geht es um das Leben der beiden...was sie alles erreicht haben, wie erfolgreich sie waren und und und...aber eben auch darum, dass sie nicht als „normaler“ oder „gewöhnlicher“ Mensch sterben wollen. Sie wollen eben so in Erinnerung bleiben, wie sie eben ihr ganzes Leben lang waren. Zumindest ist das meine Interpretation des Songs. Und als ich den Song so gehört habe, kamen in mir so viele Fragen hoch. Wer will ich sein, wenn ich sterbe? Was will ich hinterlassen haben? Und wie kann das Leben einfach ein Stück besonderer werden? Wie ersticken wir nicht im Alltag? Wie ist es uns möglich jedem Tag etwas wirklich besonderes abzugewinnen? Wie können w

Ich habe heute natürlich wieder eine neue Podcastfolge für dich und diesmal geht es um ein Thema, dass ganz ganz oft verschwiegen wird, wenn es um die Heilung von Essstörungen geht. Und nicht nur da. Denn heute wird es um den extremen Hunger gehen, der nach einer Essstörung irgendwann einsetzt und natürlich auch um die damit einhergehende Zunahme, vor der wir glaube alle so viel Panik haben, wie vor wahrscheinlich nichts andrem. Umso wichtiger finde ich es, dass trotzdem oder gerade deswegen über dieses Thema gesprochen. Denn wir sind damit nicht alleine. Es geht allen so, die eine Essstörung haben oder zu lange Diät gehalten haben. Das ist krass. Und genau deswegen gibt es heute und hier diese Folge für dich.  Hab ganz ganz viel Spaß beim Hören.  Deine Anni...   Dir hat die Folge gefallen? Dann hinterlasse super gerne eine Bewertung bei iTunes. Damit machst du es anderen leichter meinen Podcast zu finden und unterstützt mich noch mehr Menschen mit meiner Message zu erreichen.    Du

Warum dein Ego eine richtig coole Sau istAuch heute gibt es eine neue Podcastfolge für dich. Diesmal mit einem eher ausgewöhnlichen Thema, denn es geht um das Ego und um Egoismus und darum, warum das Ego gar nicht so scheiße ist, wie viele denken oder dir vielleicht einreden wollen. Ich habe das Ego als etwas sehr wertvolles kennengelernt und das möchte ich in dieser Folge gern mit dir teilen.  Hab ganz ganz viel Spaß beim Hören. Deine Anni... Dir hat die Folge gefallen?Dann hinterlasse super gerne eine Bewertung bei iTunes. Damit machst du es anderen leichter meinen Podcast zu finden und unterstützt mich noch mehr Menschen mit meiner Message zu erreichen.  Du kriegst nicht genug davon?Dann abonniere den Podcast und schreib mir gerne welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind. Was auf die Ohren? Deine Playlist zum Podcast findest du hier:https://open.spotify.com/user/1147813052/playlist/1Dex2eH7sNssKqgCI2blo4?si=9fv4BqGdQzSqsQFZa-gZ0w Mehr über mich gibt es unt

Feiere deine ErfolgeIch freue mich, heute mit dir wieder eine neue Podcastfolge teilen zu können. Und zwar geht es in der heutigen Folge darum, warum du deine Erfolge feiern solltest. Nach den ganzen Festen der letzten Wochen, ist mir aufgefallen, dass wir über das Jahr über alles mögliche feiern, aber wir uns selbst ganz oft wieder außen vor lassen. Und das soll ich ändern... ;) Also…ich wünsch dir ganz ganz ganz viel Freude mit dieser Folge. Deine Anni... Dir hat die Folge gefallen?Dann hinterlasse super gerne eine Bewertung bei iTunes. Damit machst du es anderen leichter meinen Podcast zu finden und unterstützt mich noch mehr Menschen mit meiner Message zu erreichen.  Du kriegst nicht genug davon?Dann abonniere den Podcast und schreib mir gerne welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind. Was auf die Ohren? Deine Playlist zum Podcast findest du hier:https://open.spotify.com/user/1147813052/playlist/1Dex2eH7sNssKqgCI2blo4?si=9fv4BqGdQzSqsQFZa-gZ0w Mehr über mich gi

Warum es nicht ums Aussehen geht...Es ist Donnerstag und es wird Zeit für die zweite Podcastfolge des Jahres. Lass uns gar nicht lange fackeln und direkt wieder voll loslegen und genau deswegen gibt es heute wieder ein Interview für dich. Ich bin riesig happy, dass ich heute die wundervolle Paula Lambert @therealpaulalambert bei mir im Podcast begrüßen darf. Was für eine Powerfrau, was für eine unendlich lebensfrohe Person. Und hier im Podcast steht sie mir Rede und Antwort…auch was ihre neue Show angeht, die am 13. Januar auf Sat 1 auf Sendung geht. Also…sei gespannt und ich wünsch dir ganz ganz ganz viel Freude mit Paula und mir.In dieser Folge erfährst du✨  Warum es so wichtig ist in der Welt ein Zeichen zu setzen✨  Warum Veränderungen immer bei uns selbst anfangen✨  Das Essen NIE das Problem ist✨  Wie sich die Gesellschaft langsam dreht✨  Welche wichtige Rolle Verletzlichkeit in unseren Leben spielt✨  Warum sich Menschen von dir angetriggert fühl

Wie du den Werbeversprechen der Diätindustrie standhältstYEAH...die erste Podcastfolge im neuen Jahr und hier geht es schon wieder richtig zur Sache. In der heutigen Folge geht es darum, wie du den ganzen Werbeversprechen der Diätindustrie, die ja jetzt wieder überall auf uns einprasseln, standhalten kannst und eben nicht auf die ganzen Stars und Sternchen der Nation blickst und wegen ihres tollen Anblicks schwach wirst.Also…ich wünsch dir ganz ganz ganz viel Freude mit dieser Folge. Deine Anni... Dir hat die Folge gefallen?Dann hinterlasse super gerne eine Bewertung bei iTunes. Damit machst du es anderen leichter meinen Podcast zu finden und unterstützt mich noch mehr Menschen mit meiner Message zu erreichen.  Du kriegst nicht genug davon?Dann abonniere den Podcast und schreib mir gerne welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind. Was auf die Ohren? Deine Playlist zum Podcast findest du hier:https://open.spotify.com/user/1147813052/playlist/1Dex2eH7sNssKqgCI2blo4?si=9fv4

Heute ist der letzte Donnerstag des Jahres und ich habe heute natürlich eine Jahresabschlussfolge für dich vorbereitet. Aber keine Sorge: Ich werde nicht die super coolen guten Vorsätze bequatschen, die du machen solltest und ich werde dir auch nicht verraten, wie du im nächsten Jahr endlich deine Diät durchhältst. Vergiss es...das wirst du von mir nicht hören. Heute geht es darum, wie du dein Jahr voller Dankbarkeit beenden, du voller Dankbarkeit zurückblicken und du voller Vorfreude auf das nächste Jahr blicken kannst.Ich wünsch dir ganz viel Spaß beim Hören. Deine Anni...Dir hat die Folge gefallen?Dann hinterlasse super gerne eine Bewertung bei iTunes. Damit machst du es anderen leichter meinen Podcast zu finden und unterstützt mich noch mehr Menschen mit meiner Message zu erreichen.  Du kriegst nicht genug davon?Dann abonniere den Podcast und schreib mir gerne welche Themen bzw. Fragen für dich interessant sind. Was auf die Ohren? Deine Playlist zum Podcast findest du hier:https:/

Hallihallo...ich freue mich riesig heute wieder eine neue Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Und ich weiß ja nicht wie es dir geht…überall hören wir etwas von Morgenroutine, Meditation, Yoga und Visionboard. Am besten sollten wir alles unter einen Hut bekommen, um entspannt in den Tag und motiviert durchs Leben zu starten. Dazu kommen alle To-Dos die gerade anstehen. Die Weihnachtszeit steht vor der Tür, bei manchen ist der Geschenkewahn ausgebrochen, die Panik vorm Zunehmen ist vielleicht im Kopf und die ständigen Gedanken ums Essen oder Nichtessen. Zum Jahresende hin werden auch schon wieder fleißig Pläne gemacht, was im nächsten Jahr alles geschafft und erledigt werden kann und welche Ziele ins Auge gefasst werden sollten. Ich habe bei meinen ganzen To-Dos und Listen und Plänen in diesem Jahr – oder wenn ich ehrlich bin sogar schon länger – mich vergessen. In meinem Leben gab es alles. Jobs, Kündigungen, Pläne, Ziele, Prüfungen, Seminare, ab und an ein Treffen mit ner Freundin, meine Ellis, ganz vorn d

Ich freu mich riesig, dass ich heute wieder eine neue Podcastfolge mit dir teilen darf und zwar ist es heute mal wieder eine UNPLUGGED-Folge. Heißt...es wird heute wieder etwas ruhiger im Podcast, denn es wird heute wieder eine Meditationsfolge sein. Ich hab ja letzte Woche schon über die Weihnachtszeit gesprochen und darüber, dass es besonders mit einer Essstörung nicht immer leicht ist, entspannt durch die Feiertage zu kommen...und genau deswegen dachte ich mir, dass ich für dich noch eine Meditation aufnehmen, die dich in stressigen Situationen wieder zurück zu dir führt...dich wieder bei dir ankommen lässt und dir deine innere Ruhe wieder bringt. Die Meditation hilft dir dabei,✨ dein wahres Ich zu erkennen✨ abzuschalten✨ Wärme in dein Herz zu lassen✨ zur Ruhe zu kommen✨ allen Stress fallen zu lassen Ich wünsche dir ganz ganz ganz viel Freude mit dieser Mediation. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Sehr gerne kannst du mir auch diesmal wieder in die Kommentare schreibe