Stay Young Be Fit

Je besser du also deinen Zuckerkonsum im Blick hast, desto besser und gesünder wirst du dich fühlen.  Hier habe ich sieben Tipps für Dich, wie du deine Zuckersucht in den Griff bekommst. Höre Dir deshalb gleich jetzt unbedingt meinen Podcast an.

Was steckt hinter dem Versprechen der Kältekammern? Die so genannte Kryotherapie wurde ursprünglich gegen Rheuma entwickelt. Schnell fanden Wissenschaftler aber heraus, dass ab -120° C der Körper eine bemerkenswerte Wirkung zeigte. Mehr verrate ich Dir im Podcast. Hör jetzt gleich rein!

Was hat es auf sich mit den Mythen einen flachen Bauch zu bekommen. Muss es gleich ein Sixpack sein? Zumindest schön konturiert ohne häßliche Schwabbelringe. Irgendwie klappt das bei dir einfach nicht? Ich sage Dir wie es geht.  

Du bist was Du isst! Doch stimmt das wirklich. Ich verrate Dir 4 Geheimnisse, die Du unbedingt wissen solltest wie Essen dein Wohlbefinden und deine Fitness beeinflussen kann.

Warum Du mit Wasser trinken mehr Energie bekommst, wieder fitter und wacher wirst wissen die meisten nicht. Im Blog schaue ich hier die Kulissen.

Heute möchte ich dir einen genialen Trick vorstellen, wie du dafür vorsorgen kannst, dass du nicht ganz auf die geliebten Nudeln verzichten musst und trotzdem nicht ganz so viele Kalorien in Form von Zucker zu dir nimmst.

Du liebst deinen Körper, Anti-Aging, gut aussehen und fit sein ist wichtig für Dich, dann tu dir was Gutes mit ausreichend Vitamin C. Ich vergleiche Nahrungsergänzung immer mit Dünger für uns Menschen. Mehr dazu im Blog.    

Eiweiß - Es ist ein super wichtiger Energielieferant und macht lange satt. D.h. du sparst dir lästige  Heißhunger- und Naschattacken. Gerade wenn Du ein paar lästige Pfunde loswerden möchtest eine feine Sache. Aufgepaßt bei Diäten mit dm Jo-Jo Effekt. Diesen Podcast solltest Du nicht verpassen.

Kohlehydrate sind gut - Fette sind schlecht? Stimmt diese Volksweisheit oder was steckt wirklich hinter Pasta und Co. Ich lüfte das Geheimnis im Blog.

Gut gekaut ist halb verdaut! Doch bringt dir Kauen wirklich einen Mehrwert und wieso kannst Du damit abnehmen? Lüften wir gemeinsam das Geheimnis im Blog.

Hier verrate ich dir wirklich wertvolle Tipps rund um deinen Obst- und Gemüsekonsum, die du wahrscheinlich noch nicht kennst. Und was Smoothies damit zu tun haben.

Kann Fett denn gesund sein? Fett macht doch dick - oder? Hier erfährst Du alle Hintergründe zu Omega 3 und wie Du mit guten Fetten schlank bleiben kannst.

Bewegung ist Leben. Dein Stoffwechsel wird aktiviert. Und wo werden viele Kalorien verbrannt? Konkrete Anweisungen und Motivations Tipps im Blog.

Jeder möchte heute möglichst lange jugendlich aussehen und vor allem fit und aktiv bis ins hohe Alter bleiben. Oft stehen konträr dazu beanspruchte, alternde Gelenke, plattgedrückte Bandscheiben und faltige Haut. Was hat das jetzt mit Hyaluronsäure zu tun?